TOP
0
0
魅麗。花火原創小說66折起
成功的藝術(全彩版)(簡體書)
滿額折

成功的藝術(全彩版)(簡體書)

人民幣定價:28 元
定  價:NT$ 168 元
優惠價:87146
領券後再享89折
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
可得紅利積點:4 點
相關商品
商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

恐怕所有人都有“想要做”“想做好”這樣的想法。無論是在社團活動中,還是在備考學習中,無論是在練習高爾夫球時,還是在學習英語時,我們都在思索如何才能達到最好的效果。但是,很多人應該都有過這樣的回憶,就是無論如何努力都達不到預期的效果。進展不順不是因為你本身不具備才能,而是因為努力的方式不對。《成功的藝術》將教會你取得成功的“正確的努力方法”。我們用科學的方式給予你獲得成功的最佳途徑。

作者簡介

兒玉光雄,1947年生于日本兵庫縣,鹿屋體育大學教授。于京都大學工學系畢業后,取得美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)研究院的工學碩士學位。研究方向為臨床運動心理學、體育方法學。以美國奧林匹克委員會運動科學部門客座研究員的身份,從事奧運會選手資料分析的工作,同時擔任專業運動員的職業心理顧問。還從各方面對體育界世界冠軍及商界成功人士進行分析,致力于商務能力的開發與提升。著重研究右腦與記憶的關聯性。著有《成功的藝術》《別說你記不住——全球最有效的漫畫記憶鍛煉法》《從運動科學看頂級運動員成功的秘密》《提升理工科的靈感》《一郎如何思考》《一郎的頭腦》等130余本作品。

名人/編輯推薦

《成功的藝術》一本書教你改變命運》由日本作家兒玉光雄操刀打造,他在研究運動心理學、體育方法學這方面有著卓越的成就,從運動員如何能夠提升自身能力、成功欲、注意力、干勁兒、抗擊打能力、創造力等方面加以介紹和闡述,講出了人們在日常生活中想要追求進步、獲得成功所應該掌握的方法。《成功的藝術》由三個漫畫人物的故事展開,分別是未村初男(23歲)、忘田記六(40歲)和技達繪(29歲),技達繪能力突出,常常以老師的身份來教育未村和忘田,發生了很多有趣的故事。幽默的漫畫配以科學的文字,相信讀者們定能從本書中找到自己想要的,這本書也會改變你的命運!!

前言與這本書的相遇可能會改變你的命運。

我們的身體內還有一個人,就是“最好的自己”,他因迫不及待地想要鉆出體外而拼命地掙扎著。在運動、學習和工作上努力拼搏確實非常可貴,但是,僅靠日復一日盲目地努力絕對不會和“最好的自己”相遇,更別提更上一層樓了。而且退一步講,這樣還浪費了最寶貴的“時間”資源。那要怎么做才好呢?無論做什么事情,遵循“進步的規則”去努力非常重要。遵循進步的規則而不懈努力的話,任何人都會邂逅讓人難以置信的最好的自己。然而,許多人還不知道自己所具備的潛能,或者還沒有充分發揮自己的潛能就與世長辭了。這是非常遺憾的事情。

要想與最好的自己相遇,不但要遵循進步的規則,還要拿出干勁兒永遠全力以赴。怎樣才能鼓起干勁兒呢?

努力的同時如果沒有相應的進步,就提不起干勁兒來,人性本來就是如此。也就是說,要想維持這種高度的積極性,作為努力的回報,“進步”這一禮物不可缺少。

這本書除了介紹在運動中發揮出最強實力的方法和能夠收到成效的練習方法之外,還涉及了我專攻的心理學方面。對如何有效提升成功欲、注意力、記憶力、干勁兒、

抗擊打能力、創造力等也進行了介紹,還介紹了許多在這個經濟蕭條的時代中頑強生存的竅門及要領。讀過本書,如果掌握了進步的技巧,便可以應用于任何場合。

兒玉光雄

目次

第1章 發揮出最強實力的方法
1-1 全方位追求創造性
1-2 掌握高難度的技術需要反復練習
1-3 積累能夠應對一切狀況的經驗
1-4 反復練習到記憶在小腦之中
1-5 以強補拙,以巧補弱
1-6 將力量、空間和時間調整到更高水平
1-7 掌握高手所具備的“四項技能”
1-8 反復嘗試與失敗的重要性
第2章 有成效的練習方法
2-1 在對物練習中再現出色表現
2-2 鍛煉隨機應變的能力
2-3 笨鳥先飛
2-4 反復練習并掌握適應環境的能力
2-5 不斷練習以增加調動腦內方案的次數
2-6 珍惜做到過去無法做到的事時的快感
2-7 掌握隨機應變的能力
2-8 新手適用分習法,老手適用全習法
2-9 把握并發揮最合適比賽的興奮水平
2-10 運動員的眼睛就是生命
2-11 邊想象高精準度的畫面邊進行再現訓練
2-12 充分練習優先順序靠前的項目
2-13 積累實戰經驗亦非常重要
第3章 勝利的訣竅 3-1 “不輸”比“贏”更重要 3-2 要想進步,應以“守、破、離”為宗旨
3-3 利用敏銳的“五感”感性而為
3-4 提高技能的再現性與節能運動
3-5 專注于過程而非結果
3-6 以成名為目標練習1萬小時
第4章 集中注意力的方法
4-1 享受鍛煉注意力集中的樂趣
4-2 自由自在地操控注意力
4-3 注意力集中是會中斷的
4-4 鍛煉集中注意力和信息處理能力
4-5 將自由的一小時作為每天的獎勵
4-6 做單純操作的時間是最寶貴的自我時間

書摘/試閱

“運動神經好”是指什么呢?我認為不只是“跑得快”或者“不用教練指導就能取得進步”,更重要的是“能夠應對眼前狀況并做出

最好表現的能力”。比如說,棒球選手一郎的偉大之處就在于,具備能夠打出大量安打的能力。他在過去19年的職業生涯(日本職業棒球9年,美國職業棒球甲級聯賽10年)中,在日本職業棒球比賽中的平均安打率為33.5%,在美國職棒大聯盟的平均安打率為33.1%。而其他的大多數選手平均安打率僅在25%左右。與其他選手四次擊球中能有一次安打相對的是,一郎每三次擊球中就有一次能夠擊出安打。

一郎有極強的判斷能力為什么一郎能比其他選手打出更多的安打呢?簡單來說,是因為面對所處狀況,一郎的調節能力非常強。要想運動能力更加出色,磨煉在有限時間內靈活應對眼前狀況的能力非常重要。

比如說,一郎對于投手過去的投球數據沒有什么興趣。他認為,與其以應對投手的失誤球為目標,莫不如將投手投來的最好的球安打。也就是“如果能夠安打投手投來的好球,那么安打失誤的球就更不成問題”。這種想法的確能夠鍛煉隨機應變的能力。

運動神經分為先天的和后天的。天生具有大量“快肌纖維”的運動員適合短跑,而“慢肌纖維”較多的運動員適合長跑。這是無論如何練習都難以改變的。

……

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:87 146
無庫存,下單後進貨
(採購期約45個工作天)

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區