幸福就是美麗地活著（簡體書）

一句“你幸福嗎？”竟讓現代人凝噎語塞。我們常常感歎，現代生活中幸福感降低了。其實我們不知道，幸福一直就在我們的身旁，只是我們總是因為物欲和妄想而把幸福擋在了心門之外。《幸福就是美麗地活著》通過“認識自己”、“剖析自己”、“欣賞自己”、“自我覺醒”、“自我鼓勵”等六十個角度，向讀者介紹如何將自己的身心調整到最佳的狀態，如何打開心門，靜靜等待幸福的到來。仁空法師通過《幸福就是美麗地活著》啟發大眾：幸福不是空談出來的，是體會出來的；幸福既是眼下的問題，也是未來的目標。讀者也會在仁空法師的引導下，放下種種虛妄、剝去層層煩惱，尋到暗藏在心底的幸福種子。

仁空法師，號寒石，筆名釋仁空。詩人、茶人。中國書畫家協會會員、浙江省書法家協會會員。著有散文集《茶中禪味》《生命的延續》，發表論文多篇。仁空法師佛學造詣深厚，精通禪理。他的文筆雋永，文章立意深刻，令人回味無窮。

《幸福就是美麗地活著》編輯推薦：蘇浙滬地區最受歡迎的心靈導師，來自佛教名剎靈隱寺的仁空法師，每年都有千人受其教誨。中央電視臺引發的“你幸福嗎？”全民大討論，《幸福就是美麗地活著》融入了這場大討論，從一個獨特的方面，詮釋了幸福的內涵。人氣法師延參法師經典名句“幸福就是，美麗地活著。”在新浪微博上被轉發三千余次。《幸福就是美麗地活著》以此為名，一出版即有超高的搜索熱度。一個人，在心沒有棲息地的時候，可能一直都會流浪。一個人，看到前面的陰影時都不怕，那么他的背后就會有陽光。閉眼，盡情享受陽光，就會發現，人生是無限的幸福。生活在繁雜多變的世界里，一定要慶幸，慶幸活著……只有活著才能感悟幸福，感覺自然與自我的和諧，保持一種心的平靜，把心結打開，不要再讓心與世界有隔閡了。

