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《簡單刮痧不生病》主要內容：刮痧是中國傳統醫學中一中簡單而又實用有效的保健方法。它建立在中醫對人體深層次了解的基礎之上。按照各個經絡穴位與人體臟器互為表里，相互影響的原理，使用對人體有益無害的中性刮痧板，對各個穴位與經絡進行合乎氣血運行的刮拭，通過開張毛孔，刺激穴位，達到排瘀、祛邪、保健的療效。《簡單刮痧不生病》以文字與圖片結合的方式，循序漸進地引導讀者了解和掌握刮痧，從而使這一傳統保健的良法在日常生活中起到應有的作用。
目次
【序言】古法今用養生治病
閱讀導航
第一章 刮痧常識——從零開始學刮痧
001 刮痧療法概述
002 刮痧療法的功效
003 刮痧工具
004 刮痧介質
005 刮痧適應證與刮痧禁忌
006 刮痧后的反應
第二章 快速成為刮痧專家——刮痧速學法
007 腧穴定位法
008 刮痧法
009 人體各部位的刮拭方向和順序
010 刮痧常用體位
011 補瀉原則
第三章 十分鐘刮痧測健康——刮痧自診法
012 面部刮痧測健康
013 手掌刮痧測健康
014 足部刮痧測健康
015 背部刮痧測健康
016 井穴刮痧測健康
第四章 根據自己體質來刮痧——刮痧調補法
017 體質類型判斷法
018 氣虛體質刮痧法
019 陽虛體質刮痧法
020 陰虛體質刮痧法
021 血虛體質刮痧法
022 氣郁體質刮痧法
023 血淤體質刮痧法
024 痰濕體質刮痧法
第五章 根據自身需求來刮痧——自主刮痧法
025 安心養神刮痧法
026 益氣養肺刮痧法
027 調理脾腸胃刮痧法
028 壯腰強腎刮痧法
029 平肝理氣刮痧法
第六章 內科病癥的刮痧療法
第七章 外科病癥的刮痧療法
第八章 男科病癥的刮痧療法
第九章 婦科病癥的刮痧療法
第十章 皮膚科病癥的刮痧療法
第十一章 兒科病癥的刮痧療法
第十二章 眼科病癥的刮痧療法
第十三章 耳鼻喉口腔科病癥的刮痧療法
附錄 十二經脈圖
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第一章 刮痧常識——從零開始學刮痧
001 刮痧療法概述
002 刮痧療法的功效
003 刮痧工具
004 刮痧介質
005 刮痧適應證與刮痧禁忌
006 刮痧后的反應
第二章 快速成為刮痧專家——刮痧速學法
007 腧穴定位法
008 刮痧法
009 人體各部位的刮拭方向和順序
010 刮痧常用體位
011 補瀉原則
第三章 十分鐘刮痧測健康——刮痧自診法
012 面部刮痧測健康
013 手掌刮痧測健康
014 足部刮痧測健康
015 背部刮痧測健康
016 井穴刮痧測健康
第四章 根據自己體質來刮痧——刮痧調補法
017 體質類型判斷法
018 氣虛體質刮痧法
019 陽虛體質刮痧法
020 陰虛體質刮痧法
021 血虛體質刮痧法
022 氣郁體質刮痧法
023 血淤體質刮痧法
024 痰濕體質刮痧法
第五章 根據自身需求來刮痧——自主刮痧法
025 安心養神刮痧法
026 益氣養肺刮痧法
027 調理脾腸胃刮痧法
028 壯腰強腎刮痧法
029 平肝理氣刮痧法
第六章 內科病癥的刮痧療法
第七章 外科病癥的刮痧療法
第八章 男科病癥的刮痧療法
第九章 婦科病癥的刮痧療法
第十章 皮膚科病癥的刮痧療法
第十一章 兒科病癥的刮痧療法
第十二章 眼科病癥的刮痧療法
第十三章 耳鼻喉口腔科病癥的刮痧療法
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