懷孕一天一頁（簡體書）

這是一本幫你把厚厚的孕產書讀“薄”的書。懷胎10月，每天只要抽出10分鐘看一頁，懷孕事情全知道。
280天，280個知識點，緊跟你孕期生活每一天。自己和胎寶寶的變化、懷孕了該注意什么、孕期營養、如何胎教、分娩常識……不用上百度，不用上google，你所關心和疑惑的在書里都能得到婦產專家的解答。
準爸爸也可以一起閱讀。每月都有“準爸爸能做的事”，讓胎寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”了，陪準媽媽產檢、給胎寶寶做胎教……讓爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個孕期。
精心挑選的漂亮寶寶圖片，讓準媽媽輕松了解孕期知識的同時，心情愉快，生出健康又漂亮的寶寶。

王琪
國家“十五”科研攻關項目負責人
中華醫學會、北京醫學會專家庫成員
北京婦產醫院主任醫師、教授
北京市孕產期保健技術專家指導組成員
她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕產專家，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯里，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到最細心的指導，迎來一個個健康的小生命。
她還是北京電視臺、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，并且出版了多本孕產育兒暢銷書。
她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽出幾分鐘讀一頁，安心度過280天。
微博http://weibo.com/u/2293458141 王琪
國家“十五”科研攻關項目負責人
中華醫學會、北京醫學會專家庫成員
北京婦產醫院主任醫師、教授
北京市孕產期保健技術專家指導組成員
她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕產專家，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯里，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到最細心的指導，迎來一個個健康的小生命。
她還是北京電視臺、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，并且出版了多本孕產育兒暢銷書。
她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽出幾分鐘讀一頁，安心度過280天。
微博http://weibo.com/u/2293458141

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套裝購買更超值：《完美孕產期三部曲，懷孕+胎教+坐月子一天一頁》

面對孕期遇到的各種問題，很多準媽媽泡孕產論壇，搜百度，問身邊的過來人，綜合各種觀點，自己小心翼翼地處理。有了這本書，所有問題一次性輕松搞定。只需翻到對應的那一頁，著名婦產專家的權威解答就在那里。照著書做，就等于把婦產專家請回家！
書中最有愛的是，每個月用水果來展示胎寶寶的大小，紅棗、圣女果、雞蛋、鴨梨、蘋果、柚子、西瓜……有趣又形象；胎寶寶第5周第1次心跳、第14周長出頭發、第20周聽到聲音、第31周睜開眼睛……準媽媽對照“胎寶寶40周發育圖”就能清楚地知道TA成長的每一個細節。
不論是在工作間隙，還是床頭柔和的燈光下，每天認真地讀一頁，感受懷孕帶來的美妙歷程！

孕1月 寶寶，歡迎你到來
第1周 為胎寶寶的降臨做好準備
第1天（1D） 記住你的末次月經36
第2天（2D） 提前了解整個孕期將要經歷的事37
第3天（3D） 孕前檢查，別忘了牙齒38
第4天（4D） 葉酸還要繼續吃39
第5天（5D） 備孕期用藥要謹慎40
第6天（6D） 備孕期必須補充的營養41
第7天（7D） 準爸爸能做的事：戒煙和戒酒42
第2周 卵子發育成熟
第8天（1W+1D） 常吃牡蠣、豬腰提高精子活力43
第9天（1W+2D） 4種方法找準排卵日44
第10天（1W+3D） 基礎體溫的變化45
第11天（1W+4D） 準爸爸幫助營造健康居家環境46
第12天（1W+5D） 7~8月份是受孕最佳季節47 孕1月 寶寶，歡迎你到來
第1周 為胎寶寶的降臨做好準備
第1天（1D） 記住你的末次月經36
第2天（2D） 提前了解整個孕期將要經歷的事37
第3天（3D） 孕前檢查，別忘了牙齒38
第4天（4D） 葉酸還要繼續吃39
第5天（5D） 備孕期用藥要謹慎40
第6天（6D） 備孕期必須補充的營養41
第7天（7D） 準爸爸能做的事：戒煙和戒酒42
第2周 卵子發育成熟
第8天（1W+1D） 常吃牡蠣、豬腰提高精子活力43
第9天（1W+2D） 4種方法找準排卵日44
第10天（1W+3D） 基礎體溫的變化45
第11天（1W+4D） 準爸爸幫助營造健康居家環境46
第12天（1W+5D） 7~8月份是受孕最佳季節47
第13天（1W+6D） 流產、宮外孕、旅行和服藥后，別急著懷孕48
第14天（2W） 排卵日到了，抓住受孕好時機 49
第3周 卵子與精子相遇
第15天（2W+1D） 精子與卵子幸福相遇50
第16天（2W+2D） 生男還是生女？一開始就定了51
第17天（2W+3D） 從現在起，把自己當做孕婦看52
第18天（2W+4D） 推算預產期非常重要53
第19天（2W+5D） 寶寶會是什么血型？54
第20天（2W+6D） 懷孕對女性的好處55
第21天（3W）生個孩子要花多少錢？56
……
第2個月（5~8周 ）沉浸在懷孕的喜悅中
第3個月（9~11周 ）聽到寶寶的心跳
第4個月（13~16周 ）胃口變好
第5個月（17~20周 ）胎動，就像小魚在吐泡泡
第6個月（21~24周 ）寶貝，聽到媽媽的聲音了嗎
第7個月（25~28周 ）準媽媽的大肚肚
第8個月（29~32周）行動越來越吃力
第9個月（33~36周）整理好待產包
第10個月（37~40周 ）終于要生了
附錄：剖宮產媽媽產后7天護理/318

