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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
序
目次
書摘/試閱
商品簡介
99%的女人都在犯的護膚錯誤！《99%的女人都在犯的護膚錯誤》——你最該看的美容書，最該改的護膚錯！別迷信明星的養顏經——為殿堂級保養大師牛爾、美麗達人吳佩慈、美容大王大S等15位明星糾錯。把錢花在面子上，更要花在點子上——識破32種商家宣傳語。總是知道自己要什麼——揭示坊間44種美容「秘籍」的危害，輕鬆避開130個護膚誤區。越瞭解，越美麗——解讀護膚品成分的11類生物功能與7類化學功能。《99%的女人都在犯的護膚錯誤》由宋麗晅、胡曉萍所著。
作者簡介
宋麗晅，英文名Avril，筆名攜愛再漂流，祖籍北京。曾擔任時尚媒體、專業美容雜志主編，專業美容知識豐富，現經營自有化妝品品牌，并擔任幾家女性網站特約美容顧問。著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》。
胡曉萍，曾擔任國內唯一國家級化妝品雜志執行主編，時尚美容媒體的資深美容專家，擁有十多年的美容媒體從業經驗。她以豐富的美容護膚知識、科學理論及產品知識，為眾多愛美讀者提供即學即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。
胡曉萍，曾擔任國內唯一國家級化妝品雜志執行主編，時尚美容媒體的資深美容專家，擁有十多年的美容媒體從業經驗。她以豐富的美容護膚知識、科學理論及產品知識，為眾多愛美讀者提供即學即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。
名人/編輯推薦
99%的女人都在犯的護膚錯誤
你最該看的美容書，最該改的護膚錯
? 別迷信明星的養顏經
——為殿堂級保養大師牛爾、美麗達人吳佩慈、美容大王大S等15位明星糾錯。
? 把錢花在面子上，更要花在點子上
——識破32種商家宣傳語。
? 總是知道自己要什么
——揭示坊間44種美容“秘籍”的危害，輕松避開130個護膚誤區。
? 越了解，越美麗
——解讀護膚品成分的11類生物功能與7類化學功能。
你最該看的美容書，最該改的護膚錯
? 別迷信明星的養顏經
——為殿堂級保養大師牛爾、美麗達人吳佩慈、美容大王大S等15位明星糾錯。
? 把錢花在面子上，更要花在點子上
——識破32種商家宣傳語。
? 總是知道自己要什么
——揭示坊間44種美容“秘籍”的危害，輕松避開130個護膚誤區。
? 越了解，越美麗
——解讀護膚品成分的11類生物功能與7類化學功能。
序
趙楠騰訊網女性頻道副主編
鑒賞真正的護膚美麗秘籍就在“美麗的真相”！
近年來，美容院、美容論壇、美容書籍，甚至明星所謂“以身試法”的美容“秘方”層出不窮，讓人眼花繚亂，然而真正適合自己的并沒有幾個。
很多美容品牌、美容秘方、美容寶典從美白到保濕，就有上百種不同的詮釋，而從成分到功效，從明星到專家，更是什么樣的宣傳方式都用盡。對于不甚了解的人來說，就像進入迷宮一樣，覺得什么都好，什么都是對的，卻什么也抓不住，甚至成了商家的“試驗田”。
我們知道，在美容這條道上，實踐檢驗真理，只有選擇適合自己的產品和方法才是最關鍵的。簡單地說，每款護膚品的功效，每種美容方法都是別人的經驗，不可能為你量身定做，并且所謂的專家和明星也會出現各種美容錯誤。本書對明星美容紕漏、商家虛假宣傳以及日常護膚誤區方面進行舉例分析，從成分到功效，再到方式、方法，通過給美麗達人們糾錯，詳細解釋了美容的真相，并附上真正正確的美容護膚方式、方法及產品成分介紹，囊括了保濕、美白、防曬、去斑、抗衰老等一切護膚方式，從理性、真實、客觀的角度來告訴所有愛美之人：只有走出護膚誤區，擁有一套適合自己的護膚理念，才能找到美麗真相，讓自己的肌膚更加健康無瑕！
Thomas(托馬斯)造型大師，現任浙江衛視造型總監
每個女人都渴望自己擁有白皙嫩滑的好皮膚，相信你也不例外。其實，擁有好皮膚并不一定需要昂貴的護膚品。都說“沒有丑女人，只有懶女人”，因此想擁有好肌膚，MM們除了要科學地保養外，更要掌握正確的護膚方法與技巧，否則一切保養都是白費。
護膚的方式有很多種，隨手翻翻時尚雜志，就可找出一大堆有關護膚的話題。擁有白嫩細滑的肌膚是每個女人夢寐以求的。在你精心往臉上涂抹各種美膚品的時候，也要加倍小心，謹防掉入護膚誤區而追悔莫及！
各類護膚品的用量、正確的使用順序、怎么用才能達到最好的效果以及必須遠離的使用誤區，你都了解嗎？護膚品如今已經成了MM們不可缺少的美麗法寶，然而你真的會用護膚品嗎？你是否真正掌握了這些護膚品的使用方法呢？一些根深蒂固的想法會讓我們的護膚誤入歧途哦！
所以，及早走出護膚誤區，認真傾聽那些正確的聲音吧，它將教給你正確的護膚之道！
鑒賞真正的護膚美麗秘籍就在“美麗的真相”！
近年來，美容院、美容論壇、美容書籍，甚至明星所謂“以身試法”的美容“秘方”層出不窮，讓人眼花繚亂，然而真正適合自己的并沒有幾個。
很多美容品牌、美容秘方、美容寶典從美白到保濕，就有上百種不同的詮釋，而從成分到功效，從明星到專家，更是什么樣的宣傳方式都用盡。對于不甚了解的人來說，就像進入迷宮一樣，覺得什么都好，什么都是對的，卻什么也抓不住，甚至成了商家的“試驗田”。
