HQ健商：有健康才有一切（簡體書）

《HQ健商：有健康才有一切》針對同學們在學校和家庭生活中容易出現的健康心理問題，編者精心選取了幾十篇感人、深刻的健康心理故事，讓同學們在體驗美好閱讀感受的同時，更能從中學會如何排遣自己的心理壓力，如何塑造自己的健全人格，如何健康、快樂、幸福地成長。
健商（HQ），是健康商數（Health Quotient）的縮寫，代表一個人的健康智慧及其對健康的態度。健商包含五大要素：自我照顧、健康知識、生活方式、健康心理和生活技能。．

龔勳，中國人民大學歷史系畢業，現任北京創世卓越文化有限公司總編輯，多年從事少兒圖書策劃和編寫工作，對兒童心理學有很深的研究，在少兒圖書策劃和編寫方面有著豐富的經驗。
曾執行主編過《中國學生成長必讀書》、《中國少年兒童百科全書》、《小小故事王》、《兒童成長第1書》等暢銷少兒讀物。．

心理健康在同學們的成長過程中更是具有舉足輕重的作用。擁有平和的心態、健全的人格、良好的品行，是你們健康成長的原動力，是你們將來獲得更大成就的保證，是你們幸福一生的砝碼。
《HQ健商(有健康才有一切)》針對青少年在學校和家庭生活中容易出現的心理健康問題，編者龔勛精心選取了幾十篇感人、深刻的故事，讓讀者在體驗美好閱讀感受的同時，能從中學會如何排遣自己的心理壓力，如何塑造自己的健全人格，如何健康、快樂、幸福地成長。

曾有人用“1000000”。(一百萬)來形容一個人的一生，其中“1”代表健康，“0”則代表金錢、地位、權力……意總是說：只有擁有了“1”，后面的“0”才有意義。
說到健康，我們引入一個新概念，即健商。健商(HQ)，是健康商數(Health、Quotient)的縮寫，代表一個人的健康智慧及其對健康的態度。健商包含五犬要素：自我照顧、健康知識、生活方式、健康心理和生活技能。
對于同學們來說，自我照顧、健康知識、生活方式和生活技能這四方面內容并不難理解，我們也在生活中一點一滴地不斷提高自己的身體健康水平。而健康心理是這五大要素中最不容易理解，也最容易被同學們忽視的一個要素。因為長久以來，人們都對健康有一個共識，那就是“無病即健康”。但是，隨著社會的發展，人們對健康的認識有了新的見解，并逐漸認識到心理健康的重要性。
心理健康在同學們的成長過程中更是具有舉足輕重的作用。擁有平和的心態、健全的人格、良好的品行，是你們健康成長的原動力，是你們將來獲得更大成就的保證，是你們幸福一生的砝碼。
那么在日常生活中，同學們都會遇到哪些常見的健康心理問題呢？比如，不知如何緩解沉重的學習壓力，不知如何與同學融洽地相處，不知如何控制逆反心理，遇到困難時不知所措，依賴性強、不知如何獨立成長……
針對以上同學們在學校和家庭生活中容易出現的健康心理問題，編者精心選取了幾十篇感人、深刻的健康心理故事，讓同學們在體驗美好閱讀感受的同時，更能從中學會如何排遣自己的心理壓力，如何塑造自己的健全人格，如何健康、快樂、幸福地成長。
擁有健康心理，就從現在開始吧！請打開心扉，做一個陽光少年。

用微笑告訴世界
：保持平和的心態
把樓梯踩成鋼琴
對每一朵花微笑
光環下的魚
孩子不都是“喜羊羊”
假如趕快些
舉手像鼓掌

不要做那棵含羞草
：塑造健全的人格
不能放棄的機會
不要做那棵含羞草
不幸的母雞
給你五盧布
貴在磨煉
沒有不快樂的理由
美麗與傷疤
母愛的心跳
你的世界，來自你心的光亮
三個乞丐的故事
為我唱首歌吧
蝸牛的悲哀
橡皮開花
選擇幸福
用獎盃吃飯的餐廳
原諒
週一下午的素描課

