男人不衰老的老偏方（簡體書）

李楊，自幼秉承家學，研習中醫，師承中醫大家，專研人體健康養生。現供職于國家中醫藥管理局醫師資格認證中心。同時，在各大期刊、論壇發布多篇中醫養生文章，因其通俗易懂、簡單實用、效果明顯，被多家媒體爭相轉載，深受大眾讀者的喜愛。

第一章男人要美容，不衰老的第一步
第一節男人頭發烏黑濃密，讓你充滿自信與活力
1面粉和醋洗發，秀出烏黑濃密的美發
2首烏熟地甘草茶，讓少白頭一去不返
3何首烏黑芝麻湯，白發變黑發
4桑樹根皮熬湯治禿發，體毛長出很容易
5生姜枸杞膏治掉發，絲絲發根撿回來
第二節男人牙齒潔凈白皙，閃閃亮亮放光澤
1小蘇打加鹽刷牙，潔白牙齒輕松牙變白
2陳醋去除牙垢牙結石，光滑明亮亮晶晶
3墨魚骨粉去除煙黃牙齒，還牙齒本色
4生地治療風火牙痛，牙齒不再碰不得
第三節男人面容美白，滋潤皮膚增一分色
1阿膠枸杞黑芝麻膏，滋養皮膚駐顏添彩
2白醋甘油涂面，粗糙黝黑不再煩惱 第一章男人要美容，不衰老的第一步
第一節男人頭發烏黑濃密，讓你充滿自信與活力
1面粉和醋洗發，秀出烏黑濃密的美發
2首烏熟地甘草茶，讓少白頭一去不返
3何首烏黑芝麻湯，白發變黑發
4桑樹根皮熬湯治禿發，體毛長出很容易
5生姜枸杞膏治掉發，絲絲發根撿回來
第二節男人牙齒潔凈白皙，閃閃亮亮放光澤
1小蘇打加鹽刷牙，潔白牙齒輕松牙變白
2陳醋去除牙垢牙結石，光滑明亮亮晶晶
3墨魚骨粉去除煙黃牙齒，還牙齒本色
4生地治療風火牙痛，牙齒不再碰不得
第三節男人面容美白，滋潤皮膚增一分色
1阿膠枸杞黑芝麻膏，滋養皮膚駐顏添彩
2白醋甘油涂面，粗糙黝黑不再煩惱
3鮮西紅柿蜂蜜汁，分解黑色素又白皙
4鮮黃瓜汁白醋，酒刺粉刺統統滅
第四節男人不肥胖，減一分過瘦，增一分過胖
1三花減肥茶，腰部瘦一圈肚子瘦一層
2烏龍茶，邊喝邊減輕松消脂
3海帶決明子湯，祛脂減肥有湯就行
4綠豆海帶湯，越吃越瘦最佳效果
第五節男人祛斑祛皺，寧做老妖怪不做老人家
1杏仁雞蛋清敷面，面上雀斑一點點無
2木耳紅棗湯，大眼袋平復正常
3姜片蜜水除老年斑，從此不再是老年
4土豆泥敷面，潤膚祛皺活血有力

第二章男人五官的老偏方，健康有度五官端正
第一節男人眼睛的老偏方，明目澄澈健康有力
1野菊花治針眼，不水腫的自己才自然
2梅汁拭去眼屎，干凈形象小清新
3治療紅眼病，胖大海來幫忙
4白內障，枸杞子酒治療有法
第二節男人耳朵的老偏方，簡簡單單聲音傳來
1虎耳草治療慢性中耳炎，清理疼痛流膿
2豬腎治中老年耳聾，穩定聽力很重要
第三節男人口里的老偏方，口腔舒爽自在行
1濃茶漱口清新口腔，潔齒爽口添自信
2涂抹蜂蜜，妙法治療口腔炎
3銀耳治虛熱型口瘡，不再顧忌說話時形象
第四節男人鼻子的老偏方，美在外在贏在內在
1冬瓜巧治酒渣鼻，滑嫩肌膚長鼻上
2魚腥草治療鼻炎，無噴嚏直通氣

