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自我療癒的祕訣Ⅱ:自我治療常見的疾病與診察
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商品簡介

目次

亞馬遜評價4.5顆星
亞馬遜圖書Health, Mind & Body/Reference 62名
Kindle的電子圖書/Nonfiction/Reference類第5名

倪茂新醫師(人稱茂醫生)在這本劃時代的書籍中,結合了東方國度數千年來的傳統智慧結晶以及現代的頂尖醫學及營養科學。以食療和草藥療法調理常見病痛,並追求全方位身心平衡,《自我療癒的秘密Ⅱ?自我治療常見的疾病與診察》一書不僅揭櫫保有活力健康和享有長壽不可或缺的竅門,更將大幅改變讀者看待自身健康與身心靈和諧的態度。

茂醫生的主張很簡單,他相信人體生來就有療癒能力。既是如此,何不在尋求藥物和侵入性治療前,先以自然方式喚醒體內的療癒系統?如果要治療一般感冒,為什麼不善用蒜頭、薑、黃耆的天然力量,而要去服用僅會抑制病症、帶來副作用的感冒藥呢?如果失眠,為何不嘗試藉由指壓或風水來達到長期治本的效果,而要去吞服無法根除問題的安眠藥呢?

此外,茂醫生將於本書透露他面對六七十種常見病痛時偏愛的自然療法。他會分享如何透過飲食、草藥、以及營養品補充等自然療法,搭配運動和指壓,舒緩喉嚨痛、頭皮屑、頭痛、高血壓、曬傷、蚊蟲咬傷、消化不良和時差等不適。

閱讀本書的巧思
我在本書的第一冊〈享受完美健康的身體狀態〉解釋健康和自然療法的理論。讀者最好先熟悉這些原則,不要匆匆翻過。唯有如此,才能正確無誤地應用建議的療法。第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉針對每項常見的病痛提出飲食、營養補給品以及草藥療法的建議,當然少不了運動、指壓和必須避免的東西。
當遭逢病痛且想要採用我的方法時,請謹記下面幾點:
1.自我療癒的作法並不表示你不需要配合醫師。我反而鼓勵你同時與西醫和其他療法的醫師建立良好的合作關係。開始任何健康醫療計畫前,務必諮詢你的醫師。
2.盡可能購買及食用有機食品。我建議的食物多半可在雜貨店、健康食品專賣店和農會市集買到。有些異國食品或其他較特別的食物,若在雜貨店找不到,或可試試到亞洲食品超市購買,或使用網路購物,或到專門的餐廳購買。
3.如果沒有特別說明,書中提到營養補給品時建議的攝取量,都是以中等身材的成人每日攝取量為基準。如需針對個人健康需求量身調配攝取量,請諮詢合格醫師。營養補給品可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。
4.具療效的草藥應依個人需求調配成方劑。認識本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉建議的草藥,是個不錯的開始,讓你能向合格醫師諮詢及討論。大多數的草藥皆可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。
5.本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉,建議的運動和靜坐冥想,難度各異。
6.指壓源自於已有五千年歷史的針灸療法。
7.我在第二冊提到有些藥物可能導致副作用,應該加以避免。不過這麼做可能會牴觸你的健康醫療計畫。請先諮詢醫師,再停止服用處方藥劑。你可以向醫師反應身體出現哪些副作用,並請醫師開不會造成不適副作用的處方,或是以天然替代品取用。
8.對自己的健康負責。諮詢、學習並累積知識,來保持身體健康、身心和諧,以及延年益壽。

前言

自我療癒的作法並不表示你不需要配合醫師。我反而鼓勵你同時與西醫和其他療法的醫師建立良好的合作關係。開始任何健康醫療計畫前,務必諮詢你的醫師。〈自我治療常見的疾病與診察〉一書針對每項常見的病痛提出飲食、營養補給品以及草藥療法的建議,當然少不了運動、指壓和必須避免的東西。對自己的健康負責。諮詢、學習並累積知識,來保持身體健康、身心和諧,以及延年益壽。
閱讀本書的巧思
自我治療常見的疾病
痤瘡
過敏
動脈斑塊
關節炎
氣喘
口臭
骨質流失
支氣管炎
念珠菌
腕隧道症候群
慢性疲勞症候群
感冒和流行性感冒
手腳冰冷
便祕
咳嗽
頭皮屑
糖尿病
腹瀉
暈眩
濕疹
胃腸氣脹
飛蚊症
痛風
牙齦炎
脫髮
頭痛
聽力減退
痔瘡
高血壓
血脂肪異常症
蕁麻疹
尿失禁
消化不良和胃灼熱
昆蟲咬傷
失眠
大腸激躁症
時差
缺乏精力
缺乏免疫力
性慾低落
下背痛
記憶力衰退
更年期
月經異常
偏頭痛
孕吐
肌肉疼痛和痙攣
嘔吐
流鼻血
肥胖
膀胱疼痛症候群
植物三毒
牛皮癬
耳鳴
紅斑痤瘡
坐骨神經痛
鼻竇炎
打鼾
喉嚨痛
曬傷
肌腱炎
潰瘍
靜脈曲張和蜘蛛網狀血管擴張

念珠菌感染陰道炎
參考資料

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