成長的心靈之旅
：培養良好的品行
達尼想要紅帽子
讓責任心沒有劃痕
未捅破的秘密
謝謝你，女士
選擇誠實還是冠軍
用善良做底色

健商大檢閱
：爭做陽光好少年
健商大檢閱熱身關
健商大檢閱啟動關
健商大檢閱加油關
健商大檢閱衝刺關
健商大檢閱終結關．

地鐵站的出口處，我看到了那對父女，他們偎依在一起，看著漫天的雪花。走近了才看清楚，地上還放著一張紙，寫著求助的文字。
許多人對這樣的場景嗤之以鼻，不過又是都市生活中的一紙騙局罷了。男人穿著十分普通，不像是專業乞丐，女孩子卻十分扎眼，不停地叫著爸爸，說一會兒老舅到了就有錢了，就可以回家了。
紙上這樣寫著：我現在只需要兩百元回家的錢，任何解釋都是多余的，請替我向女兒保守秘密，我不想讓她受到任何傷害，我告訴她，我們在這兒等老舅，親戚來了我們就可以回家了。
許多人搖搖頭，無奈地嘆息著從他的身邊走開。他顯然不會乞討，伸出去的手無力且蒼白。
小女孩顯然不太高興，不依不饒地鬧著。男人看見身旁空無一人的步行梯，對她說，看到了嗎，那是鋼琴，你在琴鍵上跳舞吧，老舅馬上會出現的。小姑娘眼前一亮，站在步行梯上翩翩起舞，顯然她學過舞蹈，舞姿優美且富有韻味。
小姑娘一直在樓梯上飛奔著，跳到高興處，她大聲叫著，爸爸，你看我像不像踩鋼琴呀，有音樂，爸，我給你唱歌吧。
聽到此處，男人忽然淚如雨下，他回過頭去擦掉眼角的淚水，不讓小姑娘看見，然后看著小姑娘像精靈一般游蕩在“鋼琴鍵”上。
于是形成了這樣一道獨特的風景線．電梯上擠滿了觀眾，一個小姑娘在步行梯上做著這個世界上最精彩的表演，琴鍵依然，歌聲依舊，‘所有的人在寒冷中駐足觀看，時間仿佛突然間靜止了。
一位老人遠遠地叫小姑娘，男人并沒有看見，小姑娘跑了過來，問道，你是老舅嗎，我爸說老舅會給我們送錢的，我們要回家，馬上要過年了，媽媽還在家里等著呢！老人從懷里掏出五百元錢，塞到小姑娘懷里，然后說道，小姑娘，你有一個好父親，祝福你，告訴爸爸．老舅來過了。你的表演真好，能夠將樓梯踩成鋼琴的小女孩，絕對能夠成為藝術家。
小姑娘出現在爸爸面前時，他喜極而泣，一把將小姑娘摟在懷里，然后消失在售票廳門口的人流中。
“將樓梯踩成鋼琴”，這是多么有詩意且浪漫的想法呀，我真為父親的良苦用心而感動，他可能一時落難，卻生怕在女孩的心靈上落下傷痕。每個人都有困頓、失意的時候，沒有哪個人的一生寫滿一帆風順。但如果能在落魄的時候，擁有將“樓梯踩成鋼琴”的氣魄和心胸，就一定會排除萬難，迎來明天的美麗曙光。
當你把苦難當作享受時，你會發現．一切困難都不再可怕。有時，它們不但不能阻止你邁向成功的腳步，還會成為你前行的加速器。
幼年時．父親可以用樓梯做成的鋼琴讓孩子彈去心靈的傷痕。可孩子終歸要長大，父母無法永遠做孩子的保護傘，我們應該讓孩子學會面對困難、面對壓力的能力，引導孩子正視自己所面對的壓力．并用積極的心態戰勝壓力、克服困難。
東東是一個小學五年級的拳生，做家庭作業時，他遇到了一道數學難題。下面是他的想法，你覺得哪個想法最好呢？
東東的想法／
A這道題還真是有點兒難，不過，我就不信我解不出來！
B這道題太難了，我還是等爸爸來幫我解答吧。
C我先做下面的習題，等都做完以后再回頭解決這道難題，或許根本沒那么難。只是一時沒有思路而已。
點評／
選A的同學：
對自己有信心的做法可取。老師當天留的習題難度一般不會超過課上所學知識的范疇．想想課上都學了些什么，或許用不了多久你就能算出來了。
選B的同學：
這種自己不動腦，遇到難題就依賴父母的學習態度怎能提高學習成績呢？同學們可不要效仿。
選C的同學：
這種方法也很可取。一時思路沒有打開．想不出答案是學習中常遇到的情況。
所以A和c都是正確答案。
專家悄悄話
每個人在學習中都會遇到困難，如果沒有克服困難的精神，就不會取得好成績。所以，同學們要勇于面對難題．并積極地想辦法解決難題。當然，如果真的解答不出來時，也不要灰心喪氣，請教爸爸媽媽或者老師后再認真總結破解方法，同樣能取得進步。P2-4