我們知道，在美容這條道上，實踐檢驗真理，只有選擇適合自己的產品和方法才是最關鍵的。簡單地說，每款護膚品的功效，每種美容方法都是別人的經驗，不可能為你量身定做，并且所謂的專家和明星也會出現各種美容錯誤。本書對明星美容紕漏、商家虛假宣傳以及日常護膚誤區方面進行舉例分析，從成分到功效，再到方式、方法，通過給美麗達人們糾錯，詳細解釋了美容的真相，并附上真正正確的美容護膚方式、方法及產品成分介紹，囊括了保濕、美白、防曬、去斑、抗衰老等一切護膚方式，從理性、真實、客觀的角度來告訴所有愛美之人：只有走出護膚誤區，擁有一套適合自己的護膚理念，才能找到美麗真相，讓自己的肌膚更加健康無瑕！
Thomas(托馬斯)造型大師，現任浙江衛視造型總監
每個女人都渴望自己擁有白皙嫩滑的好皮膚，相信你也不例外。其實，擁有好皮膚并不一定需要昂貴的護膚品。都說“沒有丑女人，只有懶女人”，因此想擁有好肌膚，MM們除了要科學地保養外，更要掌握正確的護膚方法與技巧，否則一切保養都是白費。
護膚的方式有很多種，隨手翻翻時尚雜志，就可找出一大堆有關護膚的話題。擁有白嫩細滑的肌膚是每個女人夢寐以求的。在你精心往臉上涂抹各種美膚品的時候，也要加倍小心，謹防掉入護膚誤區而追悔莫及！
各類護膚品的用量、正確的使用順序、怎么用才能達到最好的效果以及必須遠離的使用誤區，你都了解嗎？護膚品如今已經成了MM們不可缺少的美麗法寶，然而你真的會用護膚品嗎？你是否真正掌握了這些護膚品的使用方法呢？一些根深蒂固的想法會讓我們的護膚誤入歧途哦！
所以，及早走出護膚誤區，認真傾聽那些正確的聲音吧，它將教給你正確的護膚之道！
目次
目錄
第一章 給美容達人糾錯 1
給殿堂級美容專家牛爾糾錯 2
錯誤主張1： “牛爾京城之霜”具備全能面
霜的10大功效 2
錯誤主張2： 清除黑頭粉刺，用拔眉夾夾出
來就好 4
錯誤主張3：DIY化妝品 7
給美麗尤物吳佩慈糾錯 10
錯誤主張1： 噴霧保濕化妝水，能為肌膚補
充水分 10
錯誤主張2：狂喝檸檬水，能夠快速減肥 11
給香港著名藝人陳松齡糾錯 14
錯誤主張：DIY果蔬美容，健康省錢隨便用 14
給臺灣知名藝人侯湘婷糾錯 20
錯誤主張：“精油控”，從身體護理到頭發護
理，言必稱“精油” 20
給星級辣媽翁虹糾錯 28
錯誤主張：每周兩次去角質能控油 28
給“五感美人”許茹蕓糾錯 32
錯誤主張：“溫度游戲”，緊縮你的毛孔 32
給美麗教主伊能靜糾錯 36
錯誤主張1：用洗眼液清洗眼球，令眼睛更
明亮 36
錯誤主張2：玫瑰精油+美白化妝水，效果翻倍 38
給臺灣第一美女林志玲糾錯 40
錯誤主張：用鹽潔面，能去角質與控油 40
給美容大王大S糾錯 42
錯誤主張1： 最好不要吃油膩的食物，每天只吃蔬菜和
水果 42
錯誤主張2： 絕對不要在太陽底下暴曬，最好不要接觸游泳池
里的水 43
錯誤主張3： 有一種凈體的方法，就是把燕麥、新疆葡萄干和
水煮蛋混在一起吃，不加水 43
錯誤主張4：爽膚水是用來保濕的 44
錯誤主張5：對付曬斑、雀斑，勤敷面膜來改善 44
錯誤主張6： 喝牛奶能使皮膚變白，吃醬油能使皮膚變黑 44
錯誤主張7：用茶包可以消除眼袋 45
錯誤主張8：早上沒必要洗臉 46
錯誤主張9：側睡會產生皺紋，采用仰睡比較好 46
錯誤主張10：用藥效貼布治成人痘 47
給其他靚顏明星們糾錯 48
全智賢：用雙氧水美白 48
蕭 薔：意念氣式按摩“熨”平皺紋 48
劉若英：用葡萄保養肌膚 49
溫 嵐：每天鑒定膚質再保養 50
陳慧琳：青瓜+檸檬是淡斑能手 50
孫藝珍：熱敷+面膜護毛孔 50
第二章 護膚誤區急糾錯 53
誤區1：含有抗衰老成分的洗面奶根本沒作用 54
誤區2： 涂抹粉底液時，不用遵循什么章法，隨便在面部推開 54
誤區3：治療粉刺與去皺，無法同時兼顧 55
誤區4：SPF15的防曬霜就能防止光老化造成的皺紋 55
誤區5：普通保養品不能有效產生膠原蛋白 56
誤區6：皮膚老化是由遺傳基因決定的，后天無法彌補 56
誤區7：去皺產品在短時間內不見效就換掉 57
誤區8：脫皮是去皺產品產生的副作用 58
誤區9：“基因保養”，肯定又是化妝品商家的宣傳噱頭 58
誤區10：清水潔面，一樣可以潔凈肌膚 59
誤區11：舒緩類的眼霜可以消除晨起的眼部浮腫 59
誤區12：含有熊果苷成分的美白產品，美白無禁忌 61
誤區13：室內無陽光，所以無需涂抹防曬品 61
誤區14：不化妝就不用使用卸妝類產品，只需要使用潔面乳 61
誤區15：敷上一層厚厚的面霜過夜，就能有面膜的效果 62
誤區16： 想要深層清潔肌膚，就要在使用磨砂潔面品后，再用
清潔面膜為肌膚做深層凈膚 63
誤區17：晚上10點以前做面膜才有效 63
誤區18： 女人應當學會精打細算，無論是護膚品還是彩妝，都
該節約著用，將用剩的再放回去，以備下次使用 64
誤區19：干性皮膚的MM與美白產品無緣 64
誤區20：每次洗完臉后，用毛巾擦干臉上的水分就OK 65
誤區21：涂眼霜沒什么技法，只要每天涂抹就可以 65
誤區22：皮膚較薄，所以不適合使用去角質產品 66
誤區23：肥皂洗臉控油，經濟又實惠 67
誤區24：含有酒精的化妝水不僅可以凈膚，還能控油 67
誤區25： 不想令皮膚有負擔而簡化護膚步驟，只要擦上保濕水
就足夠了 68
誤區26：潔面后，什么也別用了，讓皮膚透透氣 68
