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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

書內涉及讓小臉、頸部、肩部、胳臂、腰腹、膝蓋、腿部、臀部等從頭到腳16個部位緊致有型的按摩秘訣,是日本NO.1美容師高橋美佳多年的心血奉獻,通過4種簡單按摩手法,可以輕鬆將身體內的廢物和毒素徹底排出,達到養顏、瘦身、塑形、去除水腫、消除疲勞等等功效,讓愛美女性從裡到外變得美麗、健康。掌握簡單技巧,打造美好容顏和曲線,效果好到令你尖叫! 高橋美佳——上帝之手!!日本NO.1美容師!!!舒淇盛讚神奇,籐原紀香、濱崎步、崛北真希、倉木麻衣……排隊約會的女人~教母級美容大師、知名美容顧問、1分鐘頭皮Spa按摩操創始人。籐原紀香、中村江裡子、MEGUMI、秋本祐希等日本女星的幕後美麗「推手」!日本最知名的美容老師。有「美容教母」、「美容大師」、「美肌公主」等美譽,看看她的重磅粉絲——籐原紀香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠、倉木麻衣、堀北真希、黑木明紗、榮倉奈奈。她是小P、牛爾、陸小曼等領軍級美容師追捧的偶像。即使再簡單的基礎保養,如果配合上高橋的按摩手法,都會產生好到令你驚訝的效果!

作者簡介

【日】高橋美佳——上帝之手!!日本NO.1美容師!!!舒淇盛贊神奇,藤原紀香、濱崎步、崛北真希、倉木麻衣……排隊約會的女人~
教母級美容大師
知名美容顧問
1分鐘頭皮Spa按摩操創始人
藤原紀香、中村江里子、MEGUMI、秋本祐希等日本女星的幕后美麗“推手”!
日本最知名的美容老師。
有“美容教母”、“美容大師”、“美肌公主”等美譽,看看她的重磅粉絲——藤原紀香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠、倉木麻衣、堀北真希、黑木明紗、榮倉奈奈
她是小P、牛爾、陸小曼等領軍級美容師追捧的偶像
即使再簡單的基礎保養,如果配合上高橋的按摩手法,都會產生好到令你驚訝的效果!
她那雙充滿魅惑技藝的雙手被譽為“上帝之手”。

名人/編輯推薦

舒淇盛贊神奇,上帝之手!!日本NO.1美容師

藤原紀香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排隊提前預約。

小P、牛爾、陸小曼等領軍級美容師追捧的偶像

她的變美方法火遍日韓

熱印18次,暢銷25萬冊

4種簡單手法,讓16個部位凹凸有型

美容教母手把手教你打造完美容顏和曲線

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按摩讓人愉悅,
讓女人變美麗
不論是誰都一定能收獲美麗!
美麗從自己尋找更多愉悅開始。
我一直認為許多女性都能變得更苗條,更加富有女性曲線美。
為什么這么說呢,因為我們平時有太多壓力,
體內長期攜帶大量老化廢物,
這些都是身體毒素,也是心靈毒素,是產生不愉快心情的根源。
想把不要的廢物快快趕出去,自然是每個人的愿望。
借助按摩的力量能輕松排出毒素;
還能消除浮腫,塑造完美曲線;
就連心頭的陰郁都一掃而光,這是多么暢快的事啊!
按摩能帶來愉悅的心情,通往美麗的大門已經向你敞開。

