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壽命長短天註定？ 錯！75%取決於生活習慣！
腸道環境是健康的根本，發酵食品正是能增加腸道好菌、打擊壞菌、提升免疫力的超級食品，從裡到外，全方位為您守護身心靈的健康！
身體強健：對抗氧化、骨骼強健、保持血管韌性、預防過敏、便祕
外表年輕：使肌膚潤澤、美髮效果
心靈安適：保持健康的心、抗憂鬱、減緩壓力
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身體強健：對抗氧化、骨骼強健、保持血管韌性、預防過敏、便祕
外表年輕：使肌膚潤澤、美髮效果
心靈安適：保持健康的心、抗憂鬱、減緩壓力
作者簡介
白澤卓二
1958年出生於神奈川縣，擔任順天堂大學研究所醫學研究科‧抗老化醫學講座教授。畢業於千葉大學醫學系，並取得千葉大學研究所醫學研究科醫學博士學位。主要有：《活到一百歲不痴呆的101個方法》（文春新書）、《啟動長壽基因的生活方式》（青春新書）等。
1958年出生於神奈川縣，擔任順天堂大學研究所醫學研究科‧抗老化醫學講座教授。畢業於千葉大學醫學系，並取得千葉大學研究所醫學研究科醫學博士學位。主要有：《活到一百歲不痴呆的101個方法》（文春新書）、《啟動長壽基因的生活方式》（青春新書）等。
目次
第１章 百歲人瑞的健康祕訣就藏在「發酵食品」中
第２章 讓您健康又長壽的最佳發酵食品TOP17
第３章 用發酵食品打造遠離病痛的強健體魄
第４章 發酵食品讓您永保年輕
第５章 【實踐篇】食譜：添加發酵食品的健康湯品＆飲料
第２章 讓您健康又長壽的最佳發酵食品TOP17
第３章 用發酵食品打造遠離病痛的強健體魄
第４章 發酵食品讓您永保年輕
第５章 【實踐篇】食譜：添加發酵食品的健康湯品＆飲料
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