改變千萬人命運的人性優點書（簡體書）

《改變千萬人命運的人性優點書》內容簡介：諾貝爾醫學獎獲得者阿列克斯?卡瑞爾博士曾經說：“不知道如何消除憂慮的商人，他的壽命將不會長久。”
這是一本通過認識自我、設計自我、調適自我、展示自我來戰勝憂慮、激活潛能，從而開啟新生的心靈教本。去善待自己，做到既成功又幸福。

《改變千萬人命運的人性優點書》是卡耐基心靈訓練營之一。

第一章 你的世界憂慮嗎
很多人都不相信耶穌的這句話——“不要為明天憂慮”。他們聽不進這句完美的忠告，認為耶穌的這句話說得太不現實了，簡直就是多余。他們會說：“我一定要為明天早做打算，我必須為我的家人投保，我必須為明天的養老存上一大筆錢，我只有為將來周密地計劃和準備，才能取得成功。”不錯，無論如何，你一定要為明天打算，深思熟慮，做好計劃和準備，可是不要憂慮不安。
未來取決于今天，切勿杞人憂天
孤獨是現代人的通病
憂慮是健康的殺手
消除憂慮的神奇公式
如何分析憂慮并從中解脫
如何將工作中的煩惱減半

第二章 甩掉憂慮的包袱
也許很多人會認為，花長時間去記住“不要為打翻的牛奶而哭泣”這句話實屬無聊，然而，它卻是人類智慧的結晶。如果你有時間去讀歷代偉大學者所著的有關憂慮的書本，你就會發現，沒有比“不要為打翻的牛奶而哭泣”更深刻的人生箴言了。請不要小瞧這句話，在現實生活中，如果我們能夠按照這句話去做的話，就可以過一種近乎完美的生活。
將憂慮從心房中刪除
莫為瑣事牽腸掛肚
別為小概率事件煩惱
接受既成事實
給憂慮設定底線
從失誤中吸取教訓

第三章 莫為工作與金錢煩惱
預算并不是一件束縛行動的緊身衣，也不是毫無目的地把花掉的每一分錢都做個記錄，而是一張藍圖、一個經過深思熟慮的方法，它可以幫助你從收入中得到更大的好處。正確的預算方式將會告訴你如何達成目標，使你的家庭支出、孩子們的教育經費、你老年的保險金以及你夢想中的假期，都一一實現。預算將會告訴你，為了彌補你迫切需要投資的大項目，你該如何縮減或者刪除那些比較不重要的項目，進而使資金的流向有一個合理的分配。
保持積極樂觀的心態
慎重做出重大決定
70%的煩惱與金錢有關
處理好夫妻間的職業沖突
量入為出，做好預算

第四章 通往成熟的路
生命并不是一帆風順的幸福之旅，而是時時擺動在幸與不幸、沉與浮、光明與黑暗之間的模式里。我們不能像鴕鳥一樣把頭埋在沙堆里面，拒絕面對生命中的各種煩惱，而煩惱也不會因此得以解決。苦難是人生的一部分，只有勇敢地去面對，才是成熟的表現。不成熟的人最常犯的過錯，便是遇事逃避責任，不敢面對現實。許多小孩在做游戲的時候，常因為自己沒有勝算而拒絕玩下去，成熟的成年人便不會如此，他們會一試再試，直到成功為止。
對自己的行為負責
視挫折為恩賜
盡快走出不幸的陰影
擁有堅定的信仰
清醒地認識自我
恰到好處地自我欣賞
有個性，不隨波逐流
克服令人討厭的舉止

第五章 保持精力旺盛的六大方法
要使你保持旺盛的精力，而不至于過度勞累和憂慮，那你就應該從現在開始養成良好的工作習慣：把你的辦公桌清理干凈，只保留與目前工作有關的物品；按照事情的輕重緩急去處理；當你碰上問題，要馬上解決或做個決定，不要擱置在一旁；學習如何組織、授權與監督。總之，如果你想要在繁忙的工作後，依舊保持旺盛的精力，你必須做到的是：改變不良的習慣，養成良好的工作習慣，使自己有條不紊地處理事情。
疲勞之前先休息
放松，再放松
家庭主婦要忙而不亂
做事分清輕重緩急
假裝特別有興趣
別為失眠而擔憂

