再苦也要笑一笑（簡體書）

人生不過短短幾十年，每一個人在自己的一生中，都會遇到各種各樣的坎坷。艱難、困苦并不可怕，挫折、失敗也可以笑著面對。因為，只要心中有夢，我們的人生就充滿希望。生活中，常常聽到有人抱怨不快樂，所承受的磨難太多，所面對的不公也太多，于是他們眉頭緊蹙，整日郁郁寡歡。殊不知，世事滄桑，沒有人的人生之路是一帆風順的，磨難于你本就是一筆財富，正是它們教會了我們豁達面對人生，教會了我們在充滿風雨的人生中從容前行。也許有一天，當你閱盡世事，就會突然意識到：人生本就不圓滿，再苦也要笑一笑。
是啊，與其在那里因為苦難黯然傷神，何不抬起頭來坦然面對并積極尋找應對之策呢？換個角度看待你面對的艱難困苦，你會發現，其實很多問題都微不足道。當你的心敞亮了，你的人生之路也就會越走越寬廣。

“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”。人生從來就沒有圓滿，面對生活中的挫折和不幸，請學會從容地面對，勇敢地微笑。把苦難當成人生中最寶貴的財富，正是它們，讓我們變得更加強大，讓我們懂得了人生快樂的真諦。

灑滿陽光的心靈／7
除掉心田上不快的草／8
積極地收集生活中的快樂／12
停止無謂的憂慮／15
不做壞情緒的奴隸／19
幽默是一朵美麗的花／23
每個缺口都有一個故事／27
不開心的事也可以變成好事／31
打好自己人生這副牌／34
做自己想做的事／37
掙脫束縛自己的心網／41
今天就去做／45
所有的都會過去／49

別讓不快樂綁架了你／53 灑滿陽光的心靈／7
除掉心田上不快的草／8
積極地收集生活中的快樂／12
停止無謂的憂慮／15
不做壞情緒的奴隸／19
幽默是一朵美麗的花／23
每個缺口都有一個故事／27
不開心的事也可以變成好事／31
打好自己人生這副牌／34
做自己想做的事／37
掙脫束縛自己的心網／41
今天就去做／45
所有的都會過去／49

別讓不快樂綁架了你／53
正視那些不完美的地方／54
比較是快樂的毒藥／57
學會在困境中唱歌／60
我們擁有的和需要的／64
在面對打擊和屈辱的時候／68
你是否也放棄得太早／72
有些東西是我們沒有的／75
小人物的天空／79
名利是捆綁我們的繩索／83
留下一只看自己的眼睛／87
壞運氣和好運氣／91
不是機會太少／95
暗處的光亮／100
不要害怕去開始／103
輸在小節上／107

讓寬容開出世間最美的花／111
吃虧是福／112
學會忘記，讓生命輕裝／115
對別人寬大就是對自己寬大／119
控制我們的壞脾氣／124
英雄不問出身／127
付出的幸福／130
降低預期的效果／134
人生的重量／138
愛是包容／142
張開想象的翅膀／146
讓別人喜歡你／150
在看到真相之前／154
伸出一只幫助的手／158
每一個孩子都是好孩子／162
搭起一座理解的橋／166


愛能創造奇跡／169
做一個心中有愛的人／170
贈人玫瑰，手有余香／173
我們為他們做過什么／177
美麗的謊言／181
為了那份愛／185
因為他是我的家人／188
成全也是一種善意／192
最美的愛來自母親／196
友愛是沙漠中的一眼泉／200
傾聽愛的聲音／204
幸福就在平淡中／208
過去不代表未來／211
不要宣判得太早／215
溺愛不是真正的愛／219

學會感恩，學著長大／223
沒有一個人能單獨成功／224
困境即賜予／228
尋找縫隙中的快樂／231
每個人的心都是柔軟的／235
施恩還望報／240
打開信任的大門／244
原諒是一種解脫／248
什么才是更重要的／252

除掉心田上不快的草
如果說快樂是一片動人的風景，人人都希望得到它，能容身其中，那么我們心中的憂慮、自卑、恐懼等情緒，就是一道道溝壑，正是它們阻止了我們看到前方的風景。盡管這些障礙有時候看起來更像一種保護，但它們確實會把快樂擋在我們身外。想看到風景，就走出門外；想得到快樂，就要拋棄負面的想法。其實我們能夠作出更好的選擇，真的，讓我們除掉心田上不快的草，種滿快樂的禾苗。

