原來，皮膚科名醫這樣保養!

這樣保養，美肌女王寶座永不讓位！

在日本廣受好評的日本美容權威皮膚科醫師－吉木伸子再度出書了！要重拾青春的青澀，試著讓吉木伸子醫師，帶我們找回肌膚最原始的面貌，認識正確的保養肌膚之道，才能不管何時都能擁有年輕、健康的美麗肌膚與終日不敗的妝容。

簡單易懂的解說，不管您是忙碌的家庭主婦、上班族、職業婦女都能輕鬆上手一學就懂，只要持之以恆的寶貝肌膚，年輕的美肌女王寶座永遠都沒有讓位的可能。

忙碌的生活總是讓辛苦的女人忘記寶貝自己，每天花一點點的時間跟自己的身體對話，讓一整天累積下來的疲倦得以藉由簡單呵護而消解，透過輕輕的搓揉與按摩，以伸子醫生的方法，讓化妝水變得可愛、精華液變得溫柔，防曬不再是件苦差事。原來保養可以這麼簡單，只要記住小秘訣，就可以輕鬆成為夢寐以求的清淨美人，讓清潔、保養、上妝都成為每天最期待的小幸福喔!
米雅，出生於嘉義市，從小喜歡畫畫。政治大學東語系日文組、日本大阪教育大學畢業。現居台中縣，從事圖畫書翻譯與創作，也會創作小詩。

作品有《春天在大肚山騎車》、《小玲的台中歲時記》等，翻譯作品有《小蠶豆的床》、《小蠶豆和小?魚》、《蓉蓉的氣球》《我們的老師》、《媽媽快點來接我》、《黑暗小小熊》等書（以上皆由青林出版）。
 
本書特色
本書將分為4大部分來為您解說有關正確保養肌膚的方法。
Part 1 :適合肌膚的保養方式 可讓肌膚年輕十歲
Part 2 :抗老化對策 立即展開才是上上之策
Part 3 :照射到紫外線的那一瞬間起 肌膚老化機制已經啟動
Part 4 :現在知道為時不晚 肌膚保養Q&A
還想知道其他有效的肌膚保養祕技嗎?快跟著吉木伸子醫師一起來檢視看看自己的肌膚問題吧!

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吉木伸子

橫濱市大學醫學系畢業，任職慶應義塾大學醫學系皮膚科後，歷經雷射診所、美國俄亥俄州整型外科、中醫診所等研修，目前於日本銀座開設吉木皮膚科診所，廣納雷射、化學果酸治療等美容皮膚科學及中醫學，從事皮膚科治療。著有《美肌??????（美肌賦活）》、《美肌????（美肌的祕密）》、《美肌????朝?夜??????（早晚保養以創造美麗肌膚）》、《素肌美人???????????基本事典（成為素肌美人的基本保養事典）》、《本??正??大人??????（正確的成年人肌膚保養方法）》、《間違??????????（錯誤百出的肌膚保養方法）》等書籍。

Part １
適合肌膚年齡的保養方式，
可讓肌膚年輕十歲。───────── 7
CHECK！ 您採用的保養方法適合自己的肌膚年齡嗎？───────── 8
解說 您的肌膚保養方法中有以下幾點不正確！ ───────── 9
CLEANSING／您因為卸妝過度而傷害到肌膚嗎？───────── 10
這才是正確的做法！ 卸妝───────── 12
洗臉／不使用滋潤型洗面品您就一直覺得肌膚很乾燥嗎？───────── 14
這才是正確的做法！ 洗臉───────── 16
化妝水／「上化妝水」才能潤澤肌膚，您一直這麼認為嗎？───────── 18
美容液／難道……您都沒有使用精華液嗎？───────── 20
這才是正確的做法！ 精華液───────── 22
乳液／必須以「油脂成分鎖住水分」，直到現在您都還這麼認為嗎？───────── 24
乳霜／您搽乳霜時一定要抹到整張臉看起來油亮亮的嗎？───────── 26
敷臉／您以化妝棉敷臉，努力地想做好肌膚乾燥防範對策嗎？───────── 28
粉底／乾燥肌膚必須使用液狀粉底，您一直這麼認為嗎？───────── 30
這才是正確的做法！ 粉底───────── 32
COLUMN 該選用哪個價位的化妝品呢？───────── 34

