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【反詐騙】接到不明來電說:升等為「高級會員」「購物滿意度調查」,這是詐騙!請絕對「不要依照指示操作ATM或網銀」
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打造你的幸福腦:向大腦學習快樂生活的智慧!
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商品簡介

作者簡介

幸福,就在大腦裡!
你不需要哆啦A夢的萬能口袋,大腦就是充滿生活智慧的道具箱,
供你隨時取用,幫助你活出自我、突破逆境,打開通往幸福的任意門!
大腦是經由習慣養成的器官,一旦有空白,就會自發性地試圖填補。
只要養成大腦喜歡的好習慣,大腦和你都會更幸福!

養成「享受食物」的習慣:用餐時細嚼慢嚥,體驗感官的刺激,可以讓大腦得到愉快的營養。

養成「宣洩怒氣」的習慣:唯有一股作氣發洩,不讓怒氣殘存,大腦才能切換成爽朗的心情。

養成「聽音樂」的習慣:聽自己喜歡的音樂,可以活化大腦,帶來喜悅、醉心的感覺。

養成「均衡使用大腦」的習慣:例如右撇子多使用左手,讓大腦左右平衡,就不容易疲憊。

養成「多接近愉快的人」的習慣:大腦會自然從他們身上,得到正面的學習與刺激。

養成「向世界發問」的習慣:大腦會讓你更懂得思考、拓展生活,也更認識自己。

養成「自發性付出」的習慣:大腦永遠缺乏愛,而愛的源頭正需要你持續的付出。

大腦會從每天發生的所有事件中得到學習,它所扮演的角色,就像是塞滿許多生活技巧的「道具箱」。要讓這個陪伴我們一輩子的夥伴學得更好、更開心,就要花心思提供它充足的養分、磨練它的素質,進而提升它的可能性。

本書是《用腦,要用對方法!》作者茂木健一郎最新作品,透過「情緒鍛鍊、生活習慣、自我認知、人際溝通、激發熱情、用愛付出、耕耘未來」等七大面向,將引發大腦潛能作為自我提升的出發點,藉此培養更豐富的樂活智慧。透過日常生活中可以輕鬆完成的鍛鍊,不斷為大腦裝滿各種生活小道具,用腦培養幸福的習慣,就能達到快樂生活的目的,也是通往幸福的不二法門。

茂木健一郎(Kenichiro Mogi)

腦科學家。現任Sony電腦科學研究所資深研究員,東京工業大學研究所客座教授、東京藝術大學客座講師。
1962年生於東京,自東京大學理學院、法學院畢業之後,繼續攻讀東京大學研究所理學系研究科物理學博士課程,成為理學博士,並曾任職於理化學研究所和劍橋大學。絕佳的學經歷背景,也使他提出的大腦潛能開發理論更具公信力。

譯者簡介 張智淵

台北人,輔仁大學翻譯學研究所碩士課程修畢,譯有《夢象成真》《四疊半宿舍,青春迷走》(時報出版);《污點通訊》《旋轉木馬》(麥田
向大腦學習生活的智慧!

你不需要哆啦A夢的萬能口袋,

大腦就是充滿生活智慧的道具箱,能打開通往幸福的任意門,

平日先要正確地鍛鍊和增加道具,才能打造出豐富的幸福腦,

幫助你穿越逆境、提升自我,享受快意人生!



大腦是經由習慣養成的器官,一旦有空白,就會自發性地試圖填補。

只要養成對的好習慣,大腦和你都會更幸福。



養成「享受食物」的習慣:在用餐時細嚼慢嚥,可以讓大腦得到愉快的營養。

養成「發洩憤怒」的習慣:唯有一股作氣發洩,別讓怒氣殘存,大腦才能切換成爽朗的心情

養成「聽音樂」的

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