商品簡介
在這本書裡,劉納老師用真實的故事和淺顯的道理告訴您如何吃才能不生病,如何吃才能營養又健康,如何吃才能年輕又長壽,如何吃才能擺脫身體亞健康。針對不同人群,分不同季節,劉納老師用您身邊常見的食材,幫助您掌握實用和樸實的養生智慧,教您吃得營養健康、活得舒心開心。
本書不僅告訴您吃什麼,而且還告訴您如何吃。劉納老師將有效的養生智慧通過小貼士等多種方式告訴您,使您不僅知其然還知其所以然。通過劉納老師最實用的小竅門,您在家、在辦公室、在旅途中就能隨時隨地對自己進行忠誠的呵護和關愛了。
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