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我最想要的戒煙書(簡體書)
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商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

目次

書摘/試閱

  每個吸煙者開始吸煙的理由都不盡相同;同樣的,幫助他們戒煙的方法也應當因人而異。您是僅僅享受香煙的味道呢,還是需要借助尼古丁來緩解心中的壓力呢?又或者,您想通過吸煙時的飽腹感而達到減食節食的效果呢?在這本書中,您一定能找到您對香煙戀戀不舍的原因,并同時找到能幫助您戒煙的方法。
  皮特拉諾伊邁耶將為您在書中介紹一系列以自然療法為主的生態戒煙法,以及一些已被證明行之有效的輔助手段。這些都能幫助您輕松快樂地擺脫煙民的身份。不論是巴赫花精療法、還是舒斯勒組織鹽治療法、抑或是空氣香煙治療法——皮特拉諾伊邁耶都在本書中做了詳盡的介紹。她在書中給讀者們提供了大量有效的摒棄壞習慣的小提示。您盡可以根據自己的習慣與喜好從中選擇組合適合您的戒煙方法,以便使您能成功地丟掉這個有害健康的不良習慣。
  開始動手制定您自己的戒煙計劃吧!
皮特拉諾伊邁耶,生于1960年,德國著名的自由醫學記者、撰稿人兼作家,曾出版過多部有關營養補充、替代醫學以及自然療法的知名著作,其中包括暢銷系列書《描畫療法》。   皮特拉諾伊邁耶在戒煙方面非常有發言權,她本人曾經是煙齡很多年的“資深煙民”,正常情況下每天的吸煙量在兩包以內,假如緊張的編輯工作再加上各種繁雜事務,那么對香煙的需求量則會直線飆升。后來,她發現了獨特的輕松戒煙法,并成功戒煙,不再復吸。   她在為讀者推薦各種戒煙手段的過程中始終將實用性與簡便性放在首位,已經幫世界千萬人告別了煙癮,遠離了吸煙的痛苦。

  

     暢銷全球的戒煙指南 千萬人見證的有效方法!

  愛他,就幫他戒煙,愛她,就為她戒煙!
  這本書,能讓你輕松戒煙,永不復吸!
  適合各類吸煙者的實用戒煙法 96%的成功率讓千萬人遠離尼古丁的危害!
  “我能讓你不再吸煙!”這是作者對廣大讀者的鄭重承諾,只要按照本書的方法,就能跟香煙輕松說再見!
  戒煙沒有你想的那么難
  良好的指導和方法才是戒煙的最佳途徑,切實有效才是戒煙的王道!

安妮蓋斯特胡森著前言
作者著引言
第一部分:關于吸煙與不吸煙的真相
第1課:我就是喜歡抽煙
第2課:與煙結友
第3課:吸煙者并不是二等公民
第4課:誰說不吸煙的人比較快樂
第5課:誰說不吸煙的人比較苗條
第6課:誰說戒煙是件容易的事
第7課:奧德賽返鄉記——回歸自我
第8課:認清自我——您究竟屬于哪種煙民
第9課:為您個人定制的“無煙計劃”
第二部分:有助于戒煙的推薦方法
有效才是王道
意志力戒煙法 安妮蓋斯特胡森著前言 作者著引言 第一部分:關于吸煙與不吸煙的真相 第1課:我就是喜歡抽煙 第2課:與煙結友 第3課:吸煙者并不是二等公民 第4課:誰說不吸煙的人比較快樂 第5課:誰說不吸煙的人比較苗條 第6課:誰說戒煙是件容易的事 第7課:奧德賽返鄉記——回歸自我 第8課:認清自我——您究竟屬于哪種煙民 第9課:為您個人定制的“無煙計劃” 第二部分:有助于戒煙的推薦方法 有效才是王道 意志力戒煙法 生理厭惡法 尼古丁貼片和尼古丁口香糖 化學實驗室的產物——戒煙藥片 草藥香煙戒煙法 耳穴針灸療法:小小銀針幫您抵抗煙癮 順勢療法的輔助作用 舒斯勒組織鹽讓戒煙變得更輕松 巴赫花精療法 神奇處方:諾麗果汁 新型順勢療法——描畫療法 “敲”掉你的壞情緒 量子療法 互聯網上的“江湖救急” 吸煙是一種病:從家庭系統排列中找到癥結所在 第三部分:保持戒煙成果:實用技巧與建議 永遠的無煙者 適應情緒的轉變:需要您發揮自己的創造力 重要提示:排毒是關鍵 平衡酸堿環境 幸福激素:無煙的快樂 打造新儀式 究竟怎樣減肥才正確 體育運動好處多 讓壓力一去不復返 緊急狀況篇:遭遇“意志薄弱時刻”的“急救”技巧 您的個人無煙計劃 作者介紹 參考文獻

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