Part ２
抗老化對策，
立即展開才是上上之策！───────── 35
CHECK！ 您了解自己的肌膚老化情形嗎？───────── 36
解說 您的抗老化對策中有以下幾點不正確！───────── 37
肌膚結構／肌膚結構越來越老化。「根本不知道」無法解決問題！───── 38
肌膚老化原因與肌膚結構！───────── 40
具備抗老化作用的飲食／您明白飲食不均衡，過度攝取碳水化合物為美容之大敵嗎？─42
具備抗老化作用的睡眠／ 睡眠不足問題尚未解決，您就想解決惱人的肌膚問題嗎？─44
具備抗老化作用的運動／適度運動即可恢復年輕，您注意到了嗎？───────── 46
惱人的肌膚問題˙眼睛周邊部位太乾燥／您都利用卸妝品用力地卸掉眼睛周邊部位的妝嗎？──48
惱人的肌膚問題˙臉部肌膚太乾燥／乾燥肌膚就是缺乏油脂成分，您一直這麼認為嗎？ 50
您會因為肌膚粗糙而不抹任何保養品嗎？───────── 52
惱人的肌膚問題˙斑點／美白化妝品對任何斑點都有效，您一直這麼認為嗎？──── 54
美白化妝品的正確用法，您都知道嗎？──── 56
斑點之修護˙去角質／去角質會傷害肌膚，直到現在還這麼認為嗎？─ 58
自己動手調配去角質液───────── 60
皮膚科的斑點治療項目（1） 雷射───────── 62
皮膚科的斑點治療項目（2） 脈衝光回春術───────── 63
皮膚科的斑點治療項目（3） 去角質───────── 64
皮膚科的斑點治療項目（4） A酸護膚───────── 65
惱人的肌膚問題˙皺紋／每天都在製造皺紋，您發現到了嗎？───────── 66
您購買抗皺紋的化妝品毫不手軟嗎？───────── 68
您想靠化妝品增加膠原蛋白嗎？───────── 70
微整形具備改善皺紋效果，您是否因為不了解而裹足不前呢？──── 72
惱人的肌膚問題˙肌膚鬆弛／總覺得臉際線越來越模糊。最近，您是否有這樣的感覺呢？ 74
鍛鍊肌肉就能有效地預防肌膚鬆弛，您知道嗎？───────── 76
惱人的肌膚問題˙毛孔／毛孔粗大都是因為肌膚鬆弛而引起，您了解嗎？───── 78
這才是正確的做法！毛孔的維護保養───────── 80
惱人的肌膚問題˙黑眼圈、肌膚暗沉／保養方法因黑眼圈種類而不同，您知道嗎？─82
這才是正確的做法！ 出現黑眼圈時的肌膚保養方法───────── 84
這才是正確的做法！ 有助於改善黑眼圈、肌膚暗沉、改善血液循環的穴道── 88
惱人的肌膚問題˙面皰／保養方法不正確，面皰永遠無法根治。───────── 90
這才是正確的做法！ 長面皰時的肌膚保養方法───────── 92
這才是正確的做法！ 長面皰時的化妝方法───────── 94
這才是正確的做法！ 利用中藥根治面皰！───────── 96
COLUMN 實例 經過3週的治療，長面皰情形明顯改善！───────── 98

Part ３
照射到紫外線的那一瞬間起，
肌膚老化機制已經啟動。───────── 99
CHECK！ 您認為自己採用的紫外線防範對策正確嗎？───────── 100
解說 您的紫外線防範對策中有以下幾點不正確！───────── 101
紫外線／紫外線才是斑點、皺紋、肌膚鬆弛之元兇───────── 102
防曬品選對了嗎？───────── 104
適度地塗抹防曬品，您就安心了嗎？───────── 106
抹SPF值高達「50」的防曬品，戶外活動就能高枕無憂嗎？───────── 108
食物也能預防肌膚老化，您知道嗎？───────── 110
COLUMN 運用芳香療法，肌膚大敵˙壓力一掃而光。───────── 112

Part ４
現在知道為時不晚
肌膚保養Ｑ＆Ａ ───────── 113
皺紋、斑點、小疙瘩……如何保養出漂亮的頸部肌膚呢？───────── 114
背上長痘痘一直治不好！痘疤非常明顯該怎麼辦呢？───────── 115
手部肌膚非常粗糙，看起來滿是皺紋時該怎麼辦？───────── 116
壓力嚴重影響肌膚，真的嗎？───────── 117
手肘、膝蓋部位的肌膚變黑，腳後根粗糙，該怎麼保養呢？───────── 118
鼻翼周邊部位肌膚發紅，該怎麼辦？───────── 119
頭皮屑突然增多，該怎麼辦？───────── 119
請問，可以自己動手修臉上的汗毛嗎？───────── 120
請問，可用拔眉毛夾拔眉毛嗎？───────── 120
大量喝水，對肌膚真的有好處嗎？───────── 121
很晚才回家，回家後還得慢慢地泡澡嗎？───────── 121
慢性便秘，如何改善呢？───────── 122
不小心曬傷肌膚，感到肌膚又熱又痛時該怎麼辦？───────── 122
我一直很在意臉上的痣，能不能請皮膚科醫師除痣呢？───────── 123
含植物成分的化妝品，真的比較不傷肌膚嗎？───────── 123
化妝品也有使用期限嗎？───────── 124
大量攝取含膠原蛋白的食物，對肌膚有好處嗎？───────── 124
酒精真的是肌膚粗糙的元兇嗎？───────── 125
必須為了骨骼的健康而稍微曬曬太陽嗎？───────── 125