第三章男人外科的老偏方，人生百種傷痛全消光
1腳氣腳臭的老偏方，柳樹葉進襪子的秘密
2南瓜治療便秘，呼吸從頭到腳均通透
3打嗝壞習慣，手指甲味道即可止
4身體狐臭要小心，米醋茴香粉抹擦消異味
5肩周炎的老偏方，簡單追風祛濕
6腰肌勞損的老偏方，涂藥酒治要命腰疼
7骨質增生的老偏方，拔掉一根根骨刺
8四肢麻木的老偏方，風風火火行走天下
9腿抽筋的老偏方，肌肉痙攣不再欺負人
10手足開裂的老偏方，擦生豬油永不復發
11痔瘡的老偏方，坐多久吃多辣都沒事
12足跟痛的老偏方，快樂步行不皺眉
13治療腰椎間盤突出癥的老偏方，熱敷腰部睡眠足
14肩酸痛的老偏方，蘿卜泥濕布貼促進血液循環

第四章男人內科五臟的老偏方，由里及表保護健康
第一節男人內科的老偏方，簡單材料大用途
1高血壓的老偏方，醋泡玉米解煩惱
2冠心病的老偏方，醋泡黑豆有大用
3糖尿病的老偏方，吃菜治病兩相宜
4老年癡呆的老偏方，核桃首烏燉豬腦
5腦血栓的老偏方，水蛭化瘀功效顯著
6動脈硬化的老偏方，一天吃一次食療用處大
7尿頻的老偏方，益智仁金櫻子烏藥茶效果好
8失眠的老偏方，花生葉煎服根除
9腹瀉的老偏方，不拉肚子的小學問
10低血壓的老偏方，鹿茸粉可治好
11中風的老偏方，芹菜汁解人憂慮
12腎結石的老偏方，內服腎茶湯不見石頭
13心絞痛的老偏方，梔子桃仁敷心
14頭痛的老偏方，白蘿卜汁一試頭清爽
第二節男人心臟的老偏方，老心臟年輕態
1男人心陰虛的老偏方，食用清蒸玉竹雞
2男人心陽虛的老偏方，人參當歸豬心湯
第三節男人肝臟的老偏方，不上火不畏寒的秘密
1男人肝陰虛的老偏方，首烏羊肝片
2男人肝陽虛的老偏方，小茴香當歸黑豆鴨蛋湯
第四節男人脾臟的老偏方，不會疲憊吃得香
1男人脾陰虛的老偏方，冬菇豆腐湯
2男人脾陽虛的老偏方，鰱魚姜椒湯
第五節男人肺臟的老偏方，呼吸唾液恢復正常
1男人肺陰虛的老偏方，雪梨銀耳瘦肉湯
2男人肺陽虛的老偏方，茯苓干姜粥
第六節男人腎臟的老偏方，關鍵部位要注意
1男人腎陰虛的老偏方，豬腎黑豆湯
2男人腎陽虛的老偏方，羊肉補陽湯

第五章男人心理不老的老偏方，心不老才是最終的年輕
1男人神經衰弱的老偏方，豬腦蜂蜜調羹食
2男人記憶力差的老偏方，空服鵝蛋增強記憶力
3男人焦慮的老偏方，酸棗仁綠豆湯安神鎮靜
4男人戒煙的老偏方，不抽煙體內一身輕
5男人戒酒的老偏方，黃鱔泡酒止酒法

第六章男人男性科的老偏方，早早祛病早早安
1男人前列腺炎的老偏方，干棗雄雞肝湯
2男人陽痿的老偏方，磁石雞腎助勃起
3男人早泄的老偏方，韭菜籽治療沒商量
4男人精少的老偏方，枸杞黃精湯可增多
5男人性功能減退的老偏方，白蝦泡白酒房事喜多多
6男人性欲低下的老偏方，熟地淫羊藿酒

