目次
情緒影響著人的生活與命運
情緒認知是個性成熟的標志
正確理解情緒的真正含義
了解情緒變化的心理機制
情商決定一個人的命運
如何培養自己的情商
讓好心情伴隨你的一生
第2章 掌控情緒,做自己情緒的主人
掌控情緒的一般原則和技巧
掌控情緒先從改變想法開始
逃避是最愚蠢的辦法
想不放棄就要積極自救
保持一種恒定淡然的心態
增強應對挫折的抗擊力
積極地行動能夠驅走壞情緒
別......
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