心理學與微反應（簡體書）

與口頭語言相比，身體語言是更古老，也更誠實的語言。它通過根深蒂固的本能反應來表達內心的真實情感和想法，因而比口頭語言更加可信。當你與人交流時，會下意識地留意對方的身體語言——表情、身體姿勢等，這是我們獲取信息的可靠渠道。
讀懂別人的身體語言，可以讓我們更加透徹地理解他人的心理，減少工作和生活中的摩擦，提高人際交往的效率。翻開本書吧，它會讓你成為像FBI特工一樣的識人高手!

李娟娟，知名心理作家，著作《青春期心理學》、《你最想學的催眠術》、《FBI催眠術》、《經典心理案例選》等。

★簡單實用版《FBI教你破解身體語言》
★比《LIE TO ME》更全面系統、通俗易懂
★最深入的解讀，最透徹的剖析，從表面到內心，探索別人內心深處的奧秘!

第一章 一舉一動、一顰一笑——身體在說話
世界通用的語言——肢體語言
原始的動物本能——肢體語言的起源
肢體語言的指揮中心——我們的邊緣大腦
獸通人言，人懂獸語——人與動物交流的語言
被我們忽視的誠實語言——身體在說什么?
第二章 打開心靈的窗戶——從眼睛進入真實的內心
視覺阻斷——眼睛的自我保護動作
上下左右——眼球轉動的秘密
一閃即逝的瞬間——瞳孔變化
他在想什么?——轉移的目光
揭示眼睛的秘密——心理顯微鏡
第三章 五官的精彩表演——豐富多彩的面部表情
平靜與快樂——面部表情全記錄(一)
心憤怒與悲傷——面部表情全記錄(二)

第一章 一舉一動、一顰一笑——身體在說話
世界通用的語言——肢體語言
原始的動物本能——肢體語言的起源
肢體語言的指揮中心——我們的邊緣大腦
獸通人言，人懂獸語——人與動物交流的語言
被我們忽視的誠實語言——身體在說什么?
第二章 打開心靈的窗戶——從眼睛進入真實的內心
視覺阻斷——眼睛的自我保護動作
上下左右——眼球轉動的秘密
一閃即逝的瞬間——瞳孔變化
他在想什么?——轉移的目光
揭示眼睛的秘密——心理顯微鏡
第三章 五官的精彩表演——豐富多彩的面部表情
平靜與快樂——面部表情全記錄(一)
心憤怒與悲傷——面部表情全記錄(二)
驚訝與恐懼——面部表情全記錄(三)
蔑視與厭惡——面部表情全記錄(四)
第四章 無聲的嘴巴——它在說什么?
1000 美元的哈欠——打哈欠也有罪
吮吸手指——嬰兒般的自我安慰
緊閉嘴巴——竭盡全力的壓抑
咬牙切齒——火山即將大爆發
搞怪的吐舌頭——僅僅是做鬼臉嗎?
喝水的替代動作——緊張時吞咽口水
第五章 抬頭低頭、搖頭扭頭——頭部動作
同意、回避或者懊悔——點頭與低頭
敬仰還是輕蔑——仰頭與抬頭的微妙差別
先點頭后搖頭——搖頭動作的撒謊特征
另一種視覺阻斷——扭頭動作
第六章 四肢最靈敏的部分——我們的雙手
手指中的老大——了解我們的大拇指
鄭重聲明還是強烈指責?——食指指向何方
鄙夷或者勝利——變化無常的中指
自信還是不自信?——看看你的手在干什么
收縮的手與發抖的手——消極手部動作
躍躍欲試還是猶豫不決?——雙手摩擦
……