男人要美容，不衰老的第一步
第一節
男人頭發烏黑濃密，讓你充滿自信與活力
1面粉和醋洗發，秀出烏黑濃密的美發
我是到了不惑之年的人了，算是有點小成就，身為企業高管，本來一頭烏黑的頭發是我個人精力旺盛的標志，但是近一年的枯黃頭發讓我顯得很憔悴，補品沒少吃，但是頭發就是不見黑，聽人說，讓頭發還原很難了。這次聽老王說了一個面粉和醋洗發的方子，我剛開始不信，耐不住每次吃飯都看到他的頭發，讓我動了心，讓妻子準備相關的食材，讓妻子幫忙洗發，先將頭發在溫水里面洗了一遍，然后拿一把面粉，在面粉上放了一小勺醋和適當水，調稀，放在頭發反復揉洗。1個月后竟然有了明顯效果，讓我每天神清氣爽，更令人驚訝的是，我有些頭發少的地方長新頭發了，現在那地方還有很多碎的絨毛，這個不僅我妻子發現了，而且身邊朋友家人都發現了。
【上海賈帥霍】
忠告
（1）面粉和醋洗發后，如頭發干脆的最好用雞蛋清將頭發抹勻，用毛巾包好，30分鐘后再將其沖洗干凈。
（2）洗完頭發后，頭上可能有面粉小顆粒，可以將面粉替換為淘米水。
（3）不管頭發多與少，都不應該太頻繁地洗頭，正常發質的人，每周洗頭最多別超過3次。
（4）洗頭發注意事項：醋、面粉等攪拌時需要用溫水，以免效果欠佳；面粉需要全麥面粉，因為這種面粉的清潔度高，面筋少，易沖洗；很多白醋都添加冰乙酸、苯甲酸鈉，很多牌子的米醋也有添加，大家選醋的時候要小心，需要選沒有添加劑的；醋的濃度不同，大部分米醋的濃度在5°左右，經過開水放涼時間的揮發，醋酸濃度降低，所以要選9°更好些。
（5）此洗頭法是為飲食合理、作息規律的朋友提供的。如果作息上面不規律、飲食不合理，那么很難讓人氣血充足，毛發為血之余，頭發的烏黑濃密就很難達到了。
（6）其他同類偏方：取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，并撒少許細鹽，存于瓷瓶內。每天66克，一日兩次，用溫開水送下。取黑豆30克，雪梨1~2個。將梨切片，然后加適量水與黑豆一起放入鍋內，用旺火煮開后，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日兩次，對防止白發、少年白發、早年白發、頭發枯黃都比較有效。
2首烏熟地甘草茶，讓少白頭一去不返
聽說我舅舅從小就一頭白發，那時候家境還不錯，家里就他一個兒子，于是中西醫各種藥都吃過了好多，結果都不見好轉，大家都絕望了，每次說起少白發，舅舅都是笑嘻嘻，讓我們這些晚輩都感覺心酸，我一直都在找尋良藥，為他解決這個人生難題。很巧合的一次中醫聚會，一位朋友說首烏熟地甘草茶可以治療少白頭，茶的方子為：首烏10克，熟地10克，甘草2克，以開水浸泡當茶飲，1次藥可連用2天。決定回家讓舅舅試試，舅舅本來不愿意，最后不得已，抱著喝茶的態度去試了試，連服2個月左右竟然就開始有白發轉黑發，6個多月后頭發全部轉黑了。
【延安張德舫】
忠告
（1）每天頻服首烏熟地甘草茶，配合每日用柔軟的梳子梳頭發三次，通過刺激頭皮，擴張頭皮下血管，增加發根的營養供應。
（2）首烏、熟地都是中醫的補腎佳品。據明朝李時珍《本草綱目》記載，首烏可以“養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏須發，為滋補良藥，不寒不燥功在地黃、天門冬諸藥之上”。甘草，味甘，性平，無毒。治五臟六腑寒熱邪氣，堅筋骨，長肌肉，倍氣力，解毒，久服輕身延年。
（3）據相關研究，30%~70%的少白頭都是因為有家庭病史造成的，而情緒、壓力、氣血不足造成的少白頭可以通過本方解決。
（4）甘草禁忌：濕盛脹滿、水腫者不宜用。不可與鯉魚同食，同食會中毒。反大戟、芫花、甘遂、海藻。久服較大劑量的生甘草，可引起水腫等。因此，此方不可長期服用。
（5）其他同類偏方：用柏殼裝進枕頭，以此枕頭半年，白發變黑；需要黑芝麻150克，何首烏150克，加糖水煮沸，分三次吃完，連吃半月后，白發可逐漸變黑。
3何首烏黑芝麻湯，白發變黑發
我本來不到36周歲，但兒子剛12歲，就開始叫我“老爸”“老爸”的，問他為什么這樣稱呼我，他說：“誰叫你有白頭發了？！”聽了后，我很傷心，本來是壯年的我，咋被叫老了呢，每次說兒子，他還老頂嘴，青春期的孩子就是這樣，逆反心理很強。為了解決這個白發問題，我咨詢了很多專家，專家讓我吃一些中草藥，還有西藥，有些西藥吃了后，甚至讓我的頭發掉了很多，讓我更加苦惱了。