第六章 敬告即將或已經步入婚姻的女性
即使是最堅強的男性，當他掙扎于艱苦的環境中，或者處于失敗的邊緣時，有一個忠實的“信徒”在身邊守護他，將是他最大的安慰和動力。而這個男性不可或缺的、幫他重燃自信和勇氣的最佳人選，莫過于與他相伴一生的妻子。妻子對丈夫的信任，不會隨著時間、環境的變化而動搖。作為一個男性，如果連他的妻子都不能確定對他的信任，又怎么期望得到其他人的信任呢？
做一個魅力四射的女人
具有超強的適應性
用心聆聽丈夫
拿鼓勵來成就對方的事業
如何與丈夫身邊的女性相處
扮演好在社交中的角色
會做營養的美餐
做一個溫柔可愛的妻子
性愛貼身手冊
性愛是美滿婚姻的保障
每天都吐露愛意
有效地利用時間
不要企圖改變丈夫

第七章 成功演講實用方略
在我多次巡游世界的經驗中，發現很少有什么東西能比用語言的力量更能抓住聽眾的心理。一位畢業學員說：“演講開始的前兩分鐘我總是張不開嘴，但在結束前兩分鐘讓我停下來則更難。”現在請想象你站在眾多聽眾面前，作為一個被邀請發表演講的人。想象自己充滿信心地走上前去，講堂里一片寂靜；觀眾被你深深吸引，一直跟隨你的思路；走下演講臺後，你聽到雷鳴般的掌聲。我相信這種感覺如同魔法，將給你帶來最大程度的喜悅。
爭取每一次實踐機會
培養演講者的自信
成功演講的捷徑
以細節打動人
點燃演講者的激情
引起聽眾的共鳴
附錄 戴爾·卡耐基的奮斗之路

1938年春天，我到密蘇里州的維沙里市去推銷書。那里的學校缺少經費，道路又年久失修，一股難以抗拒的孤獨感籠罩著我。我感到成功沒有什么希望，生活沒有什么樂趣，這讓我失去了活下去的勇氣，甚至想到了自殺。每天早上，我都很擔心起床要去面對的生活，我什么都怕：擔心自己支付不起分期付款的車錢，擔心自己付不起房租，擔心自己沒有錢吃飯，擔心生病了沒有錢看醫生。總之，我事事都擔心。唯一使我沒有自殺的理由是，我擔心姐姐會因為失去我而萬分悲傷，況且她又沒有足夠的錢來支付我的喪葬費。
但是突然有一天，我讀到一篇把我從絕望中解脫出來的文章，它使我從消沉中振作起來，鼓足勇氣繼續生活下去。我永遠無法忘記那句令我心生感激和令人振奮的話：“對于一個聰明人來說，每一天都是嶄新的開始。”我用打字機把這句話打印出來，貼在汽車的擋風玻璃窗上，這樣在我開車的時候，我就能看見它。我發現每次只活一天并不困難，我學會了遺忘過去，也不去想明天的事。每天清晨我都對自己說：“今天又是一個嶄新的人生。”
我徹底克服了自己對孤獨的恐懼和對貧窮的憂慮。現在，我整天生活得非常愉快，事業也還算成功，對生命充滿了愛戀和熱忱。現在，不論在生活中遇到什么問題，我都不會再憂慮了。我知道，每一個人都不必為未來擔憂，只要好好地過好眼下的今天，一切都會海闊天空，因為“對于一個聰明人來說，每一天都是嶄新的開始”。
猜猜下面這幾行詩是誰寫的？
那些能夠善待今天的人，
是懂得快樂的人，知道怎樣享受生活。
因為他們會把今天經營好，會說：
“無論明天發生怎樣的災難，我都會把今天過好。”
這幾句詩似乎很有現代意味，其實，它產生于公元前，作者是古羅馬詩人賀拉斯。
人類最悲哀的天性就是忽視今天，去期待遙遠模糊不清的未來。我們向往著天邊有一座奇妙的玫瑰花園，卻無暇欣賞今天就怒放在我們窗口的玫瑰。