我常常反問自己，幸福是什么？怎么才能夠活得有意義？在生命還沒有結束的時候，一定要活得幸福，創造出自我的人生價值。在自我的生活環境里，不僅要讓自己從內心中走出來，而且更要幫助別人從生活中的煩惱解脫出來。現實畢竟是現實，需要我們去面對，需要我們去適應，更需要我們去認識。
想活得幸福，就必須讓自己從煩惱中解脫出來。做到這一點，首先要認識自己。認識自己，不是把自己放在某一個定位，而是把自己放在一個適合自己的位置，以水作鏡，以銅作鑒，時刻警醒自己。不要把自己從自然中脫離出來，更不要把自己從人群里脫離出來。找到自己的特性，從而認識自己的本性。
當下這個時代，社會的步伐變得匆匆，給人們帶來了無形壓力。很長一段時間，我想為人們做一些事情，總是找不到合適的方法。生活中，遇到過很多的人，也只能不厭其煩地為他們講述怎樣走出煩惱。講解過程中，他們領悟到了，生活的一切都是由自我的思想所造成的。要想讓自己的生活有質量，生命有價值，人生有意義，就必須放下自我，走出自己的內心，這樣才能活得美麗，活得幸福。這也是活著的哲理。
在認識自己的同時還要做另一件事，就是剖析自己，主要是剖析自己的思維。因為每個人在生活里都會被各種各樣的事情纏繞，難免會被生活困擾。最好的辦法就是，在認識了自己以后，再深層次地剖析自我的思想。思想決定著生活方向，決定著自己人生的選擇，不能不給自己機會，要大膽地應對自己的思想。
自我的意識形態，主導著自己的生活模式，也會引導著自我人生定位。而這個定位，往往會使自己迷茫，使自己失落。所以我們的生活是靠自我的定位模式，以及思想理念在意識形態中調節心理與現實的種種關系，調節自我心理平衡，達到一種自己人生價值的頂峰，從而使自己的人生成功，生活幸福。
人都說活著，命運對自己不公平。其實這是消極生活心理。命是父母給的，它是先天的原始本性。而運則是自己對生的認識，如果得到機遇，把握住了機會，就能讓自己成功。人的幸福，不是靠外來的力量，全部是來源于每個人內心。所以壓力不是外來的，同樣是來自自己的內心，平衡自己的心理，壓力就會自動減少。
人往往會在生活中迷失，不僅僅是迷失方向，而且是迷失了自己。迷失了自己，怎樣才能找回來？找回自己的條件是什么？只要我們翻開這本書，用心地閱讀，你會發現，我們每個人都是迷失者，都需要在認識自己的過程中找回自己，給自己徹底做一次解剖，給自己的人生一個準確定位。因為我們的生命品質，建立在發現機遇、把握機會之上，不是當下眼前的利益，是一生的人生價值。
通過自我的個人審視，在心靈上給自己全面提升，洗禮自己的生命，再一次讓靈魂升華。自我的生命意識就是如此，在一次次省思中得到凈化，去滿足自己的內在，欣賞自己完美的生命。在價值觀領域里，種植自我真理的覺醒，戰勝久藏在內心的邪惡，走出真正有意義的人生世界，去接納外來的、有價值的營養。
有一顆清凈的心，就能觀照自我，時刻讓自己保持這顆清凈之心，省思自己的人生道路。在生命旅途中，唯有自己的思想支配著自己的行為，了解自己真正想要的生活方式。所以我們必須要清靜自己，才能認識自己的生活。以思想為先導，我們才能做到“心若自明，人亦自凈；心若塵糊，人亦糊涂”。依照自我內在的清凈，覺悟自己理性的價值，發揮自己的功能。
要做一個大度的、相信人的、去愛人的人，就必須解放思想，使自我從煩惱與狹隘中走出來。那些恐懼、擔憂和焦慮，也就會遠離我們。生命不是憑感覺，依靠的是理性，控制自己的情緒，辨別生活中的善惡美丑。每個人在生活中，或多或少會受到外在的影響。當受到干擾時，我們應該試著去了解自己的心情，控制住激動的行為狀態，以便我們能夠支配它，抑制情緒沖動，防止自己做出令人遺憾的事情。
也許是自我覺醒的緣故吧，想為大家闡述幸福這個人類大課題，這種想法在我的生活中占據著主要位置。為了滿足這種愿望，我決定要寫這部書。起初也不知道該怎樣為本書命名，在一次散步中，偶爾心有靈犀，就取名《幸福就是美麗地活著》。時刻提醒自己活得美麗，才可以獲得幸福。
短短數語，寄在書前啰唆筆墨，是為序！

自序第一篇其實並非不幸福尋找內心的寶藏走進心裡瞧一瞧定位錯了，當然痛苦不要讓煩惱佔據心靈讓背後有陽光學會借力，甩掉壓力有一種勇氣叫找回自己苦痛是用來忘記的你是世間最美的蓮身心相望並不難你最大的敵人不是別人讓心曬曬太陽第二篇只是你獨身未察覺做自己的主求和不求同的智慧人生需要減法萬事從調心開始苦衝開了便淡學會安住於心什麼都想要，只會累死你一念覺醒，一念快樂你是一個小世界自我激勵是難得的內在品質別在人海中隨波逐流生命需要細心呵護第三篇活在世上，身心相望多些理解和尊重你是一個火把保持對生活的熱情自救者常受助善待你的心心裡有個度量衡心需要一點“苦”幸福是怎樣煉成的讓美常駐於己貴在知足常樂儀錶言行要一致第四篇在生活中修行給內心整一下容愛人先愛己生命也要拾級而上相信自己，方能苦從甘來別敗給惰性打開心門吹吹風守住自己的勇氣忍是修行一切隨心靈魂不掉隊世人最大的毛病，就是不懂依靠自己像藝術品一樣雕琢自己第五篇走出自己，尋找幸福記得回頭看看自己做好自己，幸福會找到你學會釋放自我幸福生活源於律走出自己並不難下一步自我在生活中找到方向生活不該是張白紙給心照鏡子做人別做“一根筋”尊嚴是靠自己樹立的如果我們犯了錯走出自己，也要記得回歸自己後記