遇見‧做一個明媚的女子（簡體書）

吳淡如
臺灣知名作家及節目主持人。台大法律系學士、台大中文研究所、台大EMBA雙碩士。連續10年獲得金石堂最佳暢銷女作家第一名，享有“臺灣暢銷書天后”的美譽。
淡如興趣廣泛、多才多藝，寫作、主持、理財、旅行、創業等諸多方面都非常出色，多彩多姿的生活也令很多女性豔羨。近年來歷經結婚、生子的人生重要轉折，在過好一個人的生活之後，更進一步做到了婚姻幸福、人生圓滿，堪稱“完美女性代言人”。
淡如的作品大多以勵志、愛情為主，但並非為了迎合市場口味，而是希望把自己對於人生的豐富經驗、坦誠的生命價值觀與喜愛她的讀者一起分享，提供讀者思考學習的目標和勵志方向，因而深受讀者喜愛。
另著有《我不要我的人生，再錯過這美好》《沒有在一起，也好》《吳淡如超人氣說話術》《嫁給誰都幸福》《不生氣的技術》《成全自己》《遇見•最美的自己》《遇見•做一個淡淡的女子》《遇見•一個人的好時光》等暢銷書。

Part1 做一個內心溫柔的女子
溫柔的必要性／ 003
給自己溫柔的鼓聲／ 006
當你微笑時,整個世界都會對你微笑／ 009
看見彩虹／ 013
學富五車，不如關心別人感受／ 016
適度的能幹／ 020
最幸福的人，不必問人生的意義／ 023
浪人情歌／ 032
心靈也要度假／ 039
成全自己，成全愛情／ 048
啊，我是多麼幸福／ 056

Part2 做一個有格調的女子
學學巴黎美女／ 061
不被情緒左右／ 066
忙碌也是享受人生／ 071
有意見才有吸引力／ 076
窮得有品味才高尚／ 083
當一百元女人的樂趣／ 086
胭脂／ 092
角落／ 098
讚美你的敵人／ 105
減肥的領悟／ 110
矛盾／ 116
巴厘島，慢生活／ 123

Part3 做一個有態度的女子
你是一個會過生活的人嗎／ 137
讓自己過得好／ 144
理直氣壯地