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《資深專家圖解百病》叢書是由專科醫生把關而 權威可靠、科普作家潤色而趣味橫生、專業繪畫插圖 而易看易懂、網絡平臺互動而增值實惠的一套醫學科 普圖書。
腰椎間盤突出癥是一種常見疾病，具有慢性病的 特點。劉紅旗、米會婷主編的《腰椎間盤突出癥》從 腰椎間盤突出癥的認識、誤區、病因、臨床表現、診 斷、鑒別診斷、各種治療方法以及預防康復對其進行 了全面的敘述，要言不煩，通俗易懂。在眾多的同類 書中，有著可讀性強、操作容易和緊跟診治進展的特 點，《腰椎間盤突出癥》為一本難得的好書。
腰椎間盤突出癥是一種常見疾病，具有慢性病的 特點。劉紅旗、米會婷主編的《腰椎間盤突出癥》從 腰椎間盤突出癥的認識、誤區、病因、臨床表現、診 斷、鑒別診斷、各種治療方法以及預防康復對其進行 了全面的敘述，要言不煩，通俗易懂。在眾多的同類 書中，有著可讀性強、操作容易和緊跟診治進展的特 點，《腰椎間盤突出癥》為一本難得的好書。
名人/編輯推薦
《資深專家圖解百病:腰椎間盤突出癥》的內容較為全面、細致，既有理論的闡述，又有具體方法的介紹，并引用新的、權威的觀點及數據；形式方面，書中文、圖、表并茂，方便讀者閱讀理解。具有科學性、實用性、通俗性和新穎性，是一本難得的保健科普圖書。
目次
第一章 腰板真的很“硬”嗎 1 直立行走讓我們付出了代價 2 人體的脊梁——脊柱是我們身體的支柱 3 脊柱的四個彎曲成就了我們的曲線之美 4 腰部的肌肉保護
第一章 腰板真的很“硬”嗎 1 直立行走讓我們付出了代價 2 人體的脊梁——脊柱是我們身體的支柱 3 脊柱的四個彎曲成就了我們的曲線之美 4 腰部的肌肉保護了我們的脊柱 5 腰椎的神經結構有哪些特點 6 腰椎穩定靠關節突關節、椎間盤、韌帶和肌肉 7 什么是腰椎的關節突關節 8 什么是腰椎間盤 9 腰椎間盤多數時候處于“營養不良”狀態 10 腰椎間盤的宿命一腰椎間盤退行性改變遲早都會來的 11 何為腰椎間盤突出癥 12 脊柱運動的影響——腰椎間盤突出癥常發生在脊柱做旋轉運動時 第二章 為何腰椎間盤不能承受“人身”之輕 1 導致腰椎間盤突出癥的“罪魁禍首”有哪些 2 一觸即發——腰椎間盤突出癥的常見誘發因素 3 腰椎間盤突出癥是如何發生的 4 腰椎管狹窄癥是怎么回事 5 腰椎間盤突出癥容易“盯上”哪些人 6 腰椎間盤突出癥的“突出”都會突往哪里 7 腰椎間盤膨出與突出在程度上有區別 8 腰椎間盤突出癥為何容易復發 9 腰椎間盤突出癥的中醫辨證 第三章 腰椎閫盤突出癥的臨床癥狀 1 腰椎間盤突出癥有哪些不適感覺“ 2 腰椎間盤突出癥可以“看到”哪些異常l 3 腰椎的骨刺是退變老化的表現“ 4 頸腰綜合征是怎么回事’ 5 間歇性跛行是腰椎管狹窄癥的典型癥狀 第四章 真的是腰椎間盤突出癥嗎 1 診斷腰椎間盤突出癥的主要癥狀和身體檢查 2 腰椎間盤突出癥需要做哪些輔助檢查 3 腰椎間盤突出癥的定位診斷 4 青少年的腰椎間盤突出癥 5 高位腰椎間盤突出癥 6 多間隙腰椎間盤突出癥 7 合并馬尾綜合征 8 梨狀肌綜合征與腰椎間盤突出癥如何相鑒別 9 腰椎管狹窄癥與腰椎間盤突出癥的鑒別 1O 脊椎真性滑脫與腰椎間盤突出癥的鑒別 11 腰骶部腫瘤和腰椎間盤突出癥的鑒別 12 急性腰扭傷與腰椎間盤突出癥的鑒別 13 腰部慢性勞損與腰椎間盤突出癥的鑒別 14 腰肌筋膜炎與腰椎間盤突出癥的鑒別 15 小關節綜合征與腰椎間盤突出癥的鑒別 16 強直性脊柱炎與腰椎間盤突出癥的鑒別 17 腰椎間盤突出癥的自查六法 第五章 腰椎間盤突出癥的保守治療 1 腰椎間盤突出癥的治療有兩種選擇 2 非手術療法多種多樣 3 哪些人群適宜保守治療 4 臥床休息也講究——腰椎間盤突出癥急性發作時首先要臥床休息 5 理療緩解腰椎間盤突出癥的癥狀 