誤區27：嬰兒產品刺激小，大人用了又安全又有效 69
誤區28：臉上長了小痘痘，肯定是皮膚沒清潔干凈 69
誤區29：可以多用粉來遮蓋又紅又粗糙的敏感肌膚 70
誤區30：用滋潤乳霜就能“治療”又干又癢的問題肌 71
誤區31： 潔面乳不經手心搓揉發泡，直接在臉上搓洗也沒關系 73
誤區32： 肌膚敏感時，一定要使用敏感性肌膚的專用護膚品系列 73
誤區33： 擔心肌膚過敏而簡化護膚程序，只拍些爽膚水就夠了 74
誤區34：粉撲不用清洗，可以一直使用 75
誤區35：皮膚過敏或曬傷，趕快用冰塊直接敷臉消腫 76
誤區36：紙質或棉布類面膜敷久點沒關系啦 76
誤區37：秋冬季，陽光照射不強，不用做防曬護理 77
誤區38：潔面后，不必立刻涂抹護膚品 78
誤區39：冰箱是保鮮化妝品的好地方 78
誤區40： 洗面產品不重要，為節省開銷選擇質量較一般的也沒關系 79
誤區41： 想要眼霜更有效，就要厚厚地涂抹在眼部皺紋或細紋上 79
誤區42：涂抹眼霜用哪個手指都可以 80
誤區43：眼部無需使用防曬品 81
誤區44： 為了有效控油，一天內頻繁地洗臉，并且頻繁使用吸油紙 81
誤區45：將藥用型產品當護膚品使用 82
誤區46：護膚品可以用來治療嚴重的粉刺、痤瘡 83
誤區47：從不使用排毒凈膚類護膚品 83
誤區48：想美白，使用美白產品最管用 83
誤區49：防曬效能越好+防曬時間越長=防曬指數越高 84
誤區50： 年輕時不用考慮肌膚衰老問題，或者很年輕就開始使用抗衰老
產品 84
誤區51：面霜也可以當做頸霜使用 85
誤區52： 使用保濕面膜或保濕粉底，可代替基礎護理保濕霜 86
誤區53：面部按摩越久越好 87
誤區54：自制蔬果面膜最安全 88
誤區55：補水與保濕是一回事 89
誤區56：與太太合用護膚品沒關系的 90
誤區57：一天使用洗面奶洗臉3次以上 90
誤區58：冬天只注重保濕，不注重防曬 91
誤區59：敏感型肌膚使用的護膚品最安全 91
誤區60：黑頭是因為沒有徹底清潔肌膚才出現的 93
誤區61：黑頭是年輕人的煩惱 93
誤區62：護膚水要用可以平衡pH值的 94
誤區63：黑頭可以一次根除 94
誤區64：化妝會“損害”肌膚，令肌膚更加干燥、缺水 95
誤區65：長期使用一種精華素 96
誤區66：油性皮膚想要無“油”無慮，就得多洗，保持清爽 96
誤區67：美白就是給皮膚增白 97
誤區68：好的粉底可以天天用 97
誤區69：防曬霜涂得越厚越有效 97
誤區70：不需要特別使用眼膜 98
誤區71：眼部與唇部需要頻繁的補水護理 98
誤區72：眼霜要在爽膚水之后、精華素之前涂抹 99
誤區73：做面膜前一定要去角質 99
誤區74：撕拉式面膜會損害皮膚，不能使用 100
誤區75：油性肌膚只用清潔面膜 101
誤區76：面膜不要涂抹太厚 101
誤區77：直接用手涂抹爽膚水就可以 101
誤區78：用手指拿取面膜 102
誤區79：日霜、晚霜顛倒使用沒關系 102
誤區80：涂抹護膚霜的方法就是將面霜大面積地涂擦在臉上 103
誤區81：洗臉只需用手掌在臉上揉搓幾下，洗凈就好 104
誤區82：為了加強肌膚保養，每天涂N層護膚品在臉上 104
誤區83：一套護膚品通吃四季 105
誤區84：年齡越來越大，肌膚越來越干，控油就不再需要 106
誤區85：想要肌膚光澤透亮，那就經常去角質吧 106
誤區86：秋冬季使用甘油，為肌膚加強保濕 107
誤區87：噴保濕噴霧后，不需要涂抹面霜 107
誤區88：僅靠“膠”狀護膚品來做保濕護理 108
誤區89：泡沫潔面乳的泡泡越多，潔凈力就越好 108
誤區90：別人用了有效的去痘產品，我用了也有效 109
誤區91：每次卸妝時，總是用紙巾直接抹去殘留的唇膏 109
誤區92：洗臉之后，油性肌膚可以不用涂乳液 110
誤區93：綠茶有抗氧化、抗自由基的有效成分，所以天天用綠茶水洗臉 110
誤區94：用熱水洗臉，能溶解皮膚中的油脂污垢 111
誤區95：精華素當做面霜使用，給肌膚補足營養 111
誤區96：潔面后直接使用精華素 112
誤區97：喜歡不斷追趕新科技護膚品 112
誤區98：涂抹護膚品沒有先后次序 113
誤區99：面霜可以代替眼霜使用 113
誤區100：用畫圈按摩法涂抹眼霜 114
誤區101：控油就是減少油脂分泌 115
誤區102：阻擋肌膚底層黑色素生成就能成功美白 115
誤區103：醫學煥膚療程才能從根本上美白肌膚 116
誤區104：美白只需用美白品，無需用防曬品 116
誤區105：美白產品濃度越高，效果越好 116
誤區106：一心追求美白快速見效 117
誤區107：美白產品能淡斑 117
誤區108：我是美白控，有美白產品絕不錯過 118
誤區109：美白精華液+美白乳液，雙層美白更有效 118
誤區110：擦美白防曬粉底，就不怕曬太陽 119
誤區111：狂涂眼霜，就能消除黑眼圈 119
誤區112：用化妝棉涂抹卸妝油 120
誤區113：用干的面紙直接將卸妝油擦拭掉就可以 120
誤區114：卸妝油未能充分溶解彩妝就用水沖掉 121
誤區115：高純度美容原液，可以立即改善肌膚問題 121
誤區116：敷面膜或去角質可以解決成人痘 122
誤區117：標有“精華”字樣，就一定是精華素 123
