我最想要的常識書（簡體書）

常識是人們在日常生活中總結出來的知識，正確的常識具有科學性和實用性。《我最想要的常識書》總結了人們在日常生活中最需要瞭解的400多條常識，涵蓋飲食習慣、日常生活、動物植物、風俗習慣、歷史制度、科學發現等方面。 瞭解這些常識，一方面能夠豐富自身的知識儲備，提高文化素養；另一方面能對生活起到實際的指導作用。同時，《我最想要的常識書》中的常識還能以單純的趣味性和知識性為讀者的生活增添趣味和快樂。．

呼志強，燕趙人士，客居香山。與書為友，以文結緣。著有《想問就問吧》、《歷史不忍細嚼》、《國學其實很有趣兒》等書。王愛華，唐山教師，愛好文學，發表文章若干。喜愛中國傳統文化，搜集故舊，整理出新，致力於創作百姓喜聞樂見的好書。．

《我最想要的常識書》是由中國紡織出版社出版的，常識是人們在日常生活中總結出來的知識，人生時時離不開常識，正確的常識具有科學性和實用性，掌握更多的正確常識，是成為生活達人、思想達人的必備基礎，常識能以單純的趣味性和知識性為讀者的生活增添趣味和快樂。

常識，既是普通、基本的知識，也是流傳最廣、匯聚在人們身邊最多的一種知識。但是否所有的常識都是正確的和有科學依據的？有些流傳甚廣的貌似真理的生活常識并不正確。例如，吃巧克力會使人發胖；眼鏡越戴，度數就會越高；衛生紙一定衛生……這些常識很多人都爛熟于心。其實，這些常識未必都是正確的，用這類常識來指導我們的生活，就會事與愿違，南轅北轍。
你可以不是一個生活達人，但是，你卻不能不知道生活常識。那么，如何才能做一個“生活行家”？前提條件是去努力掌握相關的生活常識。《我最想要的常識書》就是這樣一本能夠讓我們通過快速的學習并掌握正確的、有趣味的生活常識類書籍。
本書可以指正你生活中的謬誤。很多人認為喝濃茶能解酒，其實濃茶不僅不能解酒還會加重心臟的負擔。還有人喜歡在臥室里養植物，其實夜晚植物會消耗氧氣，對健康不利。如果知道了這些，就會減少對健康的損害。《我最想要的常識書》通過列舉日常生活中容易引起人們誤解的事例，指出錯在什么地方，正確的認識應該是怎樣的，從而糾正錯誤認識，有利于你增長科學知識，維護自身健康。
本書可以指導大家正確地生活。很多人都會認為自己一向的生活習慣非常好，自己的生活方式也是最正確的，先來考你一下，你知道正確的刷牙方法嗎？其實很多人都不知道，錯誤的刷牙方法和步驟對牙齒沒有任何好處。再來問問你：人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶又有哪些講究呢？如果飲用方法不恰當，牛奶不但于身體無益，還可能造成一些危害。本書廣集近年來社會關注度較高的生活常識，主要包括包含方面的常識，日常生活方面的常識，運動健康方面的常識，動物植物方面的常識，歷史方面的常識，科學方面的常識??這些常識可以拿來就用，避免在生活中犯錯。我們的生活包羅萬象、紛繁復雜，為我們侃侃而談提供了良好素材。
