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遇見未知的自己(簡體書)
  • 遇見未知的自己(簡體書)

  • ISBN13:9787540460709
  • 出版社:湖南文藝出版社
  • 作者:張德芬
  • 裝訂/頁數:精裝/177頁
  • 規格:19cm*17cm (高/寬)
  • 版次:一版
  • 出版日:2013/05/01
  • 促銷優惠:簡體曬書區
人民幣定價:68元
定  價:NT$408元
優惠價: 65265
可得紅利積點:7 點

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商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

書摘/試閱

華語世界暢銷逾百萬的身心靈成長經典,探索身心靈世界的必讀之書《遇見未知的自己》全新改版。“為什麼我不快樂?”“為什麼我不能擁有我想要的生活?”《遇見未知的自己》借由我們每天都可能遭遇到的種種事情,幫助我們看到主宰自己人生的模式是如何形成的,又如何在操控我們的身心。並以故事的形式來分享張德芬多年的心靈成長感悟,來幫助我們解除現有的人生模式,幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來,從而活出自己想要的人生,找回原本真實、快樂的自己!
張德芬,被譽為華語世界首席身心靈暢銷書作家。著有身心靈三部曲《遇見未知的自己》《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》,及《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美》,其作品一上市便躋身各大暢銷書排行榜前列。同時,翻譯了德國心靈導師艾克哈特 托爾的作品《新世界:靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克裡斯多福 孟的《找回你的生命禮物》等。
《遇見未知的自己(愛藏版)》銷量過百萬冊,好學又好用的現代修心書。出版至今,依然盤踞各大暢銷榜前列的心靈成長經典。80多張德芬最喜歡的插畫師手繪的靈性插畫,全彩四色印刷。特別附贈12幅德芬寄語的mini悟語卡,作者張德芬傾心打造的心靈珍藏。
楊冪、劉亦菲、郝蕾、伊能靜及李娜等都說《遇見未知的自己(愛藏版)》給他們帶來莫大幫助,曾多次公開推薦。
再版序 生活是我們最好的上師
五年了,《遇見未知的自己》終于要再版了。我在重新校稿的時候,讀到最后老人寫給若菱的信時,還是忍不住淚流滿面。當初寫這一段時的那種真誠、發心的能量還保留在那里,不時觸動我的心。
回首這五年的時光,我的生命好像坐云霄飛車一樣,上下起伏,精彩絕倫。而我自己,當然有很大的改變。
很欣慰的是,我沒有被排山倒海而來的名利沖昏了頭,也沒有被眾人的崇拜和感謝捧上了天。我還是那個瞎熱心、樂于助人、真誠面對一切的德芬。
雖然我外在得到了很多,但生命是公平的,它也讓我經歷了人生的劇痛。在痛苦掙扎的谷底,我翹首盼望那一絲陽光,還好它沒讓我失望,滿足了我對宇宙和生命的那一點點信任,就是憑著這一點點信心,我最后終于走出了陰霾,變得更加沉淀、淡定和從容。
就像我這次在書后面新續寫的內容一樣:最終我發現,我們還是要愿意去承認、接納自己的陰暗面,能夠看到自己的不完美,然后接納它們。同時,能否和自己的負面情緒和平相處,也是決定我們快樂指數的重要因素。
而我越深入接觸靈修,就越是發現,很多人靠著一個靈修體系或是方法來壯大自己的小我,失去了內心的柔軟度,也拿它們擋住自己的陰暗面,不去看自己的自卑和匱乏,反而增強了“我執”的能量。這就解釋了為什么那么多的靈修中人(和老師)言行完全不一的現象,這也讓我十分痛心。后來有一段時間,我決定不上靈修課了,書也看得少了,只是把注意力放在自己的內在,不斷地去“觀”,并且去體驗“生活就是我們最好的上師”。
2012年的暑假,在機緣湊巧之下,我回臺灣參加洪南州老師的“心室(識)解構”課程,才發現了真正讓我們獲得自在解脫的有效途徑。
“走出觀念,還原本來”其實是一件非常容易做到的事,要下定決心去做卻不簡單。我們很多人情愿做自己思想牢籠里的囚犯,也不愿意冒險走出監牢,進入未知,但廣闊、自由的世界中。我已經在路上了,深盼更多勇敢的靈魂加入這個行列,徹底走出頭腦編織的牢籠,獲得最后的大自在、大解脫!
