心的出路（簡體書）

《心的出路》是兩性情感領域的心理自助類圖書。獻給那些正遭遇情感生活的困擾想要改變生活現狀，卻不知該怎樣改變、如何選擇的人。希望此書能讓你明白，那些令你無法前行的鐐銬其實是你自己假像出來的。只有明白這一癥結所在，你才能找到解決你情感糾結問題的最佳方法。鼓起勇氣，為擁有一個更有意義和更加美好的人生而努力奮鬥吧！第一篇——現在的你。第一篇向你描述優柔寡斷、猶豫不決將對你產生的危害——讓你不能度過和利用好這僅有一次的人生。描述了優柔寡斷對你身心造成的影響，闡明了你僅有的兩個選擇：要麼行動起來改變現狀，要麼換個角度或方式看待它。第一部分為你理清了你動身改變所要面臨的難題，以找到造成你停滯不前的原因。它為你構建了一個總體的框架——你對理想生活的執著追求——這將幫助你在前進的道路上掙脫困難的束縛。這部分將幫助你對自己的現實生活進行一個真實的審視，親歷見證繼續身陷這段不愉快的關係中是多麼痛苦，解釋你為何仍執迷不悟的原因。或者可以換種說法，這部分闡述了你對更加幸福美滿婚姻生活的嚮往，但卻為此無能為力的原因。它將告訴你，當你有機會突破自我，改變命運時，要從擺在你面前的兩個選擇中做出抉擇，其實都同樣困難重重，承受重負。第二篇——翻開人生新的一頁該篇向你提出了一系列黃金問題，以鼓勵你認真地審視自己、挑戰自己、突破自我局限，幫助你塑造一個全新的自己。這部分將啟迪你反思優柔寡斷、猶豫不決對你的影響，教你如何結束自己當前停滯不前的現狀，努力以客觀真實的態度面對自己，不要做任何欺騙自己內心的事情。這部分還舉例說明了你怎樣受到他人的影響，怎樣受到自身肩負的責任、義務和承諾的束縛——這些都嚴重左右了你前進的步伐。這部分提出的一系列黃金問題是你追求理想生活所需要考慮的。它們給你提供追求前進的靈感和動力，你需要思考的問題包括：生命的意義和目的；到底是誰掌握了自己的命運；誠實對待自己；自我價值，身上肩負的義務和對他人的承諾；我該對誰負責，自己還是別人；面對兩難境地，應該如何抉擇才不至于傷害對方和自己？關于黃金問題的部分，我還提供了簡短的練習，希望這能幫助讀者把每章的重要內容整合起來，作為自己的經驗加深認識。第十章總結了一條新的出路——跨越突破自我的六道跨欄。只有敢于跨越這六道障礙，你才能在去和留下之間做出抉擇，把握好自己擁有且僅有的一次生命。第三篇——突破自我的六道跨欄該篇將教你克服生活中的六大障礙的技巧和方法，以幫助你成功地跨越這六道障礙，改變當前的生活現狀。這將有助于你打破以往的思維模式和處事方式，進一步邁向全新的自己。第十七章，作為《心的出路》的最後一章，是對全書的總結。總結解開阻礙你行動、束縛你自由的枷鎖的秘訣。

貝弗利．斯通，特許心理學家，情感問題治療師，在國際上享譽盛名。她擁有超過25年的幫助病人實現自我增值的廣泛成功經驗。她還撰寫了《面對公司政治》和《內心的武士：發展個人和組織變化的勇氣》等暢銷書。

前言第一篇 現在的你第一章 做好最後的決定了嗎第二章 三角困境第三章 你已經毫無退路第四章 該放手時就放手第二篇 翻開人生新的一頁第五章 新的開始第六章 黃金問題：勇于承擔責任第七章 接受你所做決定的缺陷第八章 黃金問題：滿足自我物質需求和實現自我抱負第九章 黃金問題：面對現實第十章 小結第三篇 突破自我的六道跨欄第十一章 跨欄一：面對現實——敢于做真實的自己走自己的路，讓別人說去吧第十二章 跨欄二：擔憂也是人生積極、必經的體驗不要被它所屈服第十三章 跨欄三：使自己僅有的一次生命過得有意義不要給人生留下任何遺憾第十四章 跨欄四：對現實承擔起自己應負的責任不要把一切歸咎于他人第十五章 跨欄五：請記住，你一直都有別的選擇你並不像自己想像般走投無路第十六章 跨欄六：樹立積極的價值觀和生活標準以自己的方式生活第十七章 一切在于採取行動抑或自我提高附錄立一份清晰的合同後記譯者後記