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我最想要的懷孕書(簡體書)
  • 我最想要的懷孕書(簡體書)

  • ISBN13:9787510418365
  • 出版社:新世界出版社
  • 作者:鄭鄭
  • 裝訂/頁數:平裝/288頁
  • 出版日:2011/08/02
人民幣定價:49.8元
定  價:NT$299元
優惠價: 87260
可得紅利積點:7 點

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商品簡介

作者簡介

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目次

書摘/試閱

《我最想要的懷孕書》內容簡介:沒錯!這正是您最想要的懷孕書它是一套全方位的孕期生活解決方案,孕媽咪如何安排膳食和運動,如何保證健康與安全,怎樣給胎寶寶做胎教,需要關注生活中的哪些細節……《我最想要的懷孕書》為您提供了全方位的孕期生活解決方案。它有豐富翔實的內容,新鮮多樣的形式看上去像精美的畫冊,讀起來是輕松有趣的故事,字里行間滲透科學細致的孕育指導。《我最想要的懷孕書》能陪伴您度過?快樂美妙的孕期,助您孕育健康聰明的寶寶。它能提供悉心的孕育知識指導和詳盡的孕期疑問解答孕媽咪的身體會逐漸發生哪些變化?孕期不同階段的保健重點有何區別?怎樣預防孕期各種疾病和意外?如何做產檢及選擇分娩方式……《我最想要的懷孕書》作者以科學嚴謹的態度、輕松詼諧的語言為您解析孕期可能遇到的各種情況,解答孕媽咪的常見疑問,幫您解除不必要的困惑、掌握正確的方法、輕松通過各項考驗。
它會引導您更細微地關照胎寶寶您身體的每一處變化,腹中寶寶的每一次胎動,他(她)在您每次撫摸與言語後的反應……都是寶寶生長發育重要信息的傳達。只有充分了解了這些信息,您才能對自己的身心變化做到心中有數,對寶寶的成長過程更有把握,同時更真切地體悟到您和寶寶同呼吸、共命運的事實。《我最想要的懷孕書》為您詳細解讀這些神秘的信號,引導您給予胎寶寶更細致悉心的關照。它是值得全家共享和珍藏的紀念冊書中描繪的十月孕期圖景。能讓每一位孕媽咪產生共鳴,讓您初次經歷的孕期生活不再陌生和神秘。同時,《我最想要的懷孕書》也幫助您的家人正確定位自己的角色,明確自己應盡的責任,全家大小同心合力、共同迎接新生命的降臨。
鄭鄭,北京中日友好醫院婦產科副主任醫師北京市朝陽區危重孕產婦及高危圍產兒救治網絡專家。1986年畢業于山東醫科大學(現山東大學醫學院)醫療系,從事婦產科一線臨床和教學工作至今,已完成剖宮產、產鉗、臀位助產等手術上萬例。擅長處理產科各種難產和疑難病癥。從醫格言:病人的平安是我畢生的追,求嬰兒的微笑是我永遠的幸福。
《我最想要的懷孕書》:國內最權威的孕期同步指導書之一,最貼切的孕育指南,最貼心的良師益友,中國優生優育協會全力推薦。
第1-10周
第一周孕育第一步
孕媽米須知
想做媽媽,您準備好了嗎
關愛胎寶寶從卵子開始
孕期第一周做什么
孕媽咪的飲食營養
飲食習慣要調整
少吃多餐均衡營養
少近煙酒和咖啡
營養過剩也不好
孕媽米的身心保健
孕前檢查很重要
練練瑜伽,讓身體做好準備
懷孕不是妻子一個人的事
孕媽咪好心情,胎寶寶更健康
本周注意事項
孕媽咪要遠離噪音
工作、生活相兼顧
生活細節要注意
避免照X光
不宜懷孕的情況
第二周 時刻準備著
孕媽咪須知
排卵期的計算方法
測試基礎體溫的方法
制定詳細的懷孕計劃
孕媽咪飲食營養
盡量不吃方便食品
適當增加熱能與脂肪
科學配餐,營養平衡
孕媽咪身心保健
補充葉酸好處多
孕媽咪要注意防輻射
學會調節不良情緒
準爸爸小課堂
找找初戀的感覺
性生活要巧安排
本周注意事項
準爸媽應充實育兒知識
不宜與寵物親密接觸
要阻斷遺傳病,可進行遺傳咨詢
第三周 為寶寶的到來挑個好日子
本周孕媽咪新變化
挑個好日子,孕育最棒的寶寶
悄無聲息地,胎寶寶來了
本周胎寶寶新變化
受精卵——胎寶寶的最初形態
前往子宮——受精卵的新旅程
飲食營養與保健
注重孕期的飲食均衡
疾病與安全
孕媽咪還是吃得清淡些好
孕媽咪的用藥原則
外用藥不宜亂用
胎教教小課堂
孕早期的胎教重點
了解情緒胎教
散步也是胎教
準爸爸應知應會
準爸爸孕期工作也不少
幫孕媽咪做點家務
工作生活ABC
締造“好孕”居家環境
清除家中的衛生隱患
本周禁忌
忌在身心欠佳時受孕
還在做這些工作嗎
……
第11-20周
第21-30周
第31-40周
後記
懷孕不是妻子一個人的事
懷孕是妻子一個人的事情嗎?答案是否定的。就如同卵子對胎寶寶健康的重要性一樣,精子的健康也不容忽視。所以準爸爸也要注意啦,提高精子的質量是您必做的功課。精子的質量怎樣提高呢?您需要保證適量優質蛋白質的攝入。平時可多吃深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等,但要盡量少吃豬肉。也可多吃水果蔬菜,以補充維生素。還要合理補充礦物質和微量元素……
另外,在孕前,有些準爸爸愛洗桑拿,這是不可取的。準爸爸可不要讓自己身處高溫環境哦!要知道,精子對高溫可是很敏感的呢,過熱的溫度也會降低精子質量。孕媽咪好心情,胎寶寶更健康
寶寶的健康和孕媽咪的心情有關系嗎?英國學者斯托特對1300名兒童及其家庭進行調查,表明在懷孕期間和丈夫彼此反目、口角頻繁的妻子,心理壓力大,所生寶寶在身體和精神上出現缺陷的概率比關系和睦夫婦所生寶寶高1.6 倍。所以在懷孕期間,準爸爸要避免和孕媽咪發生口角,以免情緒波動過大。
據德國科學家調查,在希特勒法西斯統治下,由于孕媽咪緊張、恐懼而分娩的畸形兒是其統治前的10倍。孕媽咪的各種情緒變化,可以影響胎寶寶的身心功能。要胎寶寶健康,孕媽咪應保持心情愉快、舒暢。
如何讓孕媽咪心情舒暢,是準爸爸面臨的重要任務之一。準爸爸不僅要從家務勞動和飲食起居上細心照顧,對孕媽咪的思想和情緒變化也要有敏感度。如果孕媽咪有了情緒問題,要及時開導。
準爸爸可以多掌握一些孕育知識,幫助妻子排除緊張情緒,做好懷孕心理準備。也可讓妻子適當參加體育鍛煉和戶外活動,或是聽聽優美的音樂,放松身心,讓孕媽咪心態平和。準爸爸在這個時期尤其要表現出樂觀的一面,讓妻子也感染到自己的樂觀。準爸爸要努力讓孕媽咪快快樂樂,開開心心的。
做個好丈夫,也做個好爸爸——請從給孕媽咪有一個好心情開始。

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