6 腰椎牽引療效肯定 7 腰椎間盤突出癥的硬膜外封閉療法 8 介入治療逐漸流行 9 巧用腰圍 10 磁療 11 藥物治療是一種輔助手段 12 中藥治療 13 中醫推拿按摩 14 針灸治療 15 如何緩解腰椎間盤突出癥引發的疼痛 16 簡單易學的自我家中骨盆牽引 第六章 腰椎間盤突出癥的手術治療 1 腰椎間盤突出癥手術的目的是什么 2 要不要手術呢——手術的適應證和禁忌證 3 目前常見的手術方法 4 手術治療的危險性和皮膚切口間距 5 手術后如何防止復發 6 手術引起的并發癥 7 育齡婦女腰椎手術后還能生育嗎 8 腰椎間盤突出癥的“后路”手術是怎么回事 9 腰椎間盤突出癥手術中所謂“開窗”是怎么回事 10 腰椎間盤突出癥的“前路”手術是怎么回事 11 中央型腰椎間盤突出癥的手術如何進行 12 腰椎間盤突出癥的手術中是否需做脊柱融合 13 為什么有些腰椎問盤突出癥的患者需進行第二次手術 14 經皮穿刺腰椎間盤切除術是怎么回事 15 術后康復與手術同樣重要 第七章 呵護好我們的腰——腰椎問盤突出癥的預防與康復 1 腰椎間盤突出癥的食物療法 2 腰椎間盤突出癥的藥膳 3 手術前后飲食要點 4 康復期家中合理飲食 5 治療腰椎間盤突出癥的藥酒 6 給腰椎間盤減負——控制體重 7 心理康復治療 8 腰椎間盤突出癥患者的家庭鍛煉法 9 練功療法 10 腰椎間盤突出癥患者的日常保健 11 勿以善小而不為——點滴之行，給自己“撐腰” 12 孕產婦警防腰痛及腰椎間盤突出癥 13 防止腰椎間盤突出，矯正重心很關鍵 14 坐姿與腰椎間盤突出癥的關系 15 急性發作的急救措施 16 腰背肌訓練法 17 腹肌訓練法 18 恢復腰椎生理曲度的訓練方法 19 日常工作習慣的對與錯 20 舒服的坐姿與合適的坐姿不同 21 學會“站立”——培養科學的站立姿勢 22 睡覺姿勢不當也會誘發腰椎間盤突出癥 23 起床護腰有技巧 24 避免柔軟惹的禍——選擇合適的硬質床具 25 小枕頭，大作用 26 正確地掌握使用電腦的姿勢方法 27 養成良好的駕車姿勢 28 健身不當也會“腰突” 29 有利于保護腰椎的體育運動 30 戒煙有助于腰椎間盤“營養” 31 看電視時避免誘發腰椎間盤突出癥 32 和諧“性福”生活，遠離腰椎間盤突出癥 33 不要輕信快速治愈的宣傳 34 得了腰椎間盤突出何時可以懷孕 35 腰椎間盤突出癥的患者旅游注意事項 36 青少年如何預防腰椎間盤突出癥 37 老年人如何預防腰痛及腰椎間盤突出癥 38 防腰椎間盤突出“三字經”
書摘/試閱
（3）轉腰推碑
預備姿勢：兩腳開立比肩稍寬，兩臂下垂。
動作：①向右轉體，左手成立掌向正前方推出，右掌變拳抽回至腰際抱肘，眼看右后方；②向左轉體，右手變立掌向正前方推出，左掌變拳抽回至腰際抱肘，眼看左后方，重復12—24次。推掌的動作要緩慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，轉體時頭頸與腰部同時轉動，兩腿不動，推掌與握掌抽回腰間的兩臂速度應該一致。
（4）掌插華山
預備姿勢：兩腳開立比肩稍寬，兩臂下垂。
“動作：①右掌向右摟回腰際抱肘，左掌向正右方伸出（如用力插物狀），身體向右轉，成右弓步；②左掌向左方平行摟回腰際抱肘，右掌向正左方伸出，身體向左轉，成左弓步。眼看插出之手掌，手向外插出的動作可稍快，重復12～24次。
（5）雙手攀足
預備姿勢：兩腳開立，比肩稍寬兩手置于腹前，掌心向下。
動作：①腰向前彎，手掌向下按地；②還原，重復12～24次。注意：兩腿要伸直，膝關節勿屈曲，彎腰角度因人而異，不可強求。
（6）白馬分鬃
預備姿勢：兩腳開立，比肩稍寬，兩臂下垂，兩手交叉，如左腰有病，左手交叉在前；右腰有病，右手交叉在前。
動作：①身體向前俯，眼看雙手，兩手交叉舉至頭頂上端，身體挺直；②兩臂上舉后向兩側分開，恢復預備姿勢。
