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商品簡介
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目次
書摘/試閱
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李靖靖編著的《遠離三高中醫幫你調血壓》的編 寫目的在于指導讀者通過自身有意識地預防和治療來 遠離三高之一的高血壓。本書 深入淺出地對中西醫認識高血壓癥、中西醫預防和治 療高血壓癥，以及高血壓癥的調護等方面進 行了解讀。書中著重講解了有針對性、可操作性和實 用性的防治建議，包括中藥、針灸、按摩為 主的中醫療法和運動保健、調養情志、塑造習慣、調 護飲食為主的日常調養，旨在改善體質、提 升人體抵抗高血壓癥的能力
名人/編輯推薦
全世界每年約有6000萬人因為各種原因死亡，據世界衛生組織報道，在引起死亡的各種危險因素當中，高血壓位居首位，約占全球總死亡率的13％，因此，預防、控制和治療高血壓就變得尤為重要。 李靖靖編著的《遠離三高中醫幫你調血壓》面向普通讀者，以通俗的語言向大家詳細解密高血壓這一“無聲殺手”，讓大家對高血壓癥有一個正確的認識。其中，本書重點介紹高血壓癥的中醫治療和調養，用日常生活中簡單、安全、有效的方法幫助大家免除高血壓的侵襲，健康快樂地生活。
目次
第一章 掀起你的蓋頭來——初識血壓
一、血流與阻力之爭——血壓的形成
二、萬事無恒定——血壓的波動
三、壓力高低各不同——血壓的調節
四、變化只因為你——影響血壓的因素
五、自己動手．豐衣足食——教你正確測量血壓
第二章 輕輕地我來了，可不會輕輕地走——帶您認識高血壓
一、慧眼識疾病，看破高血壓
二、高血壓與高血壓病，只一字之差
三、一病引三疾——高血壓的危害
四、身體亮“紅燈”，預警高血壓
五、你存在，所以我存在——高血壓病因分析
六、初次確診為高血壓病應做哪些檢查
七、看看不同類型的高血壓
第三章 曲突徙薪，有備無患——高血壓貴在預防 第一章 掀起你的蓋頭來——初識血壓
一、血流與阻力之爭——血壓的形成
二、萬事無恒定——血壓的波動
三、壓力高低各不同——血壓的調節
四、變化只因為你——影響血壓的因素
五、自己動手．豐衣足食——教你正確測量血壓
第二章 輕輕地我來了，可不會輕輕地走——帶您認識高血壓
一、慧眼識疾病，看破高血壓
二、高血壓與高血壓病，只一字之差
三、一病引三疾——高血壓的危害
四、身體亮“紅燈”，預警高血壓
五、你存在，所以我存在——高血壓病因分析
六、初次確診為高血壓病應做哪些檢查
七、看看不同類型的高血壓
第三章 曲突徙薪，有備無患——高血壓貴在預防
一、防微杜漸貴在早，預防高血壓很重要
二、預防高血壓，嚴守原則關
三、預防高血壓，也分“三步走”
四、中醫五味調和法，健康綠色防高壓
五、血壓雖高也要穩，波動過大要不得
六、嚴防死守，驅逐高血壓并發癥
七、殊途同歸，不同人群高血壓的預防
八、知錯就改，切莫陷入高血壓預防誤區
九、家庭自我檢測，讓高血壓無可遁形
第四章 法貴乎活，效貴乎捷——高血壓的治療和預后
一、標本兼治，殊途同歸——高血壓的西醫治療
二、謹察陰陽，辨證施治——高血壓的中醫治療
三、告之以其敗，語之以其善——高血壓的預后
第五章 生活調攝，怡情易性——高血壓的日常調護
一、科學配比，吃出健康——高血壓患者的飲食
二、生命在于運動——高血壓患者的運動
三、養身先養心——高血壓患者的情志療法
四、六大方法，各顯神通——治療高血壓的其他物理保健方法
五、標本兼治方為上——高血壓常見癥狀的調治
一、血流與阻力之爭——血壓的形成
二、萬事無恒定——血壓的波動
三、壓力高低各不同——血壓的調節
四、變化只因為你——影響血壓的因素
五、自己動手．豐衣足食——教你正確測量血壓
第二章 輕輕地我來了，可不會輕輕地走——帶您認識高血壓
一、慧眼識疾病，看破高血壓
