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現代社會，人們的工作生活壓力普遍較大，不少人受到焦慮、憂鬱等情緒的困擾。培養良好的情緒管理與調節能力，是人們獲得健康和幸福的重要保證。《社區居民情緒管理與調節》從心理學的角度對社區居民進行指導和分析，告訴大家什麼是情緒，情緒與健康的關係，以及如何有效地管理與調節幸福與快樂、憤怒、抑鬱、焦慮、恐懼、哀傷、嫉妒、羞恥與內疚等常見情緒，幫助大家更好地認識情緒，掌握調節情緒的技巧，保持身心健康。《社區居民情緒管理與調節》可供社區居民閱讀學習，也可供從事社區心理諮詢的專業人士或其他社區工作者參考使用。·
作者簡介
李江雪，女，華南師範大學心理諮詢研究中心主任，心理分析博士，副研究員。從事心理健康教育與心理諮詢工作十餘年，發表論文數十篇，並多次榮獲省級和校級先進個人稱號。參加過危機干預和創傷治療、家庭治療、精神分析以及團體藝術治療等多種培訓。目前的研究方向主要是沙盤遊戲治療和各種神經症、人格障礙的心理分析，同時也是國內主要的沙盤遊戲治療培訓師和督導師之一。·
名人/編輯推薦
李江雪主編的《社區居民情緒管理與調節》一書，是一批心理咨詢師在社區一線開展心理疏導的經驗總結。它是社區居民心理情緒的現實反映，通過真實把握社區居民的心理狀況和實際需求，針對各種不良情緒提出有效的管理和調節方法，倡導和諧包容的理念，培育樂觀豁達的人文精神，培養自尊自信、理性平和、健康向上的社會心態，提升社區居民的生活質量和幸福指數，促進家庭的文明和諧，推動深圳社會的和諧穩定發展。
目次
第一講 社區居民情緒概述一、情緒概述二、社區居民常見情緒問題及消極情緒三、情緒對社區居民健康的影響四、社區居民情緒的評估第二講 情緒管理一、情緒管理概述二、情緒管理策略第三講 幸福與快樂的管理與調節一、認識幸福與快樂二、心理學對幸福與快樂的看法三、幸福與快樂的管理策略四、案例分析第四講 憤怒的管理與調節一、認識憤怒二、心理學對憤怒的看法三、憤怒的管理策略四、案例分析第五講 抑鬱的管理與調節一、認識抑鬱二、應對抑鬱三、案例分析第六講 焦慮的管理與調節一、認識焦慮二、應對焦慮三、案例分析第七講 恐懼的管理與調節一、認識恐懼二、應對恐懼三、案例分析第八講 哀傷的管理與調節一、認識哀傷二、應對哀傷三、案例分析第九講 嫉妒的管理與調節一、認識嫉妒二、應對嫉妒三、案例分析第十講 羞恥與內疚的管理與調節一、認識羞恥與內疚二、應對羞恥與內疚三、案例分析第十一講 情緒健康的中醫調養方法一、中醫對情緒健康的觀點二、中醫在情緒健康管理中的應用三、中醫對情緒健康調養的方法四、調節情緒的中藥及養生方法參考文獻·
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