知識在于厚積而薄發，有深厚知識基礎的人，講起話來，引經據典，成竹在胸。有的人說話之所以很有水平，究其根本原因，就在于豐厚的知識儲備。想要做一個談資豐富的口才高手，必須不斷擴充自己的知識量。生活中，也有很多人發覺跟別人談話總是找不到話題，大家聊得熱火朝天，自己卻插不上嘴，以至于很尷尬。要想有話題，就要增加知識含量。比如有關衣、食、住、行方面的知識，不要精，但要樣樣通。說到吃，你知道很多食物的由來；說到健康，你知道很多正確的健身方法；說到歷史，你也能滔滔不絕——《我最想要的常識書》就是你的最佳知識源泉，不但有利于你在聚會時打破冷場，而且能彰顯你豐富而深厚的知識量，是一本不可多得的常識書！
作者
2012年4月

第一章　飲食習慣常識“先喝為敬”是現代才有的說法嗎 飲酒碰杯的來歷 以訛傳訛的“宮爆雞丁” 魚翅可不是養生聖品 “葷”菜原本指的不是肉食 北京烤鴨起源於北京嗎 毛雞蛋的營養價值高嗎 冰淇淋是中國人發明的 飯後百步走，活到九十九 蜂王漿人人皆宜食用嗎 豆腐吃得越多越好嗎 趁熱吃是一種不科學的飲食習慣 野味的營養價值高於其他食物嗎 多吃醋對身體好嗎 魚刺卡喉後應該喝醋嗎 方便面少吃為好 鹽吃得越少越健康嗎 吃雞蛋不宜過多 吃得飽飽的不利於身體健康 剛出爐的麵包並不一定有利健康 糖尿病病人可以隨意食用“無糖食品”嗎 咖啡是黑色的毒藥嗎 吃巧克力並不會使人發胖 飯後不宜立刻飲水 夏季冷飲還是少吃為好 喝涼水、涼飲料並不解渴 喝濃茶並不能解酒 久喝濃茶會傷骨 茶葉不是越新越好 飲用美容茶時尚但未必健康 隔夜茶用途多 飲酒有助於睡眠嗎 喝啤酒不一定會長“啤酒肚” 不是人人皆宜喝牛奶 早晨不是喝牛奶的最佳時間 幼兒喝奶加糖要適量 果品營養豐富，但不是吃得越多越好 吃冰鎮西瓜是很不科學的習慣 果汁飲料和果汁的營養比水果差遠了 “吃葡萄不吐皮”對身體更有好處 香蕉吃多了會加重便秘 老年人多喝粥就健康嗎 老年人該不該吃零食 早餐經常吃油條喝豆漿，好嗎 牛奶加雞蛋並非最好的早餐 用豆漿沖雞蛋很不科學 不吃早餐是一種不健康的習慣 午餐過飽，會危害健康 晚餐應少吃一點兒 蔬菜太過新鮮也不好 生吃蔬菜不如熟吃蔬菜更健康 最好不要空腹吃泡菜 粗糧雖好，但不宜多吃 常喝骨頭湯起不到補鈣作用 熏烤食品最好不吃或少吃 蛋白質攝入量不是越多越好 沖蜂蜜要用冷開水 頓頓都以米飯為主食並不好 涮羊肉的湯對身體有害無益 香腸不要當做零食來吃 吃土豆並不會使人發胖 第二章　生活常識臥室裡床具不要挨著牆擺放 不要在烈日下洗車 鋪上地毯時尚但不方便 眼鏡越戴，度數就會越高嗎 潤喉片不能隨意服用 衛生紙未必衛生 保鮮膜能起到保鮮作用嗎 吃味精也是會致病的 被子曬後少拍打 午睡健康，午餐後睡覺不健康 蒙頭睡覺對健康影響很大 枕頭也應該拿到陽光下晾曬 空氣清新劑其實對健康不利 魚缸不要放在臥室裡 居室養花不是越多越好 看完電視不要馬上睡覺 用塑料布當餐桌“桌布”乾淨但不衛生 冬季也不要停用冰箱 海帶在水中浸泡時間不是越長越好 雞蛋貯存前不要清洗 果蔬不要放在塑料袋內貯存 穿高跟鞋的後遺症很多 “老年人應該穿平跟鞋”是誤區 嚼口香糖不是人人都可以的 大米生蟲不要曝曬 乘車時閉目養神對健康不利 勤洗臉可以為臉部去油嗎 塗上防曬霜便可不懼驕陽了嗎 豬蹄美容的作用被誇大了 舔嘴唇不能緩解嘴唇乾燥 鹽水漱口其實不可以除異味 早晨不宜用熱水洗臉 泡溫泉要注意的事項很多 室內潑水降溫不利於身體健康牙膏要更換著品種使用牙膏泡沫越多，清潔功能越好嗎牙刷最好3個月換一支 刷牙時的水溫很重要洗牙一定要慎重新衣服要洗一下再穿內衣、內褲最好不要翻曬第三章　