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無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
走路健身科學行走健身法(簡體書)
  • 走路健身科學行走健身法(簡體書)

  • ISBN13:9787801098900
  • 出版社:中央編譯出版社
  • 裝訂:平裝
人民幣定價:27.8元
定  價:NT$167元
優惠價: 87145
可得紅利積點:4 點

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商品簡介

名人/編輯推薦

目次

讀過本書,你可以在房間里試著練習,還可試著步行上下班,注意一下自己的動作姿勢,從新的角度重新審視自己的行走方式,按照科學的方法進行鍛煉。首先觀察自己的行走特征,了解自己的行走方式,從糾正不良動作姿勢開始吧!最好問一問家里人或周圍的人,或者用攝像來觀察自己,能發現有什麼特征嗎?行走時有什麼不協調的地方嗎?如果有,那麼就請到書中查找與自己相符的內容,試著自我糾正一下吧。 選擇合適的正確的動作姿勢,抬腿邁步向前,您會在不經意間擁有實實在在的健康體魄,也將會擁有健康愉快的人生!
讀過本書,你可以在房間里試著練習,還可試著步行上下班,注意一下自己的動作姿勢,從新的角度重新審視自己的行走方式,按照科學的方法進行鍛煉。首先觀察自己的行走特征,了解自己的行走方式,從糾正不良動作姿勢開始吧!最好問一問家里人或周圍的人,或者用攝像來觀察自己,能發現有什么特征嗎?行走時有什么不協調的地方嗎?如果有,那么就請到書中查找與自己相符的內容,試著自我糾正一下吧。 選擇合適的正確的動作姿勢,抬腿邁步向前,您會在不經意間擁有實實在在的健康體魄,也將會擁有健康愉快的人生!
作者:(日本)黑田惠美子 等 譯者:魏滿良

黑田惠美子,1963年生,東海大學體育學部畢業。日本健康太極拳協會教練,著名健身運動指導師、心理咨詢員,多年從事健身運動及運動療法的研究,積極參與普及預防生活習慣病的知識,推動大眾健身運動,有《簡易強壯體力法》,行走鍛煉指導錄像帶《一日一圈走路健身》等面世,備受歡迎。

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