相關商品
商品簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
商品簡介
《准媽媽孕育寶典》由孔方方、周英傑主編，《准媽媽孕育寶典》針對孕前、孕中、產前、產後、胎兒及母親，介紹了300多個醫療保健知識，並全面、細緻地介紹了准媽媽130多種常見併發症及新生兒180多種常見病防治及護理知識。本書內容豐富、圖解簡明、形式輕鬆、口吻親切、科學實用、通俗易懂，可供廣大女性和基層醫務人員閱讀。
名人/編輯推薦
《準媽媽孕育寶典》由孔方方、周英杰主編，《準媽媽孕育寶典》第一篇為孕期保健，第二篇為準媽媽疾病防治，第三篇為圍生期保健，第四篇為新生兒疾病防治，共24章。全面介紹了產科知識及人體各系統生理、形態及功能變化，孕前、孕中，產前、產后保健知識，并對120余種妊娠期疾病及180多種新生兒疾病防治知識逐一作了介紹。《準媽媽孕育寶典》提醒你重視準媽媽孕育前后及新生兒的健康，以防患于未然。《準媽媽孕育寶典》寫作上力求深入淺出，簡明扼要，圖文并茂，保證了《準媽媽孕育寶典》的準確性、權威性、科學性。
目次
第一篇准媽媽保健
第一章要做爸媽必先熱身
第二章新生命誕生的奧秘
第三章准媽媽九變細無聲
第四章准媽媽保持健康有秘笈
第二篇准媽媽疾病防治
第五章准媽媽疾病早治療
第三篇圍生期保健
第六章分娩的幾種方法
第七章當好媽媽有新理念
第八章月子裡新生兒的護理
第一章要做爸媽必先熱身
第二章新生命誕生的奧秘
第三章准媽媽九變細無聲
第四章准媽媽保持健康有秘笈
第二篇准媽媽疾病防治
第五章准媽媽疾病早治療
第三篇圍生期保健
第六章分娩的幾種方法
第七章當好媽媽有新理念
第八章月子裡新生兒的護理
書摘/試閱
217.做家務的姿勢
不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導致背部的肌肉和關節損傷。應當先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起來。當需要拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好請在家中的親人幫助。特別是6個月后的胎寶寶的體重給準媽媽的脊椎帶來很大的壓力，并且引起準媽媽的背部疼痛。因此，要避免俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的壓力。如果準媽媽要從地面撿拾什么東西，必須做俯身動作時，要慢慢地輕輕地向前，還要先屈膝，并把全身的重量分配到膝蓋上，清洗浴室或鋪沙發床等動作，也要照此動作。
218.調整力的鍛煉
如果懷孕前，你就一直愛好運動，那么懷孕后沒有什么特別的情況，你可以繼續進行，運動時要有限度，不要運動到令自己感到疲勞或上氣不接下氣的地步、。注意不要嘗試那些劇烈的運動，要避免任何有損傷腹部危險的運動。
如果懷孕前，你一直不大運動，那么，懷孕后你最好選擇散步、打太極拳來作為每天的運動。下面介紹一套孕婦體操和一套助產運動練習。
孕婦體操可以達到鍛煉四肢腰部的目的。具體操作如下：
（1）自然地坐在床上，兩腿前伸呈V字形，兩手放在膝蓋上，上身右轉，保持兩腿伸直，足趾向上，腰部要直，目視右腳，慢慢從1數至10，然后再轉至左邊，同樣數到10，再回復原來的正面姿勢。
（2）仰臥床上，膝部放松，雙足平放床面，雙手放在身旁，將右膝抱起，使之向胸部靠攏，然后換左腿。
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。