一位賢名遠播的老師帶著一群即將畢業的學生來到一片草地上，學生們心中有些不解，不知道老師帶他們到這里來干什么。
老師用手指了指學生們身處的這片草地，對大家說：“這是一片長滿了雜草的草地，我的問題就是，除去這些雜草最好的辦法是什么？”
問題竟然如此簡單，學生們一聽，都松了一口氣，紛紛開始回答。
一個學生說：“用鏟子一棵一棵把雜草鏟掉就行了，只要有恒心，就一定能鏟完。”
老師不說話，只是點了點頭。
另一個學生說：“一棵一棵鏟太累了，我覺得放一把火燒掉就可以了，又快又省事。”
老師仍舊點了點頭。
又一個學生接著說：“火燒得雖然快，可是草根沒有除掉，很快就又會長出來，我覺得應該‘斬草除根’，把草根都挖掉才對。”
學生們各抒己見，給出的答案各有不同，可是老師始終只是點點頭，沒有說話。
最后當大家都說完了，靜靜地等待老師評判時，老師卻說道：“等到明年的今天，我們再來這里繼續這個話題，那時我將給出最后的答案。”
一年的時間很快過去了，這一天，學生們相約來到草地上等待老師揭曉答案，發現這片草地已經一棵雜草都沒有了，只有一大片茂盛的莊稼生長著。
學生們高高興興地等著老師到來，可是等了許久，老師仍然沒有來，大家都很納悶，不明白老師為什么還不來。這時，其中的一個學生看著這片莊稼好像忽然明白了什么，他指著莊稼對大家說：“我明白了，老師今天不會來了，因為他已經告訴了我們他的答案——就是這片莊稼。”
大家面面相覷，不明白什么意思，這時另一個學生也醒悟過來，大聲說：“原來如此，要想除掉草地上的草，單純的除草是不夠的，最好的辦法，是在上面種滿莊稼！老師想要借此告訴我們的就是，保持心靈快樂的辦法不是一味地抵抗不快樂，而是在心中種滿美好和希望。”
是啊，當我們在心靈的田野上種滿美好的禾苗時，那些令人煩惱的雜草也就再沒有了立足之地。
傳說西緒福斯得罪了西方諸神，眾神之首宙斯決定懲罰他，于是罰他將一塊大石頭推到山頂上。但是這塊石頭實在是太大了，每當西緒福斯推著它快要到達山頂的時候，石頭就會再次滾落下去，西緒福斯只好再次將它推上去。
就這樣，西緒福斯日復一日、年復一年地推著石頭上山，再看著石頭滾下去，這個懲罰永遠也沒有盡頭。眾神都以為這種懲罰是世界上最重的懲罰了，因為這種勞苦沒有止境，讓人看不到任何希望，他們都以為西緒福斯將在重復地推石頭上山的過程中耗盡自己的生命。
可是當宙斯再次看到西緒福斯時，卻發現他并沒有像自己以為的那樣深陷絕望，他驚訝地發現，西緒福斯竟然很開心。他感受著自己的手臂和身體推動石頭時的力量，他甚至還為自己發明了獨特的舞蹈步伐。他哼著歌，推著石頭踏著優美的節奏慢慢地上山，當石頭滾下去時，他竟然吹了聲口哨，蹦蹦跳跳地走到山下，找到那塊石頭，再次把它推上山來。一切看起來都非常愉快，西緒福斯像一個孩子一樣樂此不疲。
其實，西緒福斯并不是真的喜歡推石頭，只是，當他發現這就是自己的命運時，決定接受它，讓自己在征服石頭和山峰的過程中享受快樂，他不去想遙遠的未來，只是單純地讓每一個眼前過得更加愉快。
這就是宙斯看到的情景，最終，因為對西緒福斯來說，這已經不再是一種懲罰，所以諸神不再讓石頭滾落下來，懲罰結束了。
阻止你快樂的，并不是外在的東西，而是你自己——如果你選擇用樂觀的心態去面對周圍的一切，那么你就能感到快樂，反之，你就只會感到無盡的苦悶。

