從精油開始呵護美麗（簡體書）

《從精油開始呵護美麗》堪稱精油完全使用手冊，教你最常見精油的特性、護膚方法等，用精油從內而外呵護自己的嬌嫩肌膚，給予自己最貼心的保養與愉悅。《從精油開始呵護美麗》將以生動活潑的方式向你傳達精油的基礎知識，並且為你列出詳細而具體的精油護膚配方。手持這本“攻略”可以讓你在精油的王國中更盡情無憂地呵護自己的美麗。

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精油給予女人的細膩呵護，足以讓女人獲得從內而外的美麗。這本書堪稱精油完全使用手冊，教你最常見精油的特性、護膚方法等，用精油從內而外呵護自己的嬌嫩肌膚，給予自己最貼心的保養與愉悅。這本摩天文傳編著的《從精油開始呵護美麗》將以生動活潑的方式向你傳達精油的基礎知識，并且為你列出詳細而具體的精油護膚配方。手持這本“攻略”可以讓你在精油的王國中更盡情無憂地呵護自己的美麗。

第一章運用精油——用大自然的饋贈改變膚質
功能
精油對皮膚的療愈力與生俱來
選購
如何針對膚質選擇最適合的精油
方法
精油療愈肌膚的七種途徑
對症
最適合採用精油療法的問題肌膚
禁忌
精油皮膚外用與吸嗅的禁忌
保存
精油的保存須知
單複方精油——精油家族的實力預覽

第二章單方精油
認識常用的單方精油
複方精油
我們如何得到複方精油
基礎油
認識調和精油必備的基礎油
用途
分辨基礎油及其用途
方法
精油稀釋及混合的原則和方法

第三章柑橘類精油——令肌膚永保果色亮澤
檸檬精油斑點皮膚的後悔藥
檸檬精油黃褐斑點的速褪奇方
甜橙精油肌膚膠原蛋白的指揮棒
甜橙精油對抗歲月痕跡的強力先鋒
紅柑精油面色蒼白的調色筆
紅柑精油微細血管的動力機
葡萄柚精油面部輪廓的最佳管理者
葡萄柚精油貼心的瘦臉小伴侶
佛手柑精油抗菌消炎撲滅肌膚隱患
佛手柑精油抵禦細菌的最佳防護劑

第四章花卉類精油——讓肌膚像花朵一樣鮮活
橙花精油幹敏性皮膚的煩惱終結者
橙花精油來自貴族的有效補水劑
依蘭精油平衡油脂的仙女棒
依蘭精油安撫過度活躍皮脂腺
茉莉精油斑痕肌膚的修改筆
茉莉精油重現無暇肌膚的祛疤精油
松紅梅精油面部痤瘡的急救尖兵
松紅梅精油防止痤瘡生成的預防措施
永久花精油面部浮腫的得力助手
永久化精油溫和的浮腫解決方案
薰衣草精油壓力性早衰肌膚的減壓良藥
薰衣草精油活化細胞的調理必備精油
天竺葵精油面部排毒的首選
天竺葵精油強效的排毒藥劑
香草類精油——肌膚如春草生機蓬勃
檸檬草精油粗大毛孔的縮小藥劑
檸檬草精油細膩肌膚的參考答案
百里香精油皮膚傷口快速痊癒的神奇咒語
百里香精油促進肌膚新生的療傷精油
迷迭香精油緊實面部輪廓的強效精油
優美臉龐曲線締造者
歐薄荷精油皮脂分泌過旺的休止號
油性肌膚最需要的去油劑
馬鞭草精油白頭粉刺的終結者
深層潔淨毛孔的清潔型精油
香蜂草精油易過敏肌膚的“強化訓導師”
有效提升脆弱肌膚防禦力
玫瑰草精油缺水肌膚的“保濕皇后”
來自大自然的天然保濕膜
鼠尾草精油收細毛孔的嫩膚高手
充滿智慧的收斂劑

第五章木質類精油——使膚況如樹木堅韌難摧
茶樹精油讓痘痘聞風喪膽的精油
茶樹精油重新建立肌膚皮脂平衡
絲柏精油油性肌膚必備的基礎精油
絲柏精油從根本改變肌膚多油現狀
雪松精油粉刺肌膚的“幸運符”
雪松精油祛除粉刺的清潔員
松樹精油濕疹皮膚的神奇藥劑
松樹精油拜託難纏濕疹的抗菌劑
杜松子精油油性皮膚毛孔阻塞的“清道夫”
杜松子精油通過去油提高皮膚健康指數
尤加利精油預防痤瘡蓄膿的“精油醫生”
尤加利精油將痤瘡消滅在萌芽狀態
桃金娘精油抑制皮膚感染的“和平大使”
桃金娘精油清新宜人的肌膚守護者
花梨木精油刺激細胞再生的逆齡武器
花梨木精油製造粉嫩肌膚的美好印象