目次

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美麗見證①只有我才知道的美佳的按摩秘密藤原紀香
Chapter1
排毒按摩讓你改善曲線,美美地瘦
自我美體入門1我心目中的美女法則
自我美體入門2什么是排毒按摩
自我美體入門3想要好身材,先了解自己的身體狀態
美麗見證②只有我才知道的美佳的按摩秘密MEGUMI
Chapter2
更有效的瘦身秘訣
STEP1讓排毒按摩更有效果的單品
STEP2想要瘦得更有成效,試試這些小工具和產品
STEP3讓我們來學習非常簡單的按摩手法
STEP4多點巧思,按摩變輕松
STEP5選一個能順利瘦身的日子開始挑戰
STEP6按摩前的暖身操
自我美體入門4能長期堅持按摩的訣竅
美麗見證③只有我才知道的美佳的按摩秘密秋本祐希
Chapter3
每天3分鐘,按摩就能瘦
臉變小的秘密
趕走腰部脂肪
緊致后腰,打造曼妙身姿
清除腸內毒素,小腹不突出
給膝蓋做美容,腿部更勻稱
徹底甩掉大腿后側贅肉,秀出性感臀線
大腿不松弛,身形變修長
保養小腿,塑造優美線條
去除腳踝浮腫,打造優雅雙足
上臂纖細柔美,身形更精致
美化頸部線條,提升氣質
去除老化物質,肩部好柔軟
Column徹底排毒+特殊捏揉
【美佳的美麗密語】
自曝肥胖照,瘦身秘籍大揭秘
了解愛自己的方法,才能獲得夢想的完美曲線
在香氣的包裹下放松身心,悠然自得與愉悅是SPA的法寶
均衡攝取優質食物,是美好身心的要素
Chapter4
重視足底按摩,消除疲勞,保養身體
掌握要點,提高足底按摩的效果
·手腳冰冷×浮腫
·便秘×腹瀉
·胃部不適
·眼部疲勞
Column什么樣的美容師最適合自己
Chapter5
讓你更迷人!打造明星身材的神奇按摩術
讓眼睛富有神采
打造豐盈的唇
胸部挺拔豐滿
臀部變緊翹
自我美體入門5做個平靜、安詳、動人的女人
自我美體入門6按摩有竅門
自我美體入門7變身美人需要良好心態
后記

書摘/試閱


用上帝之手打造
令好萊塢女星都驚羨的光滑肌膚
藤原紀香
在去年出席戛納電影節之際,我與曾出演《霹靂嬌娃》和為《怪物史萊克》配音的美國演員卡梅隆·迪亞茲相遇,她忍不住用手觸摸我的皮膚,并驚嘆:“為什么你的皮膚這么光滑!”“呵呵……這個嘛……”這都是美佳專業按摩技巧的功勞。平時多虧了她的專注與超乎常人的手法。
美佳沒有指導手冊,她結合每個人的環境和狀況、身體狀態、肌膚條件進行按摩。它不同于單純的表面按摩和保養。第一次按摩時我擔心可多了:如果不用勁按,是不是沒有效果;但是,也不能亂按一氣,穴位要點準哦……對于我瑣碎的要求,她都一一耐心地回答。
美佳取得如此成就,得益于她罕見的天分與日積月累的努力。平日里,遇到不懂的問題,她一定要想辦法查資料直到弄懂為止。工作中遇到困難,她首先想到的是通過不斷磨礪自己來達到精益求精。在按摩中可以感受到她的努力與進取的精神。
至今還記得九年前第一次接受按摩那一瞬間的沖擊感,技術高超堪比上帝之手!
希望有一天一定要讓好萊塢的明星們發自內心地贊嘆:“你的技術真棒!” 我支持你,美佳!


我心目中的美女法則
在給眾多女星朋友實施按摩療法時,我有一個深深的感觸,那就是:世上沒有絕對完美的人。
不論是誰只要活在世上就會有種種煩惱,這世上從來就沒有無牽無掛、無欲無求的人。
無論外表多么靚麗的女性,在她們的內心深處都會有或多或少的自卑感。
如何克服自卑感?
就是要勇敢面對自己的弱點,勇往直前。“我想改變這里,這里要再瘦一點。”積極地挑戰、改變,這就是我學到的積極向上的正確心態。
越是美麗優雅的女性,其背后的努力和付出越是無法估量。她們具有很強的美麗意識,所以只會將美麗的一面示人。越是猜不透年齡的人,她們給自己定的目標越高,越努力打造更完美、更精彩的人生。她們不惜一切去實現自己的夢想,向著自己勾勒的人生前進。她們往往有著精致的面龐,但還會說“眼睛下面有細紋,好苦惱”,然后會精心進行眼周保養。
但是,這些話里絕對沒有一絲消極的抱怨。積極地朝前看,一個煥然一新、美麗動人的自己就在前方。為了這個美麗的自我,要一步一步向前,一級一級地邁上通往美麗殿堂的臺階。
命運掌握在我們自己手中,能否變美麗取決于我們的心態和決心。
擁有美麗、積極心態的人,能得到不同性別和年齡的各種人的喜愛,歲月不能使她們的美麗黯然失色,卻會使她們綻放更加絢爛的風采。

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