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作者簡介
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目次
商品簡介
中醫認為，人與自然界是統一的整體，與四季輪回相應的24節氣和保健養生有著密切的關系。本書選取最普遍、最常用、最容易買到的食材、茶葉甚至藥材，圍繞24節氣的自然變化，總結出不同功效的花草養生茶配方，便于操作、便于查找，老少咸宜。順應二十四節氣的喝茶奧秘，最貼心的飲茶建議，純食材配方、安全見效、隨查隨用，跟隨本書，跟著自然的步伐順天時養生，簡單易操作，省錢又安全！
作者簡介
單威，運動醫學博士，致力于研究運動、飲食與健康的關系、家常便飯保健康的理念，承擔國家級項目課題的研究兩項，執業醫師編號：19780213423,曾發表論文《精氨酸、運動與免疫功能》《肥胖病人運動中瘦素及其相關激素變化》等，曾參與《小茶包喝出大健康》《小偏方老病一掃光》兩本圖書的編寫。
名人/編輯推薦
五日為候，三候為氣，六氣為時，四時為歲。二十四節氣七十二物候，一杯養生花草茶的微物感受，于細微處汲取造化之靈氣，重溫生命的每一次起伏與驚喜。
目次
第一章 24節氣花草茶，喝出美麗與健康/ 9
何謂“春生、夏長、秋收、冬藏”/ 10
24節氣與身體健康密切相關/ 11
喝茶順節氣，安神又健體/ 11
何謂花草茶/ 12
如何選購花草茶/ 12
如何保存花草茶/ 13
花草茶的沖泡方法/ 14
花草茶的好伴侶/ 15
花草茶的保健功效/ 16
飲花草茶注意事項/ 17
常用花草茶食材功效速讀/ 18
第二章 萬物生發和風暖——春季花草茶/ 21
春季的氣候特征/ 22
春生陽，養肝補氣/ 22 第一章 24節氣花草茶，喝出美麗與健康/ 9
何謂“春生、夏長、秋收、冬藏”/ 10
24節氣與身體健康密切相關/ 11
喝茶順節氣，安神又健體/ 11
何謂花草茶/ 12
如何選購花草茶/ 12
如何保存花草茶/ 13
花草茶的沖泡方法/ 14
花草茶的好伴侶/ 15
花草茶的保健功效/ 16
飲花草茶注意事項/ 17
常用花草茶食材功效速讀/ 18
第二章 萬物生發和風暖——春季花草茶/ 21
春季的氣候特征/ 22
春生陽，養肝補氣/ 22
春養肝——老祖宗的養生經/ 22
春季飲食小叮嚀/ 23
春季花草茶原料小檔案/ 24
春天里的那一抹香/ 26
疏肝理氣花草茶/ 28
菊花枸杞茶/ 28
葛花茶/ 29
玫瑰花茶/ 31
調理脾胃花草茶/ 34
白菊花茶/ 34
決明子茶/ 35
月季花茶/ 37
補氣益血花草茶/ 40
牡丹花茶/ 40
紅棗茶/ 41
陰陽平衡花草茶/ 44
決明子菊花茶/ 44
核桃茶/ 45
三寶茶/ 47
柔肝養肝花草茶/ 50
檸檬紅茶/ 50
銀耳茶/ 51
養肝祛濕花草茶/ 54
茉莉花茶/ 54
絲瓜花蜜茶/ 54
第三章 炎炎酷暑送清涼——夏季花草茶/ 55
夏季的氣候特點/ 56
夏養陽，養心護體/ 56
夏養心——老祖宗的養生經/ 56
夏季飲食小叮嚀/ 57
夏季花草茶原料小檔案/ 58
夏天里的一絲清涼/ 60
調養心胃花草茶/ 62
烏梅茶/ 62
大麥茶/ 63
金蓮花茶/ 63
理氣宣肺花草茶/ 66
何謂“春生、夏長、秋收、冬藏”/ 10
24節氣與身體健康密切相關/ 11
喝茶順節氣，安神又健體/ 11
何謂花草茶/ 12
如何選購花草茶/ 12
如何保存花草茶/ 13
花草茶的沖泡方法/ 14
花草茶的好伴侶/ 15
花草茶的保健功效/ 16
飲花草茶注意事項/ 17
常用花草茶食材功效速讀/ 18
第二章 萬物生發和風暖——春季花草茶/ 21
春季的氣候特征/ 22
春生陽，養肝補氣/ 22 第一章 24節氣花草茶，喝出美麗與健康/ 9
何謂“春生、夏長、秋收、冬藏”/ 10
24節氣與身體健康密切相關/ 11
喝茶順節氣，安神又健體/ 11
何謂花草茶/ 12
如何選購花草茶/ 12
如何保存花草茶/ 13
花草茶的沖泡方法/ 14
花草茶的好伴侶/ 15
花草茶的保健功效/ 16
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常用花草茶食材功效速讀/ 18
第二章 萬物生發和風暖——春季花草茶/ 21
春季的氣候特征/ 22
春生陽，養肝補氣/ 22
春養肝——老祖宗的養生經/ 22
春季飲食小叮嚀/ 23
春季花草茶原料小檔案/ 24
春天里的那一抹香/ 26
疏肝理氣花草茶/ 28
菊花枸杞茶/ 28
葛花茶/ 29
玫瑰花茶/ 31
調理脾胃花草茶/ 34
白菊花茶/ 34
決明子茶/ 35
月季花茶/ 37
補氣益血花草茶/ 40
牡丹花茶/ 40
紅棗茶/ 41
陰陽平衡花草茶/ 44
決明子菊花茶/ 44
核桃茶/ 45
三寶茶/ 47
柔肝養肝花草茶/ 50
檸檬紅茶/ 50
銀耳茶/ 51
養肝祛濕花草茶/ 54
茉莉花茶/ 54
絲瓜花蜜茶/ 54
第三章 炎炎酷暑送清涼——夏季花草茶/ 55
夏季的氣候特點/ 56
夏養陽，養心護體/ 56
夏養心——老祖宗的養生經/ 56
夏季飲食小叮嚀/ 57
夏季花草茶原料小檔案/ 58
夏天里的一絲清涼/ 60
調養心胃花草茶/ 62
烏梅茶/ 62
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