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摩面又稱浴面、干洗臉，是我國古代養生的自我按摩手法之一。經常以手摩面可以加強面部肌肉運動，防止顏面多皺衰老，而且對于面神經麻痹及牙齦炎等口腔疾病都有益處，同時還有降壓醒腦作用。《每日摩面》集科學性、實用性、通俗性和可操作性為一體，詳細解答了摩面的作用、操作手法、注意事項、保健效果和治療作用，是一本適合全家人的健康保健讀物。 《每日摩面》由施仁潮編著。
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無論你年輕時皮膚再好，隨著歲月的流逝，總會留下各種各樣的問題，痤瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等等。每日以手摩面，可以使而部皮膚柔軟潤澤，容顏不老，同時，面部還有許多穴位，經常有意識的摩面可以防病保健。 由施仁潮編著的《每日摩面》共4總分，主要內容為摩面與美容保健，經脈穴位與按摩方法，摩面美容，摩面袪病。
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摩面與美容保健心與面部保健心血榮養頭面摩面光潔臉部肝與眼保健肝血充養眼目按目運目能明目肺與鼻保健鼻為肺之竅鼻保健能提高呼吸功能脾與口保健脾開竅于口口保健能強健脾胃功能腎與耳、齒、發保健腎與耳、齒、發的關系叩齒、梳發及擦耳經脈穴位與按摩辦法循行于頭面部的經脈分布于頭面部的穴位頭面部穴位的定位按法 掐法 揉法 摩法 抹法推法 擦法 捏法 擊法 搖法按摩的注意事項時間不限，心態要好掌握一定的技巧其他摩面美容涂摩美容涂津摩面分抹面部指腹摩面揉面去皺按揉印堂開天門按壓前額和下頜揉面消除面腫掐揉人中掐揉耳門掐擦揉完骨摩面去粉束抹前額及鼻刮四白掐揉翳風摩面祛除黃褐斑掐擦風池掐揉頰車按揉太陽揉面頰養眼明目捏揉四眥刮眼眶按揉攢竹按揉陽白按揉眼球去眼袋按拉雙眼按揉眼周穴位按揉陽白刮眉弓去黑眼圈按揉睛明按揉太陽刮抹眼眶按揉眼眶護發固發點按前額梳搔頭皮輕擊頭皮摩頭防治斑禿按揉頭維按揉風池掐揉風府摩頭皮鼻保健揉迎香擦鼻捏鼻拉鼻中隔叩擊固齒掐揉下關掐揉頰車擦上下唇叩齒咽津聰耳擦耳根揉捏耳郭揉捏耳垂牽拉耳郭彈風池醒腦提神輕擊前額按揉太陽掐按素?按揉天柱彈叩風池防治頭暈按揉印堂按揉人中按揉承漿按揉太陽健腦按揉百會掐擦腦空捏拿頸椎彈風池推擦頸椎摩面祛病感冒按擦迎香按擦上迎香推擦鼻唇溝推擦風池推擦項後神經衰弱按揉百會按揉頭維叩擊頭皮刮眼眶按抹面頰失眠按揉安眠按揉聽宮按眼眶揉捏睛明梳抓頭部嗜睡掐揉神庭掐揉囟會擦揉腦空健忘掐揉四神聰掐揉風府拿擊項後掩耳彈風池梅尼埃病揉神庭揉太陽揉鼻根摩面梳抓頭皮低血壓掐揉印堂掐揉素髂按揉耳門按揉玉枕高血壓揉太陽推腦戶按推風池按推大椎配合刺激降壓溝腦震蕩後遺癥掐揉神庭掐揉頭維擦揉風府摩頭面部揉頭部頭痛按眉頭捏眼內眥揉頭維梳頭摩頭眉棱骨痛按前額上推前額揉刮眼眶抹前額三叉神經病掐揉陽白掐揉四白推頭維摩頭枕神經痛按揉玉枕按揉通天掐揉啞門推項後干眼癥掐擦腦空掐揉睛明掐揉眼眶轉眼揉眼視神經萎縮掐揉承泣掐揉球後掐揉腦戶雙眼瞪視慢轉眼球近視捏揉眼內眥按揉眼外眥刮眼眶按眼球熨眼掐揉神庭弱視按揉眼周穴位掐揉率谷掐揉絡卻掐眼眶揉眼斜視揉睛明按揉瞳子?掐揉頭臨泣按揉陽白按上星慢性鼻炎揉上星揉印堂按揉迎香捏提鼻梁搓擦鼻部中耳炎按聽會揉聽宮揉翳風擦揉完骨耳鳴耳聾揉耳門擦耳根按捏揉耳郭彈風池擊探天鼓拉耳郭牙痛掐揉天容掐揉頰車掐揉下關拉揉面頰配合刺激合谷門顝頜頭節紊亂揉上關叩齒揉頰車擦面頰分抹頜下部面神經癱瘓掐揉下關掐揉頰車掐揉承漿掐揉承光拉面部肌肉拉面頰口角流涎按揉地倉按揉面頰按揉顴?推面頰慢性咽喉炎揉完骨揉扶突叩齒咽津中風後語言不利掐揉承漿掐揉頰車擦揉啞門捏揉頸部配合咽津昏厥掐人中掐素?捏鼻梁門掐擦風府門落枕掐風池掐風府掐角孫掐承漿搖頸經前期緊張綜合征揉前額揉太陽按揉神庭按揉百會分抹前額
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