預見家的幸福

「這十多年來，青少年問題有何改變？」

親子諮商專家黃心怡心理師認為，也許不是青少年問題改變，而是過去臺灣經濟起飛，在整個富足社會脈絡下，
父母除了汲汲營營提升孩子的競爭力外，還積極地滿足子女的需求。
多年下來，培育出一代代看似「好命」卻不太容易開心的年輕人。他們面臨的問題多半不是物質生活匱乏，而是心靈普遍的空虛。

這本書是給那些為孩子一味犧牲、付出，用心良苦的父母；面對不同年齡、階段的孩子，父母在親子關係中調整及努力的方向是不盡相同的。何時要陪伴，何時可鬆手，端賴父母的自我覺知與成長。
黃老師深信，孩子的心都是柔軟的，沒有人能真正抵擋得了來自父母的真心對待或者遲來的道歉。

這本書，祝福愛家的人都能預見家的幸福！

黃心怡

國家考試合格諮商心理師
曾任中華心理衛生協會秘書長
一位真心看懂青少年並能貼近父母心的資深心理師
經常受邀至學校、心理衛生及非政府福利機構
和專業團體演講、帶領專業訓練課程，均獲得熱烈迴響
並經常在《聯合報》與《張老師月刊》專欄執筆
目前執業於「懷仁全人發展中心 」與「 心靈工作室 」
專長：青少年心理、親子、婚姻與家庭會談

著作：《青少年非常心事》、《我的孩子變了！》（張老師）;《父母心 玻璃心》（高寶）;《非常青少年》、《是我叛逆？還是你古板！》（正中）等書

推薦序 千萬變遷中，父母心不變 鄭玉英

1 家，也要深呼吸
長期被好好照顧、保護的孩子，其實沒有想像中脆弱，往往比我們預期中擁有更多的能力與潛力。父母面對長大的孩子，要做的是：深呼吸，讓一讓啊！

2 過與不及的親密關係
當這個家，愈來愈在治療關係中「信任」與「冒險」，慢慢地打開家人潛藏已久的矛盾情結與愛恨情仇，三人一同接受與面對關係中的壓力與難處。

3 家庭戰場裡沒有贏家
孩子出現問題時，很多夫妻不相信另一半的能力，甚至會相互攻訐，認定對方才是問題癥結所在，無形之中，漸漸消耗了家庭的能量。

4 單親父母盡力就好
只要覺得自己盡力了，放下自責、虧欠的心，當個可以傾聽孩子心聲的父母，也許就是孩子心中最好的父母了！

5 幫與不幫的兩難
父母如何有意識地推孩子一把，以便讓孩子真正地長大，除了覺知親子間的界限外，還需要放下「不忍心」、「捨不得」孩子受苦的矛盾。

6 預見家的幸福
當父母能覺察自我狀態，並有能力檢視親子互動模式，將可以大幅降低許多不必要的親子衝突；相對地，將重心放在改善家庭氣氛，反而較為務實。

7 食物的權力
家庭是很特別的有機體，當他築起高牆，總讓人喘不過氣來；當他有機會鬆
動時，每個家人長久以來固著的老問題，似乎又可以找到不藥而癒的良方！

8 關係和解的力量
在關係中感覺到「被拋棄」的痛楚，有的個案會選擇用自傷方式因應。修復心結，關係和解，家也可以讓人成長。

9 從自傷到自我整合
自殘行為通常開始於兒童晚期或青少年早期，他們常常覺得自己無力承擔負面感受，所以想要經驗一種能夠自己「控制」發洩負面情緒的方法。

10 怪誕少女的心底事
父母總是在處理孩子的棘手問題時，意外地發現孩子身上竟有著自己似曾相識的特質與脆弱。在修復親子關係的同時，父母也療癒了自己當年還是個孩子時曾有過的創傷與失落。

11 當資優生「關機休息」
陪伴是一種選擇，唯有能夠忠於自己內心選擇的人，「陪伴孩子」將不再僅只是責任，父母同時可以體會其中的樂趣與喜悅！

12 被拒學孩子灼傷時
情感表達不一定是用言語的型式，它是一種包容的態度，放下對孩子支配的意圖，也是一種「信任」的積極處方箋。

13 青少年憂鬱症
類似Laura的青少年，內心深處都潛藏著一項以上的負面想法。這些負面想法就似絕望、執著信念，深深影響個人在家庭、學校與人際社交的適應。

14 浪子回頭的關鍵
狂飇期青少年愈受同儕團體的吸引，從家人身上獲得的歸屬感相對愈少，親子雙方終將變得疏離、欠缺信任感。因此，「關係的建立」才是引領孩子「浪子回頭」的關鍵。

15 告別依賴轉大人
同性戀性認同的議題，有許多複雜的相關因素也需併入討論，因此，並不代表諮商可以改變一個人的性取向，雖然這是大多數求助家長內心真正期盼的結果。

後記 給用心良苦的父母