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作者簡介
1986年畢業于廣州中醫藥大學,分配到衛生部中醫司科技處,至2006年底一直從事中醫藥科技管理工作。曾任國家中醫藥管理局科教司中醫科技處副處長、中藥科技處處長,2006年底至2008年9月任國家中醫藥管理局政策法規與監督司監督處處長,2008年9月起任中國中醫藥出版社副社長。
林超岱出身中醫世家,薄智云教授親傳大弟子,腹針療法傳承人,2000年起堅持從事腹針臨床工作。10多年來利用自己休息時間為患者義診已逾4000人,取得良好療效,在行業內外產生了廣泛的積極影響,得到各方好評。
從2005年起主持召開了“首屆腹針國際學術研討會”、“首屆全國腹針學術研討會”、“第二屆腹針國際學術研討會”、“第二屆全國腹針學術研討會”、“第三屆腹針國 林超岱,男,壯族,1964年11月生于廣西柳州。主任醫師、教授、研究員、編審。現任中國中醫藥出版社副社長、中國針灸學會腹針專業委員會副主任委員兼秘書長、中國針灸學會科普工作委員會副主任委員、世界中醫藥學會聯合會中醫手法專業委員會第一屆理事會副會長、廣州中醫藥大學特聘教授、廣西醫科大學客座教授、廣西中醫藥大學客座教授、研究生導師。
1986年畢業于廣州中醫藥大學,分配到衛生部中醫司科技處,至2006年底一直從事中醫藥科技管理工作。曾任國家中醫藥管理局科教司中醫科技處副處長、中藥科技處處長,2006年底至2008年9月任國家中醫藥管理局政策法規與監督司監督處處長,2008年9月起任中國中醫藥出版社副社長。
林超岱出身中醫世家,薄智云教授親傳大弟子,腹針療法傳承人,2000年起堅持從事腹針臨床工作。10多年來利用自己休息時間為患者義診已逾4000人,取得良好療效,在行業內外產生了廣泛的積極影響,得到各方好評。
從2005年起主持召開了“首屆腹針國際學術研討會”、“首屆全國腹針學術研討會”、“第二屆腹針國際學術研討會”、“第二屆全國腹針學術研討會”、“第三屆腹針國際學術研討會”。
名人/編輯推薦
目次
一、未病時 / 3
二、已病時 / 8
第二個重大觀念:無疾而終! / 10
一、健康可期 / 11
二、佛說八苦 / 18
三、西醫 / 28
四、中醫 / 33
超岱長命百歲六原則 / 48
一、心態——良好心態 / 50
二、睡眠——正確睡眠 / 68
三、大便——每天大便 / 74
四、飲食——合理飲食 / 76
五、活動——主動活動 / 84
六、學習——終身學習 / 94
林氏晨操 / 106
一、摩腹(按摩五臟六腑,從“根上”解決問題) / 106
二、揉腰(襄助腎氣,疏通經絡) / 114
三、瞪眼(凝聚肝氣,清肝明目) / 116
四、搓耳(延遲或減輕耳鳴耳聾癥狀) / 118
五、梳頭(提振精神,清醒頭腦) / 119
六、鳴天鼓(延緩記憶力減退) / 120
七、搓涌泉(陰陽交接,養腎固精) / 122
八、提肛(提升陽氣,通利大便) / 124
六大疼痛應急自救點穴 / 126一、應急自救點穴腹部取穴方法 / 126
1.水平線 / 126
2.比例寸 / 126
3.中庭穴的選取 / 127
4.任脈的選取 / 127
5.定位穴的選取 / 127
6.點穴力量輕重 / 128
二、六大疼痛應急自救點穴操作要點 / 129
1.頭痛(偏頭痛) / 129
2.頸部疼痛 / 129
3.肩部疼痛 / 130
4.胃痛 / 131
5.痛經 / 131
6.膝關節疼痛 / 132
三、涉及穴位取穴部位一覽表 / 133
附錄:超岱長命百歲六原則日常監督表 / 134
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