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情緒掌控術(簡體書)
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情緒掌控術(簡體書)

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第1章 認識情緒,情緒決定你的命運
 情緒影響著人的生活與命運
 情緒認知是個性成熟的標志
 正確理解情緒的真正含義
 了解情緒變化的心理機制
 情商決定一個人的命運
 如何培養自己的情商
 讓好心情伴隨你的一生
第2章 掌控情緒,做自己情緒的主人
 掌控情緒的一般原則和技巧
 掌控情緒先從改變想法開始
 逃避是最愚蠢的辦法
 想不放棄就要積極自救
 保持一種恒定淡然的心態
 增強應對挫折的抗擊力
 積極地行動能夠驅走壞情緒
 別......

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