商品簡介
坐好月子，儲備一輩子幸福、健康的養分。
女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，其中『坐月子』是婦女一生中最重要的階段。
在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個生殖系統恢復、調養的重要過程。若恢復得不好，會嚴重影響產婦日后的身體健康。
產前，孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，腸胃蠕動減弱。其他如內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。
產后，將胎兒分娩之后，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，身形是否恢復窈窕，則取決坐月子時的調養保健。
同時，民間許多關于『坐月子』的陳規舊俗，也會給產婦帶來困惑和壓力。但本書由婦科權威林君玉中醫師根據歷代名中醫的傳統醫學融入現代科學的做法，讓產婦以輕松、享受的態度，來度過這難得的月子假期。
生產，是男人無法體驗的經驗；更是女人一生中重大的改變。產后的30～40天是傳統的坐月子時期，此時進補的目的，就是要提供身體器官足夠養分，使其恢復正常的運作。此時期，規律的作息，盡量休息，可說是坐月子媽媽生活的最佳方式。產后媽咪必須獲得充分休息和營養，把月子坐好，才能恢復元氣，更加亮眼美麗，不用擔心會成為「初老族」！
作者簡介
中醫師 林君玉
◎ 現任
程惠政中醫診所副院長
◎ 曾任
臺北市立和平醫院中醫科主治醫師
臺北市中醫師公會理事
臺北市立中醫醫院小兒科主任
臺北市立聯合醫院中醫院區院聘婦科主任
臺北市立聯合醫院中醫院區婦科主治醫師
林君玉
中醫師 林君玉
◎ 現任
程惠政中醫診所副院長
◎ 曾任
臺北市立和平醫院中醫科主治醫師
臺北市中醫師公會理事
臺北市立中醫醫院小兒科主任
臺北市立聯合醫院中醫院區院聘婦科主任
臺北市立聯合醫院中醫院區婦科主治醫師
臺北市立聯合醫院中醫院區家醫科主任
◎著作
《現代媽媽坐月子》
《坐月子完全事典》
名人/編輯推薦
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。