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《遠離三高很簡單》編者從高血壓、高血脂、高血糖的成因、疾病種類與影響出發，給出了避免“三高”的健康飲食指南、運動與養生方法，幫助讀者朋友遠離“三高”威脅。《遠離三高很簡單》還為“三高”患者及其家人提供全方位的護理指南，邀請專業醫師、護理師、營養師與健康檢查中心提供保健、護理信息，是三高患者的家庭醫生。編者旨在引導讀者以事前小心預防與事後妥善處理的積極態度面對“三高”問題與相關疾病，建立正確的保健觀念，進而提升生活質量與生命價值。
作者簡介
楊新玲，臺灣大學醫學院生化所博士、臺灣大學農學院農化所營養組碩士、臺北醫學院保健營養系學士，現任臺灣醫藥大學營養學系教授、臺灣自由基學會監事，擅長營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學等。
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PART1 三高知多少第一高 無聲殺手高血壓高血壓的定義高血壓的種類高血壓的預防高血壓的藥物治療高血壓及其併發症第二高 沉默殺手高血糖高血糖的定義糖尿病的成因與症狀糖尿病的種類糖尿病的飲食控制糖尿病與肥胖的關係糖尿病慢性併發症糖尿病急性併發症第三高 隱形殺手高血脂高血脂的定義高血脂的成因與症狀高血脂與生活飲食習慣的關係高血脂的預防高血脂的藥物治療高血脂及其併發症PART2 降壓食療好滋味降壓蔬果降壓中草藥降壓料理PART3 降糖食療好滋味降糖蔬菜及穀物降糖中草藥降糖料理PART4 降脂食療好滋味降脂蔬果降脂中草藥降脂料理PART5 防護三高有三套第一套 保健運動高血壓患者運動Tips高血糖患者運動Tips高血脂患者運動Tips第二套 居家護理居家護理要點中風患者簡易居家護理中風患者簡易居家複健被動關節運動肌力訓練第三套 健康檢查為什麼要做健康檢查？誰該做健康檢查？如何挑選健檢中心？如何解讀檢查數據？健康檢查項目有助診斷心臟病的檢查項目有助篩檢腦卒中風險的檢查項目適合糖尿病患者的檢查項目Q&A 你對三高疾病瞭解嗎？降壓食材TOP 10降糖食材TOP 10降脂食材TOP 10
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