二、高血壓與高血壓病，只一字之差
三、一病引三疾——高血壓的危害
四、身體亮“紅燈”，預警高血壓
五、你存在，所以我存在——高血壓病因分析
六、初次確診為高血壓病應做哪些檢查
七、看看不同類型的高血壓
第三章 曲突徙薪，有備無患——高血壓貴在預防 第一章 掀起你的蓋頭來——初識血壓
一、血流與阻力之爭——血壓的形成
二、萬事無恒定——血壓的波動
三、壓力高低各不同——血壓的調節
四、變化只因為你——影響血壓的因素
五、自己動手．豐衣足食——教你正確測量血壓
第二章 輕輕地我來了，可不會輕輕地走——帶您認識高血壓
一、慧眼識疾病，看破高血壓
二、高血壓與高血壓病，只一字之差
三、一病引三疾——高血壓的危害
四、身體亮“紅燈”，預警高血壓
五、你存在，所以我存在——高血壓病因分析
六、初次確診為高血壓病應做哪些檢查
七、看看不同類型的高血壓
第三章 曲突徙薪，有備無患——高血壓貴在預防
一、防微杜漸貴在早，預防高血壓很重要
二、預防高血壓，嚴守原則關
三、預防高血壓，也分“三步走”
四、中醫五味調和法，健康綠色防高壓
五、血壓雖高也要穩，波動過大要不得
六、嚴防死守，驅逐高血壓并發癥
七、殊途同歸，不同人群高血壓的預防
八、知錯就改，切莫陷入高血壓預防誤區
九、家庭自我檢測，讓高血壓無可遁形
第四章 法貴乎活，效貴乎捷——高血壓的治療和預后
一、標本兼治，殊途同歸——高血壓的西醫治療
二、謹察陰陽，辨證施治——高血壓的中醫治療
三、告之以其敗，語之以其善——高血壓的預后
第五章 生活調攝，怡情易性——高血壓的日常調護
一、科學配比，吃出健康——高血壓患者的飲食
二、生命在于運動——高血壓患者的運動
三、養身先養心——高血壓患者的情志療法
四、六大方法，各顯神通——治療高血壓的其他物理保健方法
五、標本兼治方為上——高血壓常見癥狀的調治
書摘/試閱
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素之一，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發癥。長期的血壓升高，無論是什么原因引起的，或有無明顯的自覺癥狀，都會對健康造成損害。高血壓可對全身重要器官造成損害，導致心、腦、腎、血管、眼底的結構和功能的改變及損害。
1．導致左心室肥厚
在所有高血壓病人中，有20％—30％做超聲心動可查到左心室肥厚，輕度高血壓患者發生左心室肥厚要比正常人高出2—3倍，而重度高血壓患者可達10倍。左心室肥厚是心梗的一個潛在危險因素，并影響左心室收縮功能，因此高血壓左心室肥厚是一個與心、血管發病率和死亡率密切相關的重要危險因素。
2．引發冠心病
高血壓對心臟血管的損害主要是冠狀動脈血管。長期的高血壓使冠狀動脈發生粥樣硬化，冠狀動脈狹窄，使供應心肌的血液減少，稱之為冠心病，或缺血性心臟病。冠心病由于其發作率高，死亡率高，嚴重危害著人類的身體健康，從而被稱作是“人類的殺手”。
3．引起心力衰竭
高血壓累及心臟時，往往使心臟的結構和功能發生改變，由于血壓長期升高，增加了左心室的負擔，使其長期受累，左心室因代償而逐漸肥厚、擴張，形成了高血壓性心臟病，最終導致心力衰竭。
4．引發腦血管疾病
高血壓對腦的危害主要是影響腦動脈血管。長期的高血壓會使腦血管發生缺血與變性，容易形成腦動脈瘤，從而發生腦出血。高血壓還能促使腦動脈粥樣硬化，并發腦血栓，而腦小動脈閉塞性病變還會引起腔隙性腦梗死。其中腦出血是晚期高血壓病最常見的并發癥。腦出血的病變部位、出血量多少和緊急處理情況對病人的預后影響大，一般病死率較高，即使是幸存者也遺留偏癱或失語等后遺癥。所以防治腦出血的關鍵是平時有效地控制血壓。
5．引起腎臟病
在人體，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而受到損害。長期的高血壓會出現腎小動脈硬化，最初是尿濃縮功能減退，表現夜尿多，尿中含蛋白。繼續發展下去，尿中將會出現大量蛋白質，體內代謝廢物不能順利排泄，尿素氮、肌酐大大上升，加速腎實質壞死，最終導致尿毒癥或，腎功能衰竭等腎臟疾病。