誤區118：精華素太貴，一定要省著點用 123
誤區119：各種功效精華素一起用時，不用分先后 124
誤區120：丟掉化妝品瓶口的薄膜，絲毫不影響產品效果 125
誤區121：精華液直接涂于臉上進行打圈涂抹 125
誤區122： 美白精華素越用肌膚越暗黃，肯定又是商家騙人的
“杰作” 125
誤區123：用精華素可以代替眼霜 126
誤區124：隔離霜不注意涂抹方法，隨便一涂 126
誤區125：隔離霜就是萬能霜 127
誤區126：各種顏色的隔離霜可以根據自己的喜好隨便使用 127
誤區127：具有防曬功效的隔離霜可以持續防曬一整天 128
誤區128：隔離霜可以替代防曬霜 129
誤區129：使用收斂水可以起到收縮毛孔的作用 129
誤區130：出差或度假帶護膚品小樣，好用又便攜 130
第三章 坊間流言終結者 131
坊間流言1：最有效的補水要用完全不含油分的護膚品 132
坊間流言2：睡眠不足時用補水面膜救急，可以讓皮膚迅速恢復到水分充
盈狀態 132
坊間流言3：蒸面是一種不錯的補水方式 133
坊間流言4：頻繁給皮膚噴點保濕水就能補水 134
坊間流言5：衰老肌是皮膚缺水直接導致的 135
坊間流言6：晚上是最佳的肌膚補水時間 135
坊間流言7：酒泡雞蛋，蛋清敷面，美白如雪 136
坊間流言8：“冷熱水溫度游戲”幫助肌膚收緊毛孔 136
坊間流言9：服用珍珠粉，定能美白皮膚 136
坊間流言10：DIY果酸能煥膚 138
坊間流言11：高濃度茶樹精油可輕松去痘 138
坊間流言12：直接涂抹蜂膠就能消炎去痘 139
坊間流言13：痔瘡膏可以治療黑眼圈和細紋 139
坊間流言14：敷檸檬片美白 140
坊間流言15：阿司匹林是很好的美白產品 141
坊間流言16：食鹽控油 141
坊間流言17：清酒控油 142
坊間流言18：每天喝醋能讓皮膚光潔、柔嫩 142
坊間流言19：新鮮蘆薈能有效美容 144
坊間流言20：過期牛奶的護膚功效更強 145
坊間流言21：用牙膏可以治療痘痘 145
坊間流言22：使用豆腐面膜，肌膚如豆腐般嫩滑 146
坊間流言23：DIY蜂蜜面膜適用于任何膚質 147
坊間流言24：嚼口香糖瘦臉 148
坊間流言25：礦泉水洗臉肯定比自來水洗臉更好 148
坊間流言26：用米飯團去角質 149
坊間流言27：涂抹芝麻油能令肌膚水嫩 150
坊間流言28：生雞蛋的蛋膜能去黑鼻頭 150
坊間流言29：啤酒敷面去皺 151
坊間流言30：口服避孕藥治療青春痘 151
坊間流言31：把凡士林涂在睫毛上可以讓睫毛長得更快 152
坊間流言32：化妝水能“撫恤”機艙中的干燥肌 153
坊間流言33：雌性激素能令女人顯年輕，可以多多使用 154
坊間流言34：口香糖可除去口臭，常嚼可確保口腔清新 154
坊間流言35：隔離霜能抗電腦輻射 155
坊間流言36：30歲后，每天使用精華素以維持肌膚活力 156
坊間流言37：長期使用去斑產品，能快速消斑 157
坊間流言38：輕薄質地的護膚品是夏季首選 158
坊間流言39： 干性皮膚就用補油的精華素，油性皮膚就用補水
的精華素 159
坊間流言40：一旦停止定期的美容護理，皮膚會變得更糟 159
坊間流言41： 為了達到最好的美容效果，必須使用整套的護膚
產品 160
坊間流言42： 越貴的產品越好，因為里面的成分比別的品牌
高級 161
坊間流言43： 適合油性和混合性肌膚的保濕產品不能含有油脂 161
坊間流言44：凡士林是石油提煉的，會對皮膚有害 162
坊間流言45：治療粉刺的藥都很傷皮膚 162
第四章 解讀商家宣傳語 165
保 濕 169
抗老化 173
美 白 175
純天然 180
不含防腐劑 181
不含酒精 182
不含香料 183
去除皮膚衰老因子，促進皮膚自然修護 184
最類似人體皮膚的油脂 184
舒緩肌膚的植物成分 185
獨立的測試報告顯示 185
很快地，表情皺紋看起來改善了 185
小細紋消失了 186
今天使用，明天變年輕 186
明顯的皮膚緊實效果，并有實驗證明 186
黑眼圈似乎消失了 187
夜間修護 187
滋養微珠釋放維生素與礦物質 188
先進的專利技術 188
微鎖定皮膚凝膠，重建皮膚本色 189
促進皮膚血液循環 189
穿透皮膚表層，利用氣球效應將皮膚由下往上推起，進而減少皺紋 190
穿透皮膚深層 190
促進皮膚恢復年輕 190
深層潔凈 191
有機化妝品 191
低敏感性或適合敏感皮膚 192
納米技術和納米化妝品 194
細胞再生 195
肌膚排毒 196
第五章 流行成分大起底 197
一、生物功能
A. 美 白 198 B. 保 濕 200 C. 抗衰老 202
D. 防 曬 206 E. 治 痘 208 F. 控 油 208
G. 抗 敏 209 H. 消 炎 212 I. 滋 潤 213
J. 修 復 215 K. 去角質 215
二、化學功能
A. 基 質 216 B. 表面活性劑 217
C. 乳化劑 218 D. 油脂劑 219
E. 防腐劑 219 F. 色 素 221
其 他 222
第一章 給美容達人糾錯 1
給殿堂級美容專家牛爾糾錯 2
錯誤主張1： “牛爾京城之霜”具備全能面
霜的10大功效 2
錯誤主張2： 清除黑頭粉刺，用拔眉夾夾出
來就好 4
錯誤主張3：DIY化妝品 7
給美麗尤物吳佩慈糾錯 10
