睡眠障礙的藥物治療（簡體書）

《睡眠障礙的藥物治療》從睡眠健康的生理理論、正確的睡眠方法、睡眠與飲食，以及種種睡眠障礙的用藥知識等方面進行較為全面地闡述和解答；同時也對大家比較關心的睡眠呼吸暫停綜合征和倒班工作引起的睡眠障礙進行了詳細地解釋和闡述；并在重要章節，特別提供了溫馨小貼士。

第一章　睡眠的實情．睡眠障礙小常識
第一節　神秘的睡眠
一、平靜睡眠不平靜
二、復雜睡眠有規律
三、做夢也有學問在
四、優質睡眠是什么
五、睡得不好又如何
第二節　睡眠的功能
一、睡眠是大腦的基本功能，是大腦休息和修復的需要
二、睡眠是精神之泉、活力之源
三、睡眠提高免疫力，是抵抗疾病的第一道防線
四、睡得好，更聰明
五、不覓仙方覓睡方：長壽的秘方
六、睡眠促進孩子的生長與發育
七、睡眠促進身心健康
第三節　睡眠障礙面面觀
一、我總是睡不著
二、我總是睡得多
三、睡得不安分
第四節　為何睡眠不如前
一、心理因素引起的失眠
二、生理原因引起的失眠
三、精神疾病引起的失眠
四、軀體的各種疾病引起的失眠
五、藥理原因引起的失眠
六、小結
第五節　出現睡眠障礙了怎么辦
一、我該什么時候去看醫生
二、診斷睡眠障礙須做哪些檢查
三、失眠常見分類有哪些

第二章　睡眠障礙你我用藥存差異
第一節　失眠用藥大有講究
一、服藥治療失眠前應注意什么
二、失眠的綜合治療有哪些
三、我們在什么時候應當服藥治療
四、我們應當服藥多久才合適
五、不得不長期服藥該怎么辦
六、催眠藥物有何不同
七、催眠藥物有哪些種類
八、如何正確選擇用藥
九、安全用藥應當注意些什么
十、催眠藥物依賴怎么辦
十一、我在什么時候該換一種藥物
十二、我在什么時候可以不用吃藥了
十三、安眠藥該如何減量至停用
第二節　老幼婦孕用藥有區別
一、老年入睡眠障礙有什么特點
……
第三章　睡眠障礙問中醫
第四章　健康的生活方式讓您“遠離”睡眠障礙
第五章　了解其他睡眠障礙
第六章　睡眠障礙，非藥物治療的選擇
附錄　失眠治療流程圖

第一節神秘的睡眠
睡眠是人類最重要和最基本的生理活動，因此，自從有史以來，人類就對睡眠與夢產生了極大的興趣。在人類可以上九天攬月，下深海以遨游的時代，令人驚訝的是我們對睡眠的了解是如此得少。至今為止，尚無人能滿意地回答“人（動物）為什么要睡覺”的問題，睡眠中全身（包括大腦）所發生變化的目的和作用仍然是個謎。尤其是隨著對睡眠研究的深入，我們越來越發現睡眠的復雜性，它需要啟動大腦中許多區域、穿越難以計數的路徑，每一道繁復步驟的運作，若在睡眠過程中的任何時點碰到問題都可能受到干擾。我們只是比較清楚地確認在睡眠的時間里身體發生著太多的事情，睡眠是身心正常運作不可或缺的條件，適當的睡眠對于保持健康、增強學習、擁有突出表現、穩定情緒等各個方面，都扮演著十分重要的角色。
了解睡眠的基礎知識有助于摒棄一些錯誤的睡眠衛生認識，有助于更好地預防睡眠問題的出現，即使是出現問題也能有效面對，并且知道應當在何時求醫問藥解決發生的睡眠問題。當然，在解決睡眠問題上你大可不必成為一名出色的腦電生理專家。一、平靜睡眠不平靜睡眠是可以逆轉的知覺與外界環境分離和無反應的一種行為狀態，但它同時也是一種復雜的生理行為過程。絕不是有些人認為的只是身體停止運作、虛度光陰的睡眠時間。與覺醒相比，睡眠時許多生理功能都發生了明顯改變（表1-1），比如視、聽、觸等感覺的暫時減退，骨骼肌張力、血壓、心率、瞳孔、小便、體溫、呼吸、消化液分泌的改變等，當然在睡眠過程中，腦電的活動改變是最具特征性的。
這里從大腦說起。睡眠從行為學上來看長久以來被認為是一種被動狀態，在這種狀態下身體和大腦都是相對“安靜的”、“靜止的”。直到20世紀中期，人類發明了腦電圖并將其運用于睡眠的研究，才發現睡眠過程中，大腦并不“平靜”。腦電波的大小和頻率隨著腦電波在大腦中形成的位置不同而有所不同.并與一個人所處的狀態有關。在不同狀態下產生的腦電有快有慢，有大有小，因此在腦電圖上顯示的大腦活動圖像也時時發生變化。一般來說當一個人很活躍或進行特定的心理活動時。腦電波快而小，當一個人在休息時或深睡眠時腦電波變得大而慢。
經過很多年的睡眠腦電研究，科學家已經比較清楚地了解了睡眠過程中復雜的腦電動態活動。大腦在睡眠時并不是被動地處于靜止狀態，而是以有規律的方式依次經歷幾個不同的活動模式。科學家基于腦電波形態的不同組合、眼球運動以及肌肉張力變化描述出睡眠的幾個特征性階段。
……