6．造成視網膜病變
高血壓使視網膜小動脈早期發生痙攣，中心反射變窄，動脈管徑狹窄；如血壓長時間增高，視網膜動脈出現硬化改變，動脈發生銀線反應，動靜脈出現交叉；隨著病情的發展，視網膜可出現出血、滲出、水腫，嚴重時出現視神經乳頭水腫。時間一長，這些滲出物質就沉積于視網膜上，眼底出現放射狀臘樣小黃點，可引起病人的視覺障礙，如視物不清，視物變形或變小等。
7．引起猝死
猝死是臨床上最為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，并常于1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。其中冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90％。
8．導致多種病變
1．導致左心室肥厚
在所有高血壓病人中，有20％—30％做超聲心動可查到左心室肥厚，輕度高血壓患者發生左心室肥厚要比正常人高出2—3倍，而重度高血壓患者可達10倍。左心室肥厚是心梗的一個潛在危險因素，并影響左心室收縮功能，因此高血壓左心室肥厚是一個與心、血管發病率和死亡率密切相關的重要危險因素。
2．引發冠心病
高血壓對心臟血管的損害主要是冠狀動脈血管。長期的高血壓使冠狀動脈發生粥樣硬化，冠狀動脈狹窄，使供應心肌的血液減少，稱之為冠心病，或缺血性心臟病。冠心病由于其發作率高，死亡率高，嚴重危害著人類的身體健康，從而被稱作是“人類的殺手”。
3．引起心力衰竭
高血壓累及心臟時，往往使心臟的結構和功能發生改變，由于血壓長期升高，增加了左心室的負擔，使其長期受累，左心室因代償而逐漸肥厚、擴張，形成了高血壓性心臟病，最終導致心力衰竭。
4．引發腦血管疾病
高血壓對腦的危害主要是影響腦動脈血管。長期的高血壓會使腦血管發生缺血與變性，容易形成腦動脈瘤，從而發生腦出血。高血壓還能促使腦動脈粥樣硬化，并發腦血栓，而腦小動脈閉塞性病變還會引起腔隙性腦梗死。其中腦出血是晚期高血壓病最常見的并發癥。腦出血的病變部位、出血量多少和緊急處理情況對病人的預后影響大，一般病死率較高，即使是幸存者也遺留偏癱或失語等后遺癥。所以防治腦出血的關鍵是平時有效地控制血壓。
5．引起腎臟病
在人體，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而受到損害。長期的高血壓會出現腎小動脈硬化，最初是尿濃縮功能減退，表現夜尿多，尿中含蛋白。繼續發展下去，尿中將會出現大量蛋白質，體內代謝廢物不能順利排泄，尿素氮、肌酐大大上升，加速腎實質壞死，最終導致尿毒癥或，腎功能衰竭等腎臟疾病。
6．造成視網膜病變
高血壓使視網膜小動脈早期發生痙攣，中心反射變窄，動脈管徑狹窄；如血壓長時間增高，視網膜動脈出現硬化改變，動脈發生銀線反應，動靜脈出現交叉；隨著病情的發展，視網膜可出現出血、滲出、水腫，嚴重時出現視神經乳頭水腫。時間一長，這些滲出物質就沉積于視網膜上，眼底出現放射狀臘樣小黃點，可引起病人的視覺障礙，如視物不清，視物變形或變小等。
7．引起猝死
猝死是臨床上最為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，并常于1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。其中冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90％。
8．導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的并發癥。
P27-29
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