錯誤主張1： 噴霧保濕化妝水，能為肌膚補
充水分 10
錯誤主張2：狂喝檸檬水，能夠快速減肥 11
給香港著名藝人陳松齡糾錯 14
錯誤主張：DIY果蔬美容，健康省錢隨便用 14
給臺灣知名藝人侯湘婷糾錯 20
錯誤主張：“精油控”，從身體護理到頭發護
理，言必稱“精油” 20
給星級辣媽翁虹糾錯 28
錯誤主張：每周兩次去角質能控油 28
給“五感美人”許茹蕓糾錯 32
錯誤主張：“溫度游戲”，緊縮你的毛孔 32
給美麗教主伊能靜糾錯 36
錯誤主張1：用洗眼液清洗眼球，令眼睛更
明亮 36
錯誤主張2：玫瑰精油+美白化妝水，效果翻倍 38
給臺灣第一美女林志玲糾錯 40
錯誤主張：用鹽潔面，能去角質與控油 40
給美容大王大S糾錯 42
錯誤主張1： 最好不要吃油膩的食物，每天只吃蔬菜和
水果 42
錯誤主張2： 絕對不要在太陽底下暴曬，最好不要接觸游泳池
里的水 43
錯誤主張3： 有一種凈體的方法，就是把燕麥、新疆葡萄干和
水煮蛋混在一起吃，不加水 43
錯誤主張4：爽膚水是用來保濕的 44
錯誤主張5：對付曬斑、雀斑，勤敷面膜來改善 44
錯誤主張6： 喝牛奶能使皮膚變白，吃醬油能使皮膚變黑 44
錯誤主張7：用茶包可以消除眼袋 45
錯誤主張8：早上沒必要洗臉 46
錯誤主張9：側睡會產生皺紋，采用仰睡比較好 46
錯誤主張10：用藥效貼布治成人痘 47
給其他靚顏明星們糾錯 48
全智賢：用雙氧水美白 48
蕭 薔：意念氣式按摩“熨”平皺紋 48
劉若英：用葡萄保養肌膚 49
溫 嵐：每天鑒定膚質再保養 50
陳慧琳：青瓜+檸檬是淡斑能手 50
孫藝珍：熱敷+面膜護毛孔 50
第二章 護膚誤區急糾錯 53
誤區1：含有抗衰老成分的洗面奶根本沒作用 54
誤區2： 涂抹粉底液時，不用遵循什么章法，隨便在面部推開 54
誤區3：治療粉刺與去皺，無法同時兼顧 55
誤區4：SPF15的防曬霜就能防止光老化造成的皺紋 55
誤區5：普通保養品不能有效產生膠原蛋白 56
誤區6：皮膚老化是由遺傳基因決定的，后天無法彌補 56
誤區7：去皺產品在短時間內不見效就換掉 57
誤區8：脫皮是去皺產品產生的副作用 58
誤區9：“基因保養”，肯定又是化妝品商家的宣傳噱頭 58
誤區10：清水潔面，一樣可以潔凈肌膚 59
誤區11：舒緩類的眼霜可以消除晨起的眼部浮腫 59
誤區12：含有熊果苷成分的美白產品，美白無禁忌 61
誤區13：室內無陽光，所以無需涂抹防曬品 61
誤區14：不化妝就不用使用卸妝類產品，只需要使用潔面乳 61
誤區15：敷上一層厚厚的面霜過夜，就能有面膜的效果 62
誤區16： 想要深層清潔肌膚，就要在使用磨砂潔面品后，再用
清潔面膜為肌膚做深層凈膚 63
誤區17：晚上10點以前做面膜才有效 63
誤區18： 女人應當學會精打細算，無論是護膚品還是彩妝，都
該節約著用，將用剩的再放回去，以備下次使用 64
誤區19：干性皮膚的MM與美白產品無緣 64
誤區20：每次洗完臉后，用毛巾擦干臉上的水分就OK 65
誤區21：涂眼霜沒什么技法，只要每天涂抹就可以 65
誤區22：皮膚較薄，所以不適合使用去角質產品 66
誤區23：肥皂洗臉控油，經濟又實惠 67
誤區24：含有酒精的化妝水不僅可以凈膚，還能控油 67
誤區25： 不想令皮膚有負擔而簡化護膚步驟，只要擦上保濕水
就足夠了 68
誤區26：潔面后，什么也別用了，讓皮膚透透氣 68
誤區27：嬰兒產品刺激小，大人用了又安全又有效 69
誤區28：臉上長了小痘痘，肯定是皮膚沒清潔干凈 69
誤區29：可以多用粉來遮蓋又紅又粗糙的敏感肌膚 70
誤區30：用滋潤乳霜就能“治療”又干又癢的問題肌 71
誤區31： 潔面乳不經手心搓揉發泡，直接在臉上搓洗也沒關系 73
誤區32： 肌膚敏感時，一定要使用敏感性肌膚的專用護膚品系列 73
誤區33： 擔心肌膚過敏而簡化護膚程序，只拍些爽膚水就夠了 74
誤區34：粉撲不用清洗，可以一直使用 75
誤區35：皮膚過敏或曬傷，趕快用冰塊直接敷臉消腫 76
誤區36：紙質或棉布類面膜敷久點沒關系啦 76
誤區37：秋冬季，陽光照射不強，不用做防曬護理 77
誤區38：潔面后，不必立刻涂抹護膚品 78
誤區39：冰箱是保鮮化妝品的好地方 78
誤區40： 洗面產品不重要，為節省開銷選擇質量較一般的也沒關系 79
誤區41： 想要眼霜更有效，就要厚厚地涂抹在眼部皺紋或細紋上 79
誤區42：涂抹眼霜用哪個手指都可以 80
誤區43：眼部無需使用防曬品 81
誤區44： 為了有效控油，一天內頻繁地洗臉，并且頻繁使用吸油紙 81
誤區45：將藥用型產品當護膚品使用 82
誤區46：護膚品可以用來治療嚴重的粉刺、痤瘡 83
誤區47：從不使用排毒凈膚類護膚品 83
誤區48：想美白，使用美白產品最管用 83
誤區49：防曬效能越好+防曬時間越長=防曬指數越高 84
誤區50： 年輕時不用考慮肌膚衰老問題，或者很年輕就開始使用抗衰老
產品 84
誤區51：面霜也可以當做頸霜使用 85
誤區52： 使用保濕面膜或保濕粉底，可代替基礎護理保濕霜 86
誤區53：面部按摩越久越好 87
誤區54：自制蔬果面膜最安全 88
誤區55：補水與保濕是一回事 89
誤區56：與太太合用護膚品沒關系的 90
誤區57：一天使用洗面奶洗臉3次以上 90