第六章辛香類精油——讓肌膚如香料一見難忘
生薑精油蒼白膚質的紅潤方案
豆蔻精油對付晦暗氣色的鐵腕政策
豆蔻精油壓力性早衰肌膚的減壓配方
豆蔻精油調節多項身體指標的實用精油
茴香精油給小細紋下的驅逐令
茴香精油預防肌膚老化的有效計謀
肉桂精油減輕肌膚老態必須乘坐的“時光機”
肉桂精油實現肌齡逆襲的功臣
蒔蘿精油皮膚乾裂傷口的治癒寶物
蒔蘿精油消除皮膚災厄的保護神
芫荽精油消除失眠引起的膚況惡化
芫荽精油歷史悠久的肌膚治癒良方
丁香精油粗糙老化肌膚的拋光劑
丁香精油強效防止細胞營養物質流失
黑胡椒精油消除面部多餘脂肪的瘦臉精油
黑胡椒精油兼具排毒效果的瘦臉藥劑
香草類精油——肌膚如春草生機蓬勃
乳香精油給皺紋寫的一封告別信
乳香精油肌膚回春的珍貴藥材
沒藥精油抑制皮膚炎症的“和平大使”
沒藥精油品性清涼的消炎藥
檀香精油淡化疤痕的“心靈導師”
檀香精油細心周到的疤痕護士
安息香精油乾燥皴裂肌膚的瓶中綠洲
安息香精油讓肌膚如同明月皎潔明亮
廣藿香精油細胞新陳代謝的“指令員”
……

如何針對膚質選擇最合適的精油
在和精油親密接觸之前，我們需要做一個小小的測試——當你從睡夢中醒來，先別急著沖去洗臉刷牙，用手感覺一下臉上油脂的多少：感到干燥、繃緊、粗糙的為干性皮膚；油膩、黏手、有彈性的為油性皮膚；T字區油膩而其他部位干燥的為混合性皮膚；感到輕微刺痛瘙癢、有小疙瘩的為過敏性皮膚；而油脂恰到好處，摸起來細膩光滑的則是中性肌膚了。在選擇精油之前，最好要先了解自己屬于哪一種膚質，這種膚質又具有哪種特性，以便根據實際情況更好地選擇適合自己的精油。
（1）干性皮膚：
干性皮膚如同干涸的大地一樣缺乏水分，皸裂的表面讓人心驚膽戰。干性皮膚最明顯的特征是干燥、缺少光澤，毛孔細小而不明顯，細小皺紋容易生成，對外界刺激比較敏感，易生紅斑。干性皮膚的角質層鎖水能力不強，因此角質層內的水分含量經常處于比較低下的水平。而皮脂腺常年處于較為不活躍的狀態，皮脂分泌很少。干性皮膚缺少光澤，容易形成細小皺紋，失去應有的彈性和光澤。這種皮膚經不起風吹日曬，時間一長會發紅和起皮屑。
美膚目的：有效保濕，抗老化，恢復自然彈性光澤。
推薦精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、茉莉、月見草
（2）油性皮膚：
被比喻為“大油田”的油性皮膚長期處于一種過度活躍的狀態，像油田一樣源源不斷產生著讓人懊惱的多余油脂。油性皮膚的皮脂腺異常活躍，導致油脂分泌旺盛，在T字區更是油光泛濫，鼻翼部位會變成黑頭肆虐的重災區。額頭、鼻翼油光泛濫，毛孔粗大，皮膚易吸收紫外線。由于皮脂過剩，使污垢易于附著在皮膚上，易長粉刺和小疙瘩。油性皮膚皮質厚硬不光滑，從膚色上看外觀暗黃，皮膚偏堿性，但是優點是彈性較佳，不易衰老。
（3）中性皮膚：
就好比一切美麗照片中的風景一樣，中性皮膚各項指標都恰到好處，也就是最為理想的健康的皮膚。它有著讓人欣喜的皮膚狀態——PH值在5～5.6之間；皮脂腺、汗腺的分泌量適中，幾乎沒有油膩干燥等問題。膚質細膩光滑，不見毛孔，膚色紅潤而富有彈性，不容易老化。最大的優點是對外界刺激不敏感，沒有皮膚瑕疵。需要注意的是不能因為中性皮膚的優勢而忽略了保養，應該持續令皮膚腺和汗腺的分泌通暢，以保持皮膚的良好狀態。
美膚目的：有效清潔，適量保濕，協助肌膚抗氧化，保持良好肌膚狀態。
推薦精油：檸檬、橙花、茉莉、薰衣草、葡萄柚
（4）混合性皮膚：
混合性皮膚是最費事的一種皮膚類型——兼具了油性皮膚和干性皮膚的兩種特點。表現為在T字區呈現油性皮膚特點，多油、黑頭等問題時時出現，而其余部位則呈干性，容易缺水、出現細紋和老化。部分混合性皮膚有天生的，但也有后期環境形成的因素。混合性皮膚多見于25歲到35歲之間的白領階層，由于工作壓力過大、飲食不規律以及休息不足，使得原本的中性皮膚或油性皮膚也逐漸變成混合性皮膚。