積極心理學：有關幸福和人類優勢的科學(第2版)（簡體書）

我支持對城市的精神面貌進行改革，用新世界代替舊世界。所有人都團結一致。老天的所有孩子，每人三畝田一頭牛。豪華的殯儀汽車。所有人都義務參加手工勞動。所有公園都日夜向公眾開放。一切家務都由電器完成。肺結核、精神失常、戰爭和謊言統統消失。年年有大赦，周周有狂歡，證件照可戴面具，人人都有津貼和補助。全世界的人親如兄弟，使用同一種語言……自由花錢，自由戀愛；不分宗教，不分國家。
James Joyce的小說《尤利西斯》(1922)
中的主人公奧波德·布盧姆眼中的美好世界
傳統上，臨床心理學家把焦點放在心理缺陷和能力喪失上，很少關注來訪者的韌性、資源和更新能力。為了彌補這個基于缺陷的傳統取向，美國的Martin Seligman教授及其同事創立了積極心理學(Seligman，2002；Seligman & Csikszentmihalyi，2000；Snyder & Lopez，2002)。心理學的這個新分支主要關注人類優勢和幸福。像開篇提到的奧波德·布盧姆一樣，它希望找到那些增進幸福的因素。然而，與奧波德·布盧姆不一樣的是，它不是通過個人觀點和豪言壯語而是通過科學研究來得出有關美好世界的結論的。
2002年我寫《積極心理學》第一版時，有關積極心理學的書只有很少幾本，而且很難買到。這是有問題的，因為我想有一本積極心理學教材可供講課時使用——我在臨床心理學入門課里介紹積極心理學。正是這個愿望以及我對韌性的長期興趣，促使我把休假年用來寫《積極心理學》第一版。第一版非常受歡迎。然而到了2010年，第一版顯得過時了，因為積極心理學在21世紀頭10年中有了巨大的發展。因此，現在有了第二版。
《積極心理學》第二版保留了讓第一版如此受歡迎的所有特征，包括：主要理論和相關研究介紹、學習目標、章末總結、爭議話題、個人發展和研究問題、拓展閱讀建議、研究使用的測量工具、術語表、應用積極心理學的研究發現增進個人幸福感的建議。然而，《積極心理學》第二版對第一版進行了徹底更新，考慮了積極心理學的最新進展，特別是有關積極心理治療、性格優勢和美德以及情商的最新進展。
本書第一章討論最近有關幸福相關因素的研究有何發現。接下來四章討論積極心理學的四個核心概念：積極特質，特別是性格優勢和美德；樂觀和希望；沉浸；情商。第六章介紹有關天賦、創造力和智慧的研究。第七章關注自我系統里對韌性有貢獻的四個方面：自尊、自我效能感、適應性防御、有效的應對策略。第八章討論整個生命周期的積極關系，還回顧了一些有關友誼、婚姻和父母教養的研究。這一章提到的理論和研究，圍繞的是積極心理學在研究人際關系時非常看重的一些話題，包括愛、利他、共情、信任、原諒和感恩。第九章是全新的，介紹一系列積極心理學治療取向。
都柏林大學心理學院的同事，特別是那些參與了臨床心理學博士項目的同事，為我寫這本書提供了大量支持。感謝Muriel Keegan、SaraHollwey、Gary OReilly博士、Jessica Bramham博士、Barbara Dooley博士、Eilis Hennessy博士、Teresa Burke博士和Suzanne Guerin博士，同時還要感謝Gill、Davie和Hazel的善良和耐心。
Alan Carr
2011年1月