運動健康常識清晨不是鍛煉的最佳時間清晨開窗換氣不利健康起床後不要立即吃飯集中運動不能彌補鍛煉不足游泳時間並不是越長越好運動時不要穿純棉服裝不運動肌肉並不會轉成脂肪肥胖者通過長跑無法減肥喝水減肥對人體有害無益減肥不是要與脂肪絕緣有氧運動並不是越多越好老年人也需要力量訓練出汗越多，瘦身就越快嗎雪後儘量減少鍛煉秋天鍛煉要少穿逛街和鍛煉是兩碼事運動後不要馬上洗澡長期熬夜對身體的損害很大最好不要在沙發上看書孩子不是穿得越多越好孩子不要過早穿皮鞋圍巾當口罩戴很不科學冬季戴口罩防寒沒有好處冬天有必要戴防寒帽長期穿拖鞋走路不利身體健康赤腳走路是一種不錯的健身方法不要長時間地戴耳機第四章　動物植物常識世界上最致命的動物不是鱷魚白天鵝的“愛情”並不專一蝴蝶對人類的害處遠大於益處貓吃老鼠是天生的嗎狗只能看到黑色和白色嗎魚是不睡覺的嗎貓是通過舌頭散熱的嗎體長最長的動物是藍鯨嗎鯊魚是海洋中最兇猛的動物嗎蝸牛不都是慢吞吞的海葵不是海底的一種花速度最快的海洋生物是旗魚嗎百鳥之王不是指鳳凰雌螳螂會吃掉“丈夫”魚也是會釣魚的蜘蛛不是只吃小昆蟲蛇吃青蛙，青蛙也吃蛇鳥都有兩隻翅膀嗎鴛鴦其實不是“恩愛夫妻”魚不都是生活在水裡魚都是用鰓呼吸的嗎蜘蛛都生活在陸地上嗎蛇並不能隨著笛聲翩翩起舞章魚不是魚的一種鮑魚不是魚類珊瑚是動物，不是植物牛最討厭紅色嗎黃鼠狼專門吃雞嗎蜘蛛是昆蟲嗎鯨魚不是海洋裡最大的魚蚜蟲並不都是害蟲熊貓可不是草食動物有種魚根本不會“游泳”海馬其實是魚類海豚救人是出於本能白蟻和螞蟻不是同類昆蟲金魚也是有牙齒的馬蜂並不是害蟲孔雀開屏並不是為了炫耀小白兔的眼睛是紅色的嗎海綿是動物，不是植物文昌魚不是魚的一種並不是所有的樹木都怕火西瓜是由西方傳入中國的嗎馬蹄蓮的“花”實質上是它的苞片菠蘿蜜是長在菠蘿藤上嗎含羞草都會“害羞”嗎植物也有會行走的所有的植物都有根嗎鐵樹千年才會開花嗎煙草是否有百害而無一利植物也有胎生的竹子是草還是樹番茄從前可不是蔬菜第五章　歷史常識《黃帝內經》和黃帝沒有關係“百姓”是主人，“黎民”是奴隸“朕”最開始不是皇帝的專稱古代的學士可不是學位古代“秘書”是指皇家秘密的藏書“春秋筆法”與書法無關書法不隱與書法寫作無關“編輯”一詞古代就有了皇袍一定是黃色的嗎姓和氏最初是一回事嗎年號是秦始皇創立的嗎廟號和寺廟無關皇帝的上朝不是每天必須進行的“尚方寶劍”根本沒有“先斬後奏”之權武則天並不是中國歷史上的第一個女皇帝中國的“私學”不是孔子首創的孟姜女並不是秦始皇時代的古代也曾有過“生物戰”古代“先生”是指老師嗎“宦官”和“太監”不是一回事“鐵杵磨成針”只是一個寓言歷史上的陳世美不是負心郎岳母給岳飛刺的是精忠報國嗎唐伯虎並沒有點秋香孔明並沒有草船借箭馬謖不是諸葛亮揮淚而斬的歷史上沒有貂蟬這個人關羽用的兵器是青龍偃月刀嗎關羽並沒有“華容道”釋曹操劉備不是“借”的荊州張飛只是個有勇無謀的猛將嗎“溫酒斬華雄”是個典型“張冠李戴”的情節周瑜是被諸葛亮氣死的嗎《三國演義》的主題曲是羅貫中寫的嗎潘仁美是北宋大奸臣嗎楊繼業是頭撞李陵碑而死的嗎《紅樓夢》是作者曹雪芹的自傳嗎玄奘取經是受命于李世民嗎三藏的法號是唐太宗為玄奘起的嗎“駙馬”最早不是帝王女婿的稱謂“內閣”最早是指官僚機構嗎“千金”起初是指女子嗎藥鋪石獅子是壓藥方用的嗎古代帝王也有一夫一妻制嗎董鄂妃與董小