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24小時淨潤美肌新規則:醫美所長教你擁有Q彈水嫩、無瑕透亮、拉提緊緻名媛美肌
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商品簡介

作者簡介

目次

一次全部解決!
毛孔粗大/皮膚乾燥/黑斑雀斑/痘疤粉刺/膚色黯沉/肌膚過敏…
破除40萬人錯誤的保養迷思!
以全新素肌美成的常識, 成為真正的透明素肌美人
《書附打造名媛美肌15個生活新守則 & 基礎保養!》

不要受到外界道聽塗說的影響,確實掌握肌膚保養的重點,了解自身膚質的狀況,才不會浪費時間及金錢。-----------------吉木伸子

!體內健康,才能創造無瑕美肌!
「明明已經徹底清潔過,為何毛孔仍有許多黑頭粉刺?」「防曬已做得十分周全,為何臉上還是有黑斑?」若不探究不適肌膚發生的原因,再怎麼頂級的保養品,都無法改善肌膚問題。
作者以雄厚的醫美背景,將多年皮膚科學的研究與實例,以圖解方式教授大家正確的肌膚保養。只要矯正偏差的觀念和生活習慣,搭配本書美肌養成術,擁有白淨水潤肌不再是夢想。

!現行的保養方式,是造成肌膚問題的元兇!
長久以來熟悉而根深蒂固的保養步驟,有可能都是錯誤的。這些看似稀鬆平常的習慣,竟是肌膚鬧情緒的主因:
■使用化妝棉的陷阱:由於肌膚受到刺激,而形成黑斑及細紋。
■擦拭型卸妝棉的危機:會造成濕疹等皮膚性問題,也會使肌膚更加乾燥。
■保溼沐浴乳的風險:會在肌膚上殘留油脂,堵塞毛孔,造成春春痘。
■顏部運動的後遺症:會傷害到真皮層的膠原蛋白,反而增加更多皺紋。

本書將帶領讀者破除許多誤導的傳言,真正擁有亮白的美媛水潤肌。

吉木伸子 NOBUKO  YOSHIKI 

橫濱市立大學醫學系畢業後,任職慶應義塾大學醫學部皮膚科。歷經雷射診所、美國俄亥俄州的整型外科、漢方診療所等研修。目前在東京銀座開立「銀座吉木醫美診所」,結合了雷射、換膚等醫美科學及漢方學來進行皮膚科的治療。
著有『素肌美人肌膚保養基本事典』、『美肌的秘密(暫譯)』(池田書店)、『成人的肌膚保養再入門』(光文社)、『創造美肌-日與夜之肌膚保養』(PHP研究所)等,也是相當活躍的暢銷美肌書作者。

Prologue  良好生活習慣,創造無瑕美肌 
「擁有亮麗美肌」之生活習慣大檢測!
體內健康,創造出美麗肌膚
調整生活步調,迎接美肌人生
現行的保養方式,竟然是造成肌膚問題的元兇?! 
吸收新知識,解決肌膚困擾
Columu 1:帶妝睡覺,真的沒關係嗎?!

Part1  一起創造美肌體質 
睡眠:維持6小時睡眠,是美肌養成的捷徑 
      初睡3小時,營養傳達至肌膚
飲食:從溫野菜中攝取維他命,打造自然美肌
      多品嚐對肌膚有益的料理 
飲品:多喝水,不等於保有水潤肌!
      飲用無咖啡因的熱飲 
運動:多運動提高代謝率,晶瑩美肌自然呈現!
      平日勤做運動
入浴:洗澡時間過長,肌膚很容易乾燥
      使用防止肌膚乾燥的入浴劑
生理:配合生理節奏,妥善地保養肌膚吧! 
      預防女性賀爾蒙下降
壓力:克服壓力,打倒美肌大敵 
自然治癒力:調整「氣」、「血」、「水」,預防肌膚問題 
      依體質來調養,達到體內平衡!
 
Part2  徹底了解肌膚的本質
皮膚的基本構造與功能
想要擁有美肌,從「Turnover」開始!
守護水潤肌膚的「屏障機能」
了解自身膚質後,再做保養
「乾燥肌」的形成原因
「油性肌」的形成原因
「混合肌」的形成原因? 
季節性皮膚變化的特徵 

Part3  肌膚的基礎保養  
卸妝  
洗臉  
化妝水 
精華液 
乳液  
乳霜 
避免日曬 
粉底  
Columu 2:噴霧式化妝水,會形成乾躁肌?! 

Part4  一次解決肌膚的困擾 
乾燥&粗糙肌膚 
成人痘 
令人膽顫心驚的毛孔 
淡化黑斑 
黑眼圈 
消除皺紋、預防鬆弛 
體毛處理 
足部困擾 
頭髮&頭皮困擾 
身體肌膚的煩惱 
Columu 3:「食用性膠原蛋白」無法被肌膚吸收?! 
 
Part5 不同膚質的「美肌生活」
一般肌膚的美肌生活 
乾燥肌膚的美肌生活 
油性肌膚的美肌生活 
混合性肌膚的美肌生活 

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