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《健康始于足下》，本書以“望診”與“按摩”作為兩大主題，二者看似屬于中醫的兩個不同領域，實則息息相關。
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保護足部就等于保護身體，如何能讓雙足更加健康，也就成為現代人共同的目標。特別是對于工作忙碌緊張的上班族而言，最好是能用費時少、花錢少、運動少。還能吃得好的方法，以最小的成本收獲最大的健康。 韓珊珊主編的《健康始于足下》從“望診”與“按摩”兩大主題向你闡述了有關足部健康的方方面面。 相信閱讀此書後，你對足部健康的重要性不會再質疑，對健康的探求也不會再感到茫然、無從下手了，而是結合自己的賣際情況，盡可能挖掘足部的“潛能”，享受人生樂趣。
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第1章 足部是全身健康的“晴雨表” 足部是全身的縮略圖／1 足部肌肉、筋骨、神經擔著全身的健康／2 足部經脈、穴位是全身健康的聚集站／4 足部反射區“反射”著全身的“動態”／6第2章 足部的健康到底有多重要 足部健康令血液循環“暢通無阻”／8 足部健康能讓頭腦保持“神清氣爽”／9 足部健康使神經系統“有條不紊”／10 足部健康使全身經絡氣血“雙利雙贏”／10 足部健康令臟腑“生機勃勃”／11 足部健康使全身陰陽“不偏不倚”／11第3章 足部按摩知識必備 自我足部按摩的功效／13 足部自我按摩的準備／15 足部穴位、反射區按摩的技巧／18 足部按摩後的反應自測／21第4章 趾甲、定趾部疾病的足療法 趾甲有縱溝、不平、薄軟、剝脫／22 趾甲干枯色敗／24 趾甲透裂、直貫甲頂／29 嵌甲／32 趾甲下有一條或數條縱行黑線／35 趾甲凹凸不平／37 趾甲青紫／41 趾甲蒼白無血色／43 趾甲有白斑或紅白相間斑點／46 趾甲麻木無感覺／48 趾甲動搖松脫／50 趾甲變形／52 趾甲緊扣嵌入肉／55 趾甲殘脫／57 大拇趾暗紅或紫色／60 大拇趾腫脹／62 大拇趾內側的鼻反射區部位隆起／65 大拇趾外側的三叉神經反射區被二趾擠壓嚴重／67 拇趾外翻／70 拇趾和其他足趾變形／72 拇趾翹起／74 第五趾的跖趾關節部出現雞眼／77 左足第二、三趾間的雞眼／78 足第四趾側蒼白水腫／80 足大拇趾底蒼白／82 左右拇趾底端并列起來一高一低／86 足底拇趾端瘦弱／89 足底拇趾外側出現突起／91 足底拇趾關節趾骨突起／101 足關節疼痛／104第5章 足面部疾病的足療法 足背的足趾根部有白脂肪小塊／107 足背部趾關節部分出現水腫／111 足背部出現結節性隆起／114 右扁平足／117 左扁平足／120 扁平足兼有皮膚蒼白／121 足底內側緣的骨突畸形／125第6章 足踝部疾病的足療法 足踝部水腫／129 內踝側出現紫斑點／131 內踝側蒼白／135 內、外踝骨損傷或充血／136 踝部周圍水腫／139第7章 足部感覺有異時的足療法 腳痛／142 腳麻／147 腳麻木／150 腳麻涼／153 腳麻痛／155 腳麻跳／159 腳酸涼／161 腳木／164 腳木脹／166 腳木涼／169 腳木沉／174 腳木跳／176 腳涼／182 腳涼痛／184 腳涼、腳沉、腳沉痛／188 腳涼跳／191 腳痛、腳跳／196 腳痛、沉涼／198 腳脹、脹痛／201 腳脹涼／204 腳脹沉／206 腳脹跳／209 腳心潮濕／211第8章 足浴 足浴到底好在哪里／214 足浴，你做對了嗎／215 這些情況下不能足浴／217 冷水浴也是不錯的選擇／218 不需要水也能進行足浴／219 做個“紅酒”足浴，讓肌膚滑潤到底／220 鹽水足浴趕走身體的“炎”和“菌”／221 草本精油足浴“留香留健康”／222 中藥熱足浴祛病消害／223附錄 足部反射區的位置／225 足部常用穴位位置／231
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