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《怎樣吃出健康》簡要介紹了70多種常見病的定義、臨床表現和注意事項，詳細闡述了疾病康復期的飲食、藥物、心理調養知識，包括900多個飲食調養方和藥物小驗方，并介紹了每方的食物、藥物成分組成、功效和制作方法。其內容豐富，科學實用，可供大眾閱讀。
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一、呼吸系統疾病
（一）感冒
（二）咳嗽
（三）肺炎
（四）小兒肺炎
（五）肺氣腫
（六）扁桃體炎
（七）支氣管哮喘
（八）慢性支氣管炎
二、消化系統疾病
（一）口臭
（二）便秘
（三）腹瀉
（四）小兒腹瀉
（五）胃潰瘍
（六）肝硬化
（七）胃炎
（八）胃、十二指腸潰瘍
三、神經系統疾病
（一）頭暈
（二）頭痛
（三）失眠
（四）中風
（五）腦出血
（六）神經衰弱
（七）坐骨神經痛
四、血液及造血系統疾病
（一）慢性白血病
（二）缺鐵性貧血
（三）再生障礙性貧血
（四）血友病
（五）原發性血小板減少性紫癜
（六）繼發性血小板減少癥
五、循環系統疾病
（一）高血壓病
（二）冠心病
（三）腦血栓
（四）低血壓
（五）心肌炎
六、泌尿、生殖系統疾病
（一）遺尿
（二）腎結石
（三）尿毒癥
（四）前列腺炎
（五）真菌性陰道炎
（六）滴蟲陰道炎
……
七、運動系統疾病
八、內分泌系統疾病
九、腫瘤
十、傳染性疾病
（一）感冒
（二）咳嗽
（三）肺炎
（四）小兒肺炎
（五）肺氣腫
（六）扁桃體炎
（七）支氣管哮喘
（八）慢性支氣管炎
二、消化系統疾病
（一）口臭
（二）便秘
（三）腹瀉
（四）小兒腹瀉
（五）胃潰瘍
（六）肝硬化
（七）胃炎
（八）胃、十二指腸潰瘍
三、神經系統疾病
（一）頭暈
（二）頭痛
（三）失眠
（四）中風
（五）腦出血
（六）神經衰弱
（七）坐骨神經痛
四、血液及造血系統疾病
（一）慢性白血病
（二）缺鐵性貧血
（三）再生障礙性貧血
（四）血友病
（五）原發性血小板減少性紫癜
（六）繼發性血小板減少癥
五、循環系統疾病
（一）高血壓病
（二）冠心病
（三）腦血栓
（四）低血壓
（五）心肌炎
六、泌尿、生殖系統疾病
（一）遺尿
（二）腎結石
（三）尿毒癥
（四）前列腺炎
（五）真菌性陰道炎
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