五年來,不斷有讀者寫信給我表達謝意,我也在很多場合碰到讀者,都有許多很好的互動,我衷心感謝老天讓我寫了這樣一本可以幫助這么多人的好書,我個人怎敢居功?無論見面與否,我和廣大讀者的靈魂都是相連、相通的,我個人不斷在成長,我也希望繼續和讀者們一同前進。
這本新版的《遇見未知的自己》,除了印刷更加精美外,還加入了我鐘愛的插畫家范薇的絕美作品。最后,我新寫了一段若菱在和老人分開之后的成長過程,希望讀者能有所共鳴,并且從中得到幫助。
紙短情長,我親愛的讀者,我永遠在這里,也謝謝你們的陪伴。
34 婚姻是一場修行
親密關系的聯結
若菱莞爾一笑,說,“進來吧!”讓女孩進了屋。
女孩進屋后,好奇地打量四周環境,看到若菱的家窗明幾凈,種了不少綠植,知道她已經是個很會生活的人了。
若菱看著女孩,輕聲地問:“怎么稱呼你?”
女孩這才想起來還沒有自我介紹,只拿著老人的“尚方寶劍”就登堂入室啦。
“哦,不好意思,”女孩害羞地說,“我是王雪,你叫我小雪就好啦。”
“嗯,小雪,”若菱還是忍不住地問,“老人好嗎?”
小雪看看若菱,雙眼藏不住笑意,“當然好,還是那個樣兒。他倒是要我問你好不好!”
若菱聽了也不回答,像是被勾起什么往事似的,發呆了好一會兒。看到小雪好奇地端詳她,這才幽幽地回答:“四年了。老人了無音訊,而我,卻經歷了人生中最大的風風雨雨,豈是‘好不好’這個問題所能涵蓋得了的!”
小雪看著若菱,不知道該說些什么,只是雙眼充滿了“愿聞其詳”的期盼。
若菱幫小雪倒了杯茶,邀請她到陽光房的藤椅上坐下,這才打開話匣子。
“我和我丈夫志明的婚姻結束了。”若菱一開口就語出驚人,小雪“啊”了一聲。
“知道他有外遇之后,我們曾經和好如初過一段時間,雙方都試著去彌補創傷,修復疤痕,但是彼此間的芥蒂已經很深了。”小雪理解地點點頭。
“后來,反倒是我有了外遇。”若菱真是語不驚人死不休。
小雪又“啊”了一聲,只是這次嘴巴沒有合攏起來,張得大大的。
“他是我的大學同學李建新,”若菱的語氣開始柔和起來,“我引薦他去見老人,他也獲益良多,我們志同道合,意氣相投,最后終于擦槍走火,控制不住了。”
若菱放慢了語調,輕聲地說,“我當時覺得非常非常的罪咎和羞愧。我才發現,原來‘被外遇’還是比自己外遇來得好。”
“為什么?”小雪不解地問。
“被外遇,你可以理直氣壯地扮演一個受害者,責怪對方,大家也都同情你。你有一個可以發泄憤怒、怨恨的對象。而你自己外遇,只能被內在那份愧疚感日日啃噬,這個滋味,就像被凌遲一樣地痛苦難受。”若菱輕描淡寫地說著,小雪卻已經感受到全身雞皮疙瘩都起來了。停了一會兒,小雪看若菱陷入了若有所思的狀態,忍不住又問,“外遇問題是現代社會非常普遍的現象,如果從心靈、靈修的角度來看,它具有什么意義呢?”
