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如何消除受害者情結及其帶來的空虛和恐懼，《讓生活更幸福的真愛法則》關注的要點。儘管受害者情結對我們個人和社會都有破壞性的後果，我們也不必太過消極，隨著我們越來越純熟地運用讓生活更幸福的真愛法則》中的真愛法則，我們就能夠逐漸消除受害者情結對我們產生的影響，讓自己和身邊的人獲得真正的寧靜和快樂。
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第一章 受害者情結和真愛受害者情結受害者情結產生的原因：缺乏真愛缺乏足夠的真愛時怎麼辦——虛假的愛缺乏愛我們怎麼做：攫取與自我保護行為“攫取與保護行為”的致命缺陷用理解消除“攫取與保護行為”：溺死者的比喻用真愛避免“攫取與保護行為”第二章 受害者情結的基礎空虛恐懼痛苦受害者漠視選擇定律受害者們忽視期望法則控制和受害者情結從小學習受害者情結受害者的說辭第三章 受害人情結和所有那些攫取及保護行為受害人情結是所有攫取行為及保護戰略的基礎受害者情結產生的原因第四章受害者情結帶來的好處受害者可以得到別人所不能及的唯我獨是的地位受害者們讓別人覺得愧疚，從而阻止他們傷害自1受害者獲取別人的關注和同情受害者從別人那裡獲取權利和支持受害者完全避免承擔責任受害者們為自己創造歸屬之地命運受害者和加于自身的受害者情結第五章 受害者情結帶來的消極影響我們感覺不到真愛我們不可能有很親密的關係我們個人得不到成長我們不可能成為肯負責任、有價值的人我們會被寵壞我們學會懲罰錯誤，而不是從錯誤中學習成長我們肯定會生氣我們肯定會撒謊我們不再是自由自在的我們不會快樂我們養育的孩子也會帶有受害者情結第六章 由受害者情結導致或惡化的情境受害者情結導致的婚姻狀態受害者情結導致的約會情境憤怒而叛逆的兒童受害者情結導致或惡化的上癮狀態工作場所的受害者情結殘疾人治療與自救受害者情結與種族歧視男女同性戀國內與國際情況第七章 用理解消除受害者情結選擇定律責任法則期望法則真實地面對自我理解在消除受害者情結中所起的重大作用第八章 消除受害者情結：真愛萬歲!坦承真正的自我真愛的治療功效真愛的特徵是什麼需要時獲取真愛受害者情結的“強大力量”第九章 對受害者採取回應受害者們如此令人憤怒，又如此迷惑人心如何對表現為受害者的人做出回應永遠不要採取攫取與保護行為坦誠工作場合也要學會傾聽提供他們所需要的，且必須是你自願的講述關於人類行為的事實偶爾向他們描述你做的事情和可能的選擇偶爾考慮後果遠離“生死戰場”綜合運用所有的回應方法工作中對受害者採取回應對種族偏見受害者採取回應對同性戀者採取回應對酒精上癮者和藥物上癮者採取回應對其他上癮者採取回應對命運受害者採取回應對加于自身的受害者採取回應對受害者們常用的託辭採取回應教育孩子如何對表現為受害者的人做出回應我們有責任幫助受害者第十章 受害者情結導致的臭名昭著的歷史人物受害者典型人物之一：阿道夫．希特勒受害者典型例子之二：薩達姆．侯賽因結論
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