第1 周 為胎寶寶的降臨做好準備
第1 天 1D 記住你的末次月經第1天
末次月經是指準媽媽備孕以來最后一次月經。產科醫生通常會以末次月經的第1 天，加上280 天（即40周）來推算準媽媽的預產期。也許準媽媽會不清楚受精的具體時間，但一定要記住最后一次月經是哪一天來的。
記錄月經周期
在備孕期間，準媽媽應該保持記錄月經周期的好習慣，包括每次月經的開始、結束時間，月經量，經期出現的其他癥狀等。記錄月經周期的途徑很多，市面上有專門的月記本，或者可以在一個專門的本子用表格來記錄；也可以在日歷上通過圈、叉表示起止時間，用點的數量來表示月經量；也可以在手機上下載專門記錄月經周期的應用，如經期助手、美柚、大姨嗎等。在準媽媽第1次去醫院做產檢時，一定要記住自己的月經周期。
忘記末次月經，用B超推算預產期
如果準媽媽在孕前沒有記錄月經周期的習慣，對于末次月經的時間有些模糊，可以去醫院請醫生通過B超來推算。通過B超可以得到胎囊、胎寶寶坐高、胎頭雙頂徑或胎寶寶股骨長度的徑線等方面的數據，通過這些數據產科醫生可以知道胎寶寶的孕周，推算出預產期。這是科學且準確的推算方法。
第9天
1W+2D 4種方法找準排卵日
計劃懷孕時，準確掌握自己的排卵日至關重要。如果在排卵日當天或提前1天同房，那么受孕的概率最高。下面就介紹4 種方法，幫準媽媽準確地找到自己的排卵日。
用排卵試紙
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素的峰值水平，來預知是否排卵，必須持續每天測試。當試紙出現兩條有色條帶且檢測線等于或深于對照線的顯色，表示將在24~48小時內排卵。
算排卵日
月經周期較規律的女性，從月經第1 天算起，倒數14±2 天就是排卵期。月經周期不規律的女性這樣算：排卵期第1 天= 最短一次月經周期天數－18；排卵期最后一天= 最長一次月經周期天數－ 11。
觀察白帶
接近排卵期時，陰道分泌物增多，像雞蛋清一樣清亮滑潤而有彈性，用手指尖觸摸能拉出很長的絲，且不易拉斷。這樣的白帶一般會持續3~5天，表示馬上要排卵了，最后一天的前后48小時之內就是排卵日。
測基礎體溫
女性體溫在月經期和月經后的一個星期會保持相對的低溫，稱作低溫期（36.5℃以下），然后過渡到中途的高溫期（36.5~36.8℃）后，再返回低溫期，迎來下次月經。從低溫期過渡到高溫期的那一天的體溫明顯偏低，那一天的前兩日和后兩日一般為排卵日。
第5周 胎寶寶小心臟開始跳動
4W+1D 第29 天
胎寶寶的變化
在準媽媽肚中的胎寶寶，現在還只是一個小胚胎，就像蘋果籽那么大，小模樣看起來和小海馬一樣。心臟開始有規律地跳動。他的心臟現在已經可以跳到150 次/ 分鐘，相當于大人心跳的兩倍，遺憾的是準媽媽還無法感覺到寶寶的心跳，別著急，等到第11~12 周，準媽媽就可以通過多普勒聽診器清晰地聽到胎寶寶的心跳。
準媽媽的變化
惡心、反胃、嘔吐，這些都是胎寶寶到來的信號。孕早期的嘔吐多數準媽媽都會經歷，且可能會發生在一天中的任何一個時刻，不單單是發生在早上。這些都是由于HCG升高、黃體酮增加引起胃腸蠕動減少造成的。
……