“嗯,”若菱儼然成了婚姻問題的一派宗師了,“對一些婚姻來說,外遇其實是雙方都想要更進一步親密聯結的手段。”
“啊!?”小雪臉上全是問號。
“兩個原來素不相識的人,婚后開始如此緊密地生活在一起,雙方其實都有一個不自覺的自動保護機制,想要抗拒兩個人變得更加地親密。兩人僵持在那里,無法再進一步親近,就有個關卡過不去。”
若菱說。
“所以,”小雪試探著說,“為了打破這個僵局,其中有一方會向外發展,探索別的領域,其實是向自己的伴侶發出求救信號?”若菱以贊賞的眼光看著這個初生之犢,頗有惺惺相惜的味道。
“沒錯,”若菱愉快地回答,“所以,如果雙方的感情基礎深厚,本來就是天生的一對,外遇之后,感情反而會更加地緊密相連。
當然,這是要建立在被外遇的那一方,能夠面對并且放下自己‘被拋棄’‘無價值感’的痛苦信念之后,愿意真心原諒,就能以喜劇收場。”
“哦,原來是這樣,”小雪點頭稱是,但是一轉念又有問題了,“可是,你,你……”小雪不好意思問下去了。若菱何等剔透,當然知道她想問什么。
“當然不是每一種外遇都是這樣的模式。”若菱自在地回答,“對我而言,我的婚姻是我的身份認同、我的堡壘、我的避風港,但我和志明并不是真的志趣相投的伴侶。所以,老天要借由我的婚姻破裂,來打破一些我的執著,讓我接受赤裸裸的審判,面對自己不想承認的一切。”
“哦,那,”小雪謹慎地問,“你和李建新是所謂的靈魂伴侶嗎?”
“可以說是,也可以說不是,”若菱想想怎么回答比較好,“其實沒有所謂的‘有一個人,在此生等著你,要和你完成你們累世的盟約’。”若菱搖頭,“不是這么羅曼蒂克的。我們的人生,在適當的階段,會有不同的人出現,提供你靈魂需要學習的課題,甚至幫助你完成這個課題。”
若菱看著風華正茂的小雪,“不要期待一個人會出現在你的生命中,滿足你所有的心理需求,從此你就不再寂寞了。沒有這回事。”若菱直截了當地說,“有些親密關系是業力關系,對方扮演黑天使的角色,用痛苦的方式讓你學習課題。有些伴侶是療愈關系,對方可以讓你在一個比較理性、溫和,具有安全感的環境下,療愈你內在的一些創傷。這兩種都可以說是靈魂伴侶啊!”
“所以,”小雪又勇敢地總結,“親密關系不是拿來談風花雪月的戀愛,而是拿來修行的?”
若菱開心地笑了,“是的,是的。”
35快樂和對錯,誰更重要
走出觀念的牢籠
兩人靜默了一會兒,小雪喝了口茶,忍不住又要追根究底了,“嗯,那我可以知道,你是怎么從那么痛苦、執著的狀況中走出來的嗎?是李建新幫你的嗎?”
若菱莞爾一笑,“李建新是提供了一些心理上的支援,但真正走出來還得靠我自己。”若菱停頓了一下,像是在回憶當時的凄風楚雨,“我當時想過很多方法,想要走出那個困境——愛上了別人,但又想繼續待在婚姻里面,不愿意放手。各種方法中,最激烈的包括自殺,都在所不惜。”
小雪聽得心驚膽戰,不敢支聲。
“但畢竟是老人的學生嘛,自殺絕對不是解決問題的方法。”若菱也喝了一口自己泡的薰衣草茶,繼續說,“我當時其實沒有好好用上老人教我的方法,我像一個快要溺水的人,來不及訓練自己的游泳技術和肌肉了,只好到處尋找可以救命的那一根稻草,于是我開始到處去上課,尋找上師、法門,來拯救我。”
女孩忍不住問:“那最后找到了嗎?”心想,看你現在過得這么好,肯定找到了。
“沒有。”若菱的回答讓女孩很吃驚,嘴巴又張得大大的。
“呵呵,”看到小雪臉上豐富的表情,若菱忍不住笑了起來,“你想想,所有的問題其實都發生在我的內在,哪有什么上師、法門可以把你內在的東西給拿走、改變的?”