宛是一個人嗎《清明上河圖》描繪的是清明時節的景色嗎清朝的“兵”和“勇”都是八旗兵嗎林則徐其實不是“燒”鴉片古代“丫頭”僅指小女孩嗎古人上廁所不用紙，而是竹片“走狗”原來不是貶義詞相撲不是起源於日本的“九拜”就是拜九次的意思嗎“壓軸戲”就是最後出場的戲嗎漢字大寫數目字原來就是指數字嗎是康有為發動的“公車上書”嗎“長征”是走了“二萬五千里”嗎碑文與墓誌銘是一回事嗎人民幣上的“中國人民銀行”是董必武寫的嗎我國發行過三元人民幣嗎第六章　科學常識飛機拉的尾煙不是煙有機玻璃不是玻璃的一種子彈肯定比聲音“跑”得快嗎鑽石是礦石中孕育而成的嗎第一種進入太空的動物是猴子嗎月球上其實有水存在天空不是蔚藍色的海水的密度不是一成不變的指南針一定指向正南方嗎海與洋指的可不是同一回事海水不只是呈現藍色“北京時間”是來自北京嗎木化石不是木頭的一種小提琴琴弦是用貓腸做的嗎蘇格蘭短裙是蘇格蘭人發明的嗎原來的“馬路”不是專供馬走的路中秋節的月亮更亮、更圓嗎一周的開始是星期一嗎使香檳酒發出“嘶嘶”響的是二氧化碳嗎人是否像蛇一樣蛻皮耳屎是耳朵的污垢嗎我們身上最髒的部位是肛門嗎水是無色的嗎人只有兩個鼻孔嗎人的眉毛是否會生長“冰箱”是用來儲藏食物的嗎“一天”就是24小時嗎石棉不是棉花的一種裡海不是海，而是湖泊農曆和陰曆不是一回事黑匣子不是黑色的印鈔用的紙是新聞紙嗎人體最先衰老的是面部嗎鶴頂紅不是一種毒藥“左撇子”會更聰明嗎汗液本身並沒有臭味一張紙可以任意對折無數次嗎人人都有指紋嗎鉛筆是因為含鉛而得名的嗎人的性別有兩種嗎阿拉伯數字不是阿拉伯人發明的煤氣難聞是說一氧化碳難聞嗎世界上最高的山峰是珠穆朗瑪峰嗎世界上最乾旱的地方是沙漠嗎參考文獻．

?除口臭。茶中含有精油類成分，氣味芳香，經常用茶漱口可消除口臭。
?止癢。用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
?防曬。皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
飲酒有助于睡眠嗎
酒精作為一種中樞神經系統抑制劑，有人認為睡前飲酒會有助于人們更好地入睡。其實，睡前飲酒可直接影響睡眠質量。
睡眠實驗研究表明，睡前喝酒雖能縮短入睡時間，但使睡眠變淺，淺睡眠時間延長，中途醒轉次數便增多，使睡眠變得斷斷續續。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，看似對睡眠有益，實則可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會發起失眠與多夢，使總的睡眠質量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。
睡前喝酒不但起不到御寒作用，反而會使全身血管擴張，使體內熱量散發更多更快，一旦防寒措施沒跟上，更易傷風感冒，誘發多種疾病。此外，在睡前，晚飯經過四五個小時的消化吸收，腹內食物已經很少，此時基本上屬于空腹飲酒。幾分鐘后，酒精就會滲入血液，血液中酒精含量高，強烈刺激血管內壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使已經硬化了的腦部血管破裂，導致腦溢血。