快樂魔方：每當有不開心的情緒出現時，不妨換個角度去想問題，試著讓自己去想一些美好的東西，憧憬夢想中的幸福，當心中充滿快樂的陽光時，陰云就不再停駐。


積極地收集生活中的快樂
快樂雖然簡單，但并不意味著可以什么都不做就得到它。快樂需要一雙能發現它的眼睛，需要一顆懂得尋找它的心。積極地在生活中收集每一個可以轉變為幸福的瞬間，你會發現，快樂其實很簡單。

我們的生活并不總是一帆風順的，會經歷困難和失敗，但只要積極樂觀的心態不變，就總能在困境中找到快樂的理由。
戴西的父親是一家百貨公司的老板，在大家看來，戴西整天快快樂樂，從來沒有為錢發過愁。然而，戴西25歲那年，父親的公司遇到了經營上的困難，全家人的生活一下子陷入了窘境。唯有戴西還像平時一樣臉上洋溢著笑容，她沒有憂慮，也沒有泄氣，而是積極地找工作。當人們問起她的時候，她的回答很簡單：“雖然爸爸的公司遇到了困難，但是生活還要繼續，只要有手有腳，我相信我們家一定能夠渡過難關。”
隨后的日子里，戴西不停地工作以貼補家用。雖然日子比以前苦了很多，但是戴西一點也不覺得，她認為只要一家人在一起，開開心心的，比擁有多少錢都強。
后來，戴西父親的公司從困境中走了出來。戴西一家又搬進了以前的別墅，可是戴西仍然忙碌著，她愉快地說：“沒有那段經歷，我肯定還是個衣來伸手、飯來張口的嬌小姐，正是那段日子讓我認識到生活不論富與貧，只要樂觀、積極，就會是快樂的。”
像戴西這樣，不論是在順境中還是在逆境中，都能從中獲得樂趣，這種態度才是一個人永遠保持快樂的秘訣吧。
有一段時間，我每天上班都要經過一條彎彎曲曲的小巷，巷子兩邊住著一些退休的老人，他們大多悠閑卻無聊，整天大開著門，聚在一起打麻將或者看電視。
可是，這其中有一位老太太總是能吸引我的目光，她不打麻將，也不看電視，她種了好多盆花。每天我上班的時候，都能看到她辛苦地把一盆盆花從屋里搬出來，下班的時候，又剛好看見她再把這些花一盆盆搬回去。天天如此，除了刮風下雨，從不間斷。花盆很多，每次都要搬很久，可是總能看見她一邊擦額頭上的汗珠，一邊對著花兒微笑。
有一天，我經過的時候，終于忍不住停下來看了看那些花，各種各樣美麗的花朵在清晨的陽光下微微顫動著，而老太太還在一盆盆地往外搬。看見我在欣賞她的花，老太太很高興，她笑瞇瞇地向我介紹這些花的名字和習性，仿佛這些花就是她的孩子一樣。花雖然美麗，可是讓我印象最深刻的，是她的一句話：“你看，這一盆花要6塊錢才能在花市上買到，它開了4朵花，能開半個月，算下來，我每朵花只花一毛錢就能看一天，是不是很劃算啊？”
以后的很多年里，每當我看到鮮花，就會想到那位老太太，她教給了我，怎樣花一毛錢看一天美麗的花。
種一盆花也許是再尋常不過的事情了，可是這樣把每朵花都算一算，一毛錢就能看一天，能這樣想的人，誰能說她不是個快樂的人呢？

快樂魔方:
在平淡的生活中，用積極、樂觀的態度面對每一件事，也許在某個不經意的小地方，你就能發現，一滴水可以變成五彩光的來源，一顆小石子也能成就一大片美麗的波紋。


停止無謂的憂慮
有很多人，他們總是沉浸在對過去的悔恨中、對未來的憂慮中，從沒有意識到眼前正在發生的事才是最值得關注的。他們太過于憂慮，以至于常常忽略了身邊的幸福。