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與口頭語言相比，身體語言是更古老，也更誠實的語言。它通過根深蒂固的本能反應來表達內心的真實情感和想法，因而比口頭語言更加可信。但對很多人來說，身體語言仍然是一個陌生的符號系統，讀懂身體語言似乎是心理學專家才具備的特長，或者是FBI 特工洞察嫌疑人內心虛實的神秘武器，就像影視劇中常見的測謊儀或者超能力一樣。
實際上，就像我們可以學會口頭語言一樣，掌握身體語言并沒有想象中那么困難。在生活中，我們每天都在運用身體語言，露出一個微笑、皺一下眉頭、揮揮手，這些都是基本的身體語言。當你與對面的人交流，或者與陌生人擦肩而過的時候，也會下意識地留意對方的身體語言——表情、身體姿勢、手勢、腿腳動作等，這是我們獲取信息的可靠渠道。
現在，我們要做的就是更加深入、全面地了解身體語言系統，在交流中更加重視身體語言信號的解讀，表達情緒和想法的時候巧妙地結合身體語言。當你能夠輕松地看懂身體語言，嫻熟地運用身體語言的時候，就可以向別人展現一個更有魅力的自我，同時更加準確和透徹地理解對方的心理，減少工作和生活中的摩擦和誤解，提高人際交往的效率。一個身體語言高手自然也是一個溝通能手，它會讓你為人處世事半功倍，游刃有余。
所以，我們策劃和編寫了這套《心理學與微表情》、《心理學與微反應》、《心理學與微動作》叢書，作為身體語言的系列通俗讀物。一個人的眼睛、嘴巴都在無聲地說話，手腳動作、身體姿勢都在傳遞微妙的信息，你接收到了嗎?讀懂了嗎?翻開面前的這本書，對你一定有所幫助。
世界通用的語言——肢體語言
提到語言，人們首先想到的是用嘴說出來的話，也就是我們通常所說的口頭語言。口頭語言的分類有很多種，例如漢語、英語、法語等。除了口頭語言之外，還有一種非常重要的語言，就是肢體語言。
那么，什么是肢體語言呢?肢體語言是指由身體的各種動作表達出一個人真實的內心世界。肢體語言的范圍有廣義和狹義之分。狹義的肢體語言，主要是通過身體以及四肢的動作來表達真實的內心世界。而廣義的肢體語言則包括了目光和面部表情、身體與四肢動作、姿勢、身體間的空間距離等。
口頭語言會因為不同的地區和文化而分成很多種類，例如不同國家的人所說的口頭語言是不一樣的。但是肢體語言卻有一定的共同性。
20世紀60年代，美國心理學家艾克曼、福瑞森、瑟瑞森專門研究了五種不同文化氛圍中人們的面部表情和一些基本的肢體動作。結果發現，人類的七種基本情緒和情感所呈現出來的面部表情是基本一致的。
通過這個研究結果，我們可以得知，人的肢體語言是共同的，是跨越地區、文化、國家、種族的。無論是生活在歐洲的白種人，還是生活在亞洲的黃種人以及生活在非洲的黑種人;無論是受過高等教育的人，還是目不識丁的人;無論是生活在高度發達的現代文明社會中的人，還是生活在原始部落中的人，他們的肢體語言都是相通的。他們在表達自己的喜悅、悲傷、憤怒、輕蔑、厭惡、驚訝、恐懼這七種基本情緒和情感時，面部表情基本是一致的。
小男孩喬伊在8 歲那年移民到美國，但是喬伊不會說英語。在移民美國后不久，喬伊就開始了學校生活。
剛剛到一個陌生環境中的喬伊雖然不會英語，但是他仍然能和周圍的同齡人打成一片，關系很好。這是因為喬伊對人們的肢體語言比較敏感，他可以通過觀察對方的肢體語言來判斷對方是否喜歡自己。
例如，在他第一次走進教室的時候，喬伊通過同學們和老師的肢體反應，來判斷老師和同學們對他的喜愛程度。喬伊認為，如果老師和同學們喜歡他或是對他感興趣的話，那么他們就會輕挑自己的眉毛或是眉毛成為拱形，而且眼睛還會隨之放大。喬伊同時認為，出現這種面部表情的人是一些比較友好和容易相處的人。而那些不友好或是不易相處的人，在面對新同學時，一般都會輕輕地斜視這個新來的人，喬治能夠感覺到那種不友好的眼神。
因此，喬伊在課余時間里，會主動找那些做出友好表情的同學玩耍，事實上這些同學真的很好相處。這樣一來，喬伊在新環境中很快建立了友誼并很快地適應了新的環境。喬伊還和朋友們學習英語，讓自己很快融入美國的生活環境中。
小孩子對人的肢體語言十分敏感，他們可以敏銳地感覺到一個人是否喜歡自己，事實上這就是一種對肢體語言的解讀。因為在小孩子的眼中，人體就像一塊畫板，人們會通過自己的手勢、身體姿勢、面部表情和肢體動作等，描繪出自己的情緒和情感，而且都是真實的。
在現實生活中，我們常常發現那些還不會說話的嬰幼兒在遇到陌生人時，有時會友好地張開手臂，讓這個陌生人抱抱自己;但有時也會放聲哭泣。這是因為他們從陌生人那些細微的肢體語言中敏銳地感覺到了對方是否喜歡自己。
……