誤區58：冬天只注重保濕，不注重防曬 91
誤區59：敏感型肌膚使用的護膚品最安全 91
誤區60：黑頭是因為沒有徹底清潔肌膚才出現的 93
誤區61：黑頭是年輕人的煩惱 93
誤區62：護膚水要用可以平衡pH值的 94
誤區63：黑頭可以一次根除 94
誤區64：化妝會“損害”肌膚，令肌膚更加干燥、缺水 95
誤區65：長期使用一種精華素 96
誤區66：油性皮膚想要無“油”無慮，就得多洗，保持清爽 96
誤區67：美白就是給皮膚增白 97
誤區68：好的粉底可以天天用 97
誤區69：防曬霜涂得越厚越有效 97
誤區70：不需要特別使用眼膜 98
誤區71：眼部與唇部需要頻繁的補水護理 98
誤區72：眼霜要在爽膚水之后、精華素之前涂抹 99
誤區73：做面膜前一定要去角質 99
誤區74：撕拉式面膜會損害皮膚，不能使用 100
誤區75：油性肌膚只用清潔面膜 101
誤區76：面膜不要涂抹太厚 101
誤區77：直接用手涂抹爽膚水就可以 101
誤區78：用手指拿取面膜 102
誤區79：日霜、晚霜顛倒使用沒關系 102
誤區80：涂抹護膚霜的方法就是將面霜大面積地涂擦在臉上 103
誤區81：洗臉只需用手掌在臉上揉搓幾下，洗凈就好 104
誤區82：為了加強肌膚保養，每天涂N層護膚品在臉上 104
誤區83：一套護膚品通吃四季 105
誤區84：年齡越來越大，肌膚越來越干，控油就不再需要 106
誤區85：想要肌膚光澤透亮，那就經常去角質吧 106
誤區86：秋冬季使用甘油，為肌膚加強保濕 107
誤區87：噴保濕噴霧后，不需要涂抹面霜 107
誤區88：僅靠“膠”狀護膚品來做保濕護理 108
誤區89：泡沫潔面乳的泡泡越多，潔凈力就越好 108
誤區90：別人用了有效的去痘產品，我用了也有效 109
誤區91：每次卸妝時，總是用紙巾直接抹去殘留的唇膏 109
誤區92：洗臉之后，油性肌膚可以不用涂乳液 110
誤區93：綠茶有抗氧化、抗自由基的有效成分，所以天天用綠茶水洗臉 110
誤區94：用熱水洗臉，能溶解皮膚中的油脂污垢 111
誤區95：精華素當做面霜使用，給肌膚補足營養 111
誤區96：潔面后直接使用精華素 112
誤區97：喜歡不斷追趕新科技護膚品 112
誤區98：涂抹護膚品沒有先后次序 113
誤區99：面霜可以代替眼霜使用 113
誤區100：用畫圈按摩法涂抹眼霜 114
誤區101：控油就是減少油脂分泌 115
誤區102：阻擋肌膚底層黑色素生成就能成功美白 115
誤區103：醫學煥膚療程才能從根本上美白肌膚 116
誤區104：美白只需用美白品，無需用防曬品 116
誤區105：美白產品濃度越高，效果越好 116
誤區106：一心追求美白快速見效 117
誤區107：美白產品能淡斑 117
誤區108：我是美白控，有美白產品絕不錯過 118
誤區109：美白精華液+美白乳液，雙層美白更有效 118
誤區110：擦美白防曬粉底，就不怕曬太陽 119
誤區111：狂涂眼霜，就能消除黑眼圈 119
誤區112：用化妝棉涂抹卸妝油 120
誤區113：用干的面紙直接將卸妝油擦拭掉就可以 120
誤區114：卸妝油未能充分溶解彩妝就用水沖掉 121
誤區115：高純度美容原液，可以立即改善肌膚問題 121
誤區116：敷面膜或去角質可以解決成人痘 122
誤區117：標有“精華”字樣，就一定是精華素 123
誤區118：精華素太貴，一定要省著點用 123
誤區119：各種功效精華素一起用時，不用分先后 124
誤區120：丟掉化妝品瓶口的薄膜，絲毫不影響產品效果 125
誤區121：精華液直接涂于臉上進行打圈涂抹 125
誤區122： 美白精華素越用肌膚越暗黃，肯定又是商家騙人的
“杰作” 125
誤區123：用精華素可以代替眼霜 126
誤區124：隔離霜不注意涂抹方法，隨便一涂 126
誤區125：隔離霜就是萬能霜 127
誤區126：各種顏色的隔離霜可以根據自己的喜好隨便使用 127
誤區127：具有防曬功效的隔離霜可以持續防曬一整天 128
誤區128：隔離霜可以替代防曬霜 129
誤區129：使用收斂水可以起到收縮毛孔的作用 129
誤區130：出差或度假帶護膚品小樣，好用又便攜 130
第三章 坊間流言終結者 131
坊間流言1：最有效的補水要用完全不含油分的護膚品 132
坊間流言2：睡眠不足時用補水面膜救急，可以讓皮膚迅速恢復到水分充
盈狀態 132
坊間流言3：蒸面是一種不錯的補水方式 133
坊間流言4：頻繁給皮膚噴點保濕水就能補水 134
坊間流言5：衰老肌是皮膚缺水直接導致的 135
坊間流言6：晚上是最佳的肌膚補水時間 135
坊間流言7：酒泡雞蛋，蛋清敷面，美白如雪 136
坊間流言8：“冷熱水溫度游戲”幫助肌膚收緊毛孔 136
坊間流言9：服用珍珠粉，定能美白皮膚 136
坊間流言10：DIY果酸能煥膚 138
坊間流言11：高濃度茶樹精油可輕松去痘 138
坊間流言12：直接涂抹蜂膠就能消炎去痘 139
坊間流言13：痔瘡膏可以治療黑眼圈和細紋 139
坊間流言14：敷檸檬片美白 140
坊間流言15：阿司匹林是很好的美白產品 141
坊間流言16：食鹽控油 141
坊間流言17：清酒控油 142
坊間流言18：每天喝醋能讓皮膚光潔、柔嫩 142
坊間流言19：新鮮蘆薈能有效美容 144