加利福尼亞的一位心理學家在一項研究中得出了這樣的結論：那些對當下發生的事情更加注意的人，他們的幸福感要遠遠高于總是想著未來的人，因為他們能夠體會到生活的樂趣。
而另一位心理學家的研究更加具體，他的結論是這樣的：在人們的所有煩惱和憂慮中，有10%是因為日常生活中的小事，大多非常瑣碎而無關緊要；還有20%是因為人們經常放大自己身體上的一些不舒服，擔心自己患上了某種其實根本沒有的病癥；還有40%是因為對未來的空想造成的，事實上那些擔心的事情根本不可能發生；最后30%則是因為對已經發生了的事情產生的煩惱，而這些事情不論煩惱與否，都不會再改變。因此，他總結得出，人們的煩惱中有九成是毫無意義的，還有一成是沒必要的。我們要保持好心情，就應該做好眼下正在做的事情，這樣就可以避免30%的后悔憂慮，同時也就沒有時間去為60%的空想來煩惱了。
我們每個人都可以對照這個研究結論回想一下，自己的憂慮心情是否真的是這樣，當然這些研究結論不一定百分之百正確，但是，它還是能夠提醒我們一些什么，不是嗎？
我有一個同事老張，年紀和我差不多，40歲左右，在單位里總是低著頭，匆匆忙忙的，衣服也總是就那么兩套。一天下班時我又遇見他提著包急著去趕車，忍不住好奇地問了一句：“家里有事嗎？這么急地趕著回去。”他有點不好意思地告訴我說他在一個小企業里搞兼職，幫忙做點賬啥的。
我一聽很是奇怪，我們的收入差不多，在這個城市里也算是中等了，說不上多有錢，不過養家糊口絕對是夠的，也沒聽說老張家里有什么太重的負擔，至于這么拼命嗎？
后來多聊了幾次，才知道老張在鄉里有一小片地，他打算在那里蓋新房。果然，大半年后的一天，老張請大家到他的新房子里去吃飯，我們到了以后，才看到他蓋的原來是一棟三層的小樓房，漂亮極了，大家不由得一陣羨慕。
吃飯期間，老張才向我們說起，為了蓋這樓房他還借了不少錢。大家都知道老張在城里已經有房子了，不知道他干嗎借錢蓋這樓房。老張說是為了給他兒子娶媳婦用的。聽到這里，大家哈哈大笑起來，因為我們都知道老張的兒子才上初中，他這房蓋得也太早了點。
可是老張并沒有笑，他有點無奈地低下了頭說：“我也是沒辦法啊，你看周圍的人，家家都蓋了樓房，都說要是沒有樓房，兒子就會娶不到媳婦。我這幾年身體不是很好，就怕忽然有一天干不動了，兒子還沒娶媳婦，那可就對不起祖宗了。現在房子蓋好了，我再加把勁把這債還了，以后就能輕松了。”說完，老張笑了笑，臉上顯出一片神往。
就這樣，老張一如既往地下了班去做兼職，每天急急忙忙。
沒多久，我換了工作，很少再見到他了，不過有時能聽到他的消息。后來聽說老張的兒子考上了北京的大學，畢業了留在北京不愿回來，老張又打算在北京給兒子買房子，連周末晚上都在工作，等等。
當我有一年在路上見到他的時候，如果不是他喊住了我，我無論如何也是認不出他來的，只見50出頭的他，頭發幾乎全白了，聊起來，他一臉苦笑，說他還在還債中。
我們每天都有小煩惱，解決今天的煩惱很容易，可是如果你想要將以后很多年的煩惱都一起解決了，期望著那天到來時你就能再也沒有任何煩惱，只會是自討苦吃，因為生活的變化，是無法預測的。
美國前總統安德魯·杰克遜有段時間一直擔心自己會中風，因為他們家族中有好幾個人都因為癱瘓性中風而去世了，他似乎也逃不過這個厄運。
一天，他正和一位女士下棋，突然他雙手垂下、面無血色、呼吸急促，看上去異常虛弱。
“它還是來了，”杰克遜無力地說道，“中風還是來了，我身體的整個右側癱瘓了。”“你怎么知道的？”這位女士不解地問。
“我剛才在右腿上捏了幾次，一點感覺都沒有。”杰克遜憂傷地說。
“可是，先生，”和他下棋的女士詫異地說道，“你捏的是我的腿啊！”
杰克遜太過憂慮，以至于鬧出了這個笑話。其實，我們每個人都應該放松心情，不為無謂的瑣事憂慮，只有在得失之間放開自己，展現自我，才能享受到生命賜予我們的美好。
不做無謂的擔憂，并不是說我們不為明天作準備，而是說，做好今天的事情，就是對明天最好的準備，煩惱是無濟于事的。


快樂魔方

試著專注于當下正在發生的事情，去感受陽光、輕風，并且盡量做好手中正在做的事情，不要對那些已經發生了的和還沒有發生的事情想太多。如果憂慮是一種病，那么治好它的良方就是學會看到現在的美好。