小雪這次倒是找到機會發揮了,“老人說過,只有你自己能夠改變自己,愈是迷信大師或是埋頭苦修,愈走不出自己的內在問題。”
“沒錯,”若菱以贊賞的語氣回答,然后接著說,“所以,老人這些年來不見我也是有原因的,他不希望我依賴他,他要我走出自己的路!”
小雪理解地點點頭。若菱又說,“不過,在追尋大師和法門的過程中,我終于明白了一點,最終我們要做的,還是要去誠實地面對自己的陰暗面,而不是一味地追求光明。”
“怎么說呢?”小雪歪著頭問。
“我們很多在靈修的人,每天想的都是要把自己變得更好、更完美,像接觸到宇宙能量的光和愛啦,嘴上說的也是寬恕啊、感恩啊。這些沒什么不好,”看到小雪皺眉頭,若菱理解地說,“但是,如果我們把自己內在不想面對的那些陰暗的人性,都藏在這些所謂的光明中,雖然自我感覺良好,但是長此以往會出問題的。”
“什么問題呢?”小雪問。
“像很多宗教的領袖,其實都有很多丑聞。很多我見過的靈修大師,自己人性面一點都沒有修好,可是嘴上說得非常好聽,令人看了錯愕。”若菱直率地說,“而很多信徒、追隨者,完全看不見,只是盲目地追隨,這就是所謂的‘盲人騎瞎馬,夜半臨深池’了,多么危險啊!”若菱繼續說,“或者可以這么說,很多靈修的人,就像在騎旋轉木馬一樣,木馬很漂亮,音樂很大聲,很好聽,自己感覺也非常好,但都是原地打轉兒,哪里都去不了。”
“嗯,”小雪理解了,“所以靈修的時候,要真正去面對自己內在最不想看見的那些部分,理解它們,接納它們,才能真正地平衡。”
“是的,”若菱很欣慰小雪有這樣的悟性,“就像我,我一味地想去維護自己好女人、好媳婦、好太太的形象,所以不惜待在一個沒有感情的婚姻里面,不斷地折磨自己。有一天,當我發現,這一切不過就是我的觀念在作祟的時候,我終于放下了,也就走出來了。”
小雪還是不明白,“這些觀念沒有什么不好、不對啊!?”
“是的,”若菱承認,“它們沒有好壞對錯,只是看你如何去取舍。如果它們綁住了你的手腳,讓你動彈不得,也許你要看看,你的自在幸福比較重要,還是緊抓著這些觀念讓自己痛苦重要。”
“如果人人都能這樣看事情,天下不早就太平了?”小雪不愧是老人的學生,很快就抓到了重點,“每個人都知道‘快樂’比‘對錯’重要,可是在取舍的時候,還是選擇自己覺得最對的想法去思考、做事、應對。”“沒錯,”若菱同意,“所以,我最后的體會就是,老人教導我的那些東西,最終可以化繁為簡地歸結成一個重點:‘我們都生活在自己思想觀念的牢籠之中,卻渾然不覺’。”
“沒錯,”小雪點頭同意,“可是,我們都走不出自己狹隘的觀念啊!?這也是我最困惑的地方!”
“想要走出自己的觀念,”若菱說,“你首先要看到自己有觀念,而且你的觀念是阻擋你進入自己內在和平、喜悅的唯一障礙——這個負責任的態度一定要有。”
“嗯,”小雪愈說愈有信心,“在老人的教導下,我是看得見自己的觀念在作祟了,它讓我在意別人的眼光,它讓我生活沒有安全感,它讓我無法活出真實的自己,都是我的觀念在從中作梗!但是,”話鋒一轉,小雪道出了天下人的無奈,“我就是走不出自己的觀念,好沮喪哦!”
若菱在小雪身上仿佛看到當年的自己,也是一個困在觀念牢籠中的囚犯,動輒得咎,毫不自由。
“走出觀念需要一個很特別的機制,我們一般人不具備這樣的能力。”若菱耐心地解釋,“讓我從頭跟你說起吧。”

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