坊間流言20：過期牛奶的護膚功效更強 145
坊間流言21：用牙膏可以治療痘痘 145
坊間流言22：使用豆腐面膜，肌膚如豆腐般嫩滑 146
坊間流言23：DIY蜂蜜面膜適用于任何膚質 147
坊間流言24：嚼口香糖瘦臉 148
坊間流言25：礦泉水洗臉肯定比自來水洗臉更好 148
坊間流言26：用米飯團去角質 149
坊間流言27：涂抹芝麻油能令肌膚水嫩 150
坊間流言28：生雞蛋的蛋膜能去黑鼻頭 150
坊間流言29：啤酒敷面去皺 151
坊間流言30：口服避孕藥治療青春痘 151
坊間流言31：把凡士林涂在睫毛上可以讓睫毛長得更快 152
坊間流言32：化妝水能“撫恤”機艙中的干燥肌 153
坊間流言33：雌性激素能令女人顯年輕，可以多多使用 154
坊間流言34：口香糖可除去口臭，常嚼可確保口腔清新 154
坊間流言35：隔離霜能抗電腦輻射 155
坊間流言36：30歲后，每天使用精華素以維持肌膚活力 156
坊間流言37：長期使用去斑產品，能快速消斑 157
坊間流言38：輕薄質地的護膚品是夏季首選 158
坊間流言39： 干性皮膚就用補油的精華素，油性皮膚就用補水
的精華素 159
坊間流言40：一旦停止定期的美容護理，皮膚會變得更糟 159
坊間流言41： 為了達到最好的美容效果，必須使用整套的護膚
產品 160
坊間流言42： 越貴的產品越好，因為里面的成分比別的品牌
高級 161
坊間流言43： 適合油性和混合性肌膚的保濕產品不能含有油脂 161
坊間流言44：凡士林是石油提煉的，會對皮膚有害 162
坊間流言45：治療粉刺的藥都很傷皮膚 162
第四章 解讀商家宣傳語 165
保 濕 169
抗老化 173
美 白 175
純天然 180
不含防腐劑 181
不含酒精 182
不含香料 183
去除皮膚衰老因子，促進皮膚自然修護 184
最類似人體皮膚的油脂 184
舒緩肌膚的植物成分 185
獨立的測試報告顯示 185
很快地，表情皺紋看起來改善了 185
小細紋消失了 186
今天使用，明天變年輕 186
明顯的皮膚緊實效果，并有實驗證明 186
黑眼圈似乎消失了 187
夜間修護 187
滋養微珠釋放維生素與礦物質 188
先進的專利技術 188
微鎖定皮膚凝膠，重建皮膚本色 189
促進皮膚血液循環 189
穿透皮膚表層，利用氣球效應將皮膚由下往上推起，進而減少皺紋 190
穿透皮膚深層 190
促進皮膚恢復年輕 190
深層潔凈 191
有機化妝品 191
低敏感性或適合敏感皮膚 192
納米技術和納米化妝品 194
細胞再生 195
肌膚排毒 196
第五章 流行成分大起底 197
一、生物功能
A. 美 白 198 B. 保 濕 200 C. 抗衰老 202
D. 防 曬 206 E. 治 痘 208 F. 控 油 208
G. 抗 敏 209 H. 消 炎 212 I. 滋 潤 213
J. 修 復 215 K. 去角質 215
二、化學功能
A. 基 質 216 B. 表面活性劑 217
C. 乳化劑 218 D. 油脂劑 219
E. 防腐劑 219 F. 色 素 221
其 他 222
書摘/試閱
給殿堂級美容專家牛爾糾錯
代表書：《牛爾的愛美書》
作為殿堂級保養大師，牛爾的名字如雷貫耳。牛爾是最紅的綜藝節目《女人我最大》的主講老師，擁有眾多粉絲。單憑“牛爾推薦”四個字就可以讓任何一個品牌的任何一款化妝品脫銷。2009年，牛爾加盟《美麗俏佳人》美麗教練團，與眾多愛美女性分享自己多年積累、總結的護膚保養心得。但是，他說得全都對嗎？
錯誤主張1：“牛爾京城之霜”具備全能面霜的10大功效
牛爾在其淘寶店中，推出了一款專門為大陸女性研制的“牛爾京城之霜”。號稱具有10大美顏功能的“牛爾京城之霜”，匯集了高達60種純天然植物的精粹，號稱能將所有肌膚困擾一網打盡！
全新正解
被無數FANS追逐的殿堂級保養大師牛爾在淘寶開店了，并熱賣一款專門為大陸女性研制的全能面霜——“牛爾京城之霜”。據說，它基于牛爾3年來在各省市的實地觀察，是特別量“膚”定制給中國女性的全功效頂級乳霜。完美配比最精華的60種純植物成分，給肌膚滋潤、美白、純凈、抗老一步到位的修護。不過，還是令人隱隱擔心，雖然牛爾老師是當之無愧的“成分第一專家”，但這畢竟不是在臺灣。如果直接針對大陸女性的膚質，這款全功效頂級面霜真的水土能服嗎？這么多的成分放在一個產品里面，真的可以嗎？安全嗎？護膚品真的是成分越多越好嗎？消費者是否真的需要這種“包治百病”的全能面霜？
1．60種之多的成分配方，有嘩眾取寵、“博眼球”之嫌。
想必大家看完這80種成分時，已經暈了。事實上，護膚品中某些成分對某些人來說不僅沒有任何用處，反而會招致不必要的負擔，甚至引起過敏。很多成分的效果與濃度有很大關系，成分越多，成分含量就相對越少，濃度自然就很低。發揮不了效果不說，這么多的成分帶來的成本還要轉嫁到消費者身上。對化妝品成分而言，應該是越易吸收越好。簡單點說，就是化學分子越小越好，因為小的化學分子容易透過皮膚細胞的細胞膜被細胞吸收。細胞吸收的能力有限，所以成分越多越豐富，皮膚細胞的負擔也就越大。
2．10大美顏功效，夠全能，但不夠科學。
護膚品功效太多，就會由于目標過于分散，反而不能有效發揮作用。美白就是美白，保濕就是保濕，專一的產品相對來說效果會更好。
3．全能面霜，真的能將所有肌膚困擾一網打盡嗎？
護膚品的效果因人而異，有的人屬于過敏性皮膚，臉部皮膚很薄，對外界刺激敏感，容易發紅、出痘。而全能護膚品成分復雜，容易引起過敏的成分較多，所以就不適合這類膚質使用。以量“膚”定制為噱頭的護膚品，更是不可能讓千人、萬人都用這一款。所以，最好的護膚品不是最全能的，而是最適合你的。
細細分析后，還是覺得牛爾老師傾力推出的“牛爾京城之霜”有來大陸“撿錢”之嫌。希望被眾多FANS推崇的美容專家能實實在在地提供一些美容知識，不要為了賺錢而辜負了“殿堂級保養大師”的名號。
錯誤主張2：清除黑頭粉刺，用拔眉夾夾出來就好
備受牛爾推薦的清除黑頭粉刺的方法，就是每天“夾”！準備一個功能良好的拔眉夾，先將臉部徹底清潔干凈，然后再去角質、做深層清潔面膜或蒸臉，待粉刺已經稍稍跑出頭來的時候，用拔眉夾夾住粉刺頭，然后輕輕地拉，就能夠將惱人的粉刺連根拔起。這種夾粉刺的方法最不傷肌膚，也最不容易造成毛孔粗大以及凹洞疤痕。至于那些跑不出頭來的粉刺，暫且忽略，下回再戰吧！
全新正解
嘖嘖嘖……實在不敢恭維殿堂級美容專家牛爾老師教授給FANS的如此“生猛”的美容方法。一些處于青春期的MM臉上長了許多小痘痘，對于愛美的她們來說，這無疑成了一塊心病，因此精神上背上了包袱。有的MM常常用手去擠，擠粉刺的確有快感，也能立即見效，但絕非治本之道，因為你會發現粉刺很快又回來了，且這樣做會帶來更大的傷害。用力不當還會造成皮膚發炎，傷及健康細胞，得不償失。擠小痘痘還會在臉上留下疤痕。另外，這樣做也是很危險的。
P2-4
代表書：《牛爾的愛美書》
作為殿堂級保養大師，牛爾的名字如雷貫耳。牛爾是最紅的綜藝節目《女人我最大》的主講老師，擁有眾多粉絲。單憑“牛爾推薦”四個字就可以讓任何一個品牌的任何一款化妝品脫銷。2009年，牛爾加盟《美麗俏佳人》美麗教練團，與眾多愛美女性分享自己多年積累、總結的護膚保養心得。但是，他說得全都對嗎？
錯誤主張1：“牛爾京城之霜”具備全能面霜的10大功效
牛爾在其淘寶店中，推出了一款專門為大陸女性研制的“牛爾京城之霜”。號稱具有10大美顏功能的“牛爾京城之霜”，匯集了高達60種純天然植物的精粹，號稱能將所有肌膚困擾一網打盡！
全新正解
被無數FANS追逐的殿堂級保養大師牛爾在淘寶開店了，并熱賣一款專門為大陸女性研制的全能面霜——“牛爾京城之霜”。據說，它基于牛爾3年來在各省市的實地觀察，是特別量“膚”定制給中國女性的全功效頂級乳霜。完美配比最精華的60種純植物成分，給肌膚滋潤、美白、純凈、抗老一步到位的修護。不過，還是令人隱隱擔心，雖然牛爾老師是當之無愧的“成分第一專家”，但這畢竟不是在臺灣。如果直接針對大陸女性的膚質，這款全功效頂級面霜真的水土能服嗎？這么多的成分放在一個產品里面，真的可以嗎？安全嗎？護膚品真的是成分越多越好嗎？消費者是否真的需要這種“包治百病”的全能面霜？
1．60種之多的成分配方，有嘩眾取寵、“博眼球”之嫌。
想必大家看完這80種成分時，已經暈了。事實上，護膚品中某些成分對某些人來說不僅沒有任何用處，反而會招致不必要的負擔，甚至引起過敏。很多成分的效果與濃度有很大關系，成分越多，成分含量就相對越少，濃度自然就很低。發揮不了效果不說，這么多的成分帶來的成本還要轉嫁到消費者身上。對化妝品成分而言，應該是越易吸收越好。簡單點說，就是化學分子越小越好，因為小的化學分子容易透過皮膚細胞的細胞膜被細胞吸收。細胞吸收的能力有限，所以成分越多越豐富，皮膚細胞的負擔也就越大。
2．10大美顏功效，夠全能，但不夠科學。
護膚品功效太多，就會由于目標過于分散，反而不能有效發揮作用。美白就是美白，保濕就是保濕，專一的產品相對來說效果會更好。
3．全能面霜，真的能將所有肌膚困擾一網打盡嗎？
護膚品的效果因人而異，有的人屬于過敏性皮膚，臉部皮膚很薄，對外界刺激敏感，容易發紅、出痘。而全能護膚品成分復雜，容易引起過敏的成分較多，所以就不適合這類膚質使用。以量“膚”定制為噱頭的護膚品，更是不可能讓千人、萬人都用這一款。所以，最好的護膚品不是最全能的，而是最適合你的。
細細分析后，還是覺得牛爾老師傾力推出的“牛爾京城之霜”有來大陸“撿錢”之嫌。希望被眾多FANS推崇的美容專家能實實在在地提供一些美容知識，不要為了賺錢而辜負了“殿堂級保養大師”的名號。
錯誤主張2：清除黑頭粉刺，用拔眉夾夾出來就好
備受牛爾推薦的清除黑頭粉刺的方法，就是每天“夾”！準備一個功能良好的拔眉夾，先將臉部徹底清潔干凈，然后再去角質、做深層清潔面膜或蒸臉，待粉刺已經稍稍跑出頭來的時候，用拔眉夾夾住粉刺頭，然后輕輕地拉，就能夠將惱人的粉刺連根拔起。這種夾粉刺的方法最不傷肌膚，也最不容易造成毛孔粗大以及凹洞疤痕。至于那些跑不出頭來的粉刺，暫且忽略，下回再戰吧！
全新正解
嘖嘖嘖……實在不敢恭維殿堂級美容專家牛爾老師教授給FANS的如此“生猛”的美容方法。一些處于青春期的MM臉上長了許多小痘痘，對于愛美的她們來說，這無疑成了一塊心病，因此精神上背上了包袱。有的MM常常用手去擠，擠粉刺的確有快感，也能立即見效，但絕非治本之道，因為你會發現粉刺很快又回來了，且這樣做會帶來更大的傷害。用力不當還會造成皮膚發炎，傷及健康細胞，得不償失。擠小痘痘還會在臉上留下疤痕。另外，這樣做也是很危險的。
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