有一位老中醫讓我試試偏方，方子上面寫的需要何首烏、黑芝麻各150克，我看了看，何首烏藥店有賣的，黑芝麻菜市場就有賣的，老中醫說讓我買制作好了的何首烏（加工過的），然后將二者一起炒干，再研碎，取出15克，放在已經調好的紅糖水里，一起服用，一日一次。快2個月的時候，頭發開始變黑了，記得是5～6個月的時候，全部變黑了。這樣的黑發終于讓我兒子改口叫“爸爸”了。
【唐山李向南】
忠告
（1）生何首烏是有毒的，味甘、苦，性平。歸心、肝、大腸經。食用忌諱：非常傷肝，同貝殼類海鮮食用，易突發急性肝炎等肝臟疾病，首烏不宜跟豬血同食。所以，特別是敏感性體質或有肝病史（包括酒精肝、脂肪肝等）的人，更加應該在醫生的指導下服用。
（2）首烏能益精血，補益肝腎，壯筋骨。所以首烏可以改善老年人身體衰老的征象，如白發、老年斑等，還能提高人體的免疫力，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。首烏對冠心病、高脂血癥、老年貧血、大腦衰退等都有預防的作用。
（3）一般加工何首烏的制作方法很復雜，如果買到的是新鮮的何首烏，可以做首烏芝麻糊，效果一樣：將何首烏洗凈，放于鍋內蒸半小時，何首烏變軟。將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內煎一小時，何首烏的汁溶于水中。將芝麻炒熟，放于盛有何首烏片的鍋內煮10分鐘。放涼后加入蜂蜜，將所有材料攪勻即可。
（4）黑芝麻，又稱胡麻、巨勝等，據《本草綱目》記載：“服至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發返黑，三年齒落更生。”說明黑芝麻具有神奇的功效。
（5）對黑芝麻的食量為每天半小匙，不能超過一瓷勺。因為食用過多會使人體的內分泌紊亂，從而引發頭皮油膩，導致毛皮的枯萎，甚至脫落。食欲不良、大便稀的人也不宜多吃黑芝麻。
（6）偏方中，還有“忌蠶豆”一說。
4桑樹根皮熬湯治禿發，體毛長出很容易
我朋友擁有禿頭的生涯很多年了，本來年輕帥氣的青年，卻因為禿發，讓自己的魅力值減少了60%以上，甚至娶到的美麗的妻子也嫌棄他禿頂，讓他在婚姻路上坎坎坷坷。他就因為這個憾事離過兩次婚，都是跟前妻鬧騰著，本來中年不缺金錢、衣食無憂的他，把自己的金錢也折騰沒了大半，雖然現在還在努力自己的事業，但是感覺婚姻害了他一樣，恐懼起婚姻來了。
周圍關心他的朋友，讓他去醫治。他本身對醫院已經相當失望的，半年多時間后，聽說他又結婚了，還是前妻。見面后，他說，禿頭這個問題他解決了，這次是前妻追求他的。還沒問原因，他把頭伸了過來，想不到整片頭發郁郁蔥蔥的，感覺比染發自然得多。
他說，這次的成功，全靠桑樹根皮，想不到本來這么普通的桑樹根皮的功效這么大，僅僅是熬湯后涂抹頭發，不久禿發的地方長出了新的頭發了，就這樣輕松簡單地完成了消滅禿發的任務！具體方子：將桑樹根皮熬成濃湯，用桑樹根皮200克和1000毫升水熬成500毫升的湯劑，涼到溫度適宜，在洗頭發的時候，將這些湯劑涂抹在頭發上，過5～10分鐘，后用清水沖洗干凈。
【重慶曹巖】
忠告
（1）桑樹根皮，又稱桑白皮。關于桑樹根皮治禿發來源，據《圣惠方》記載：治鬢發脫落，以桑白皮銼三升，以水淹浸，煮五六沸，去渣，頻頻洗沐，自不落也。如果頭發干燥，用桑白皮、柏葉各500克，煮水洗發，可使頭發潤澤。
（2）醫學臨床試驗表明，桑樹根皮可以制護發素，將桑根在水中煮沸，冷卻，加乙醇，過濾，于濾液中加適量香精，便是護發素。
（3）桑白皮禁忌：肺虛無火力、便多及風寒咳嗽忌服。
（4）桑葚、桑葉也有美發的效果。桑葚有黑白兩種，新鮮的食品以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃！熬桑葚時忌用鐵器、忌過量食用。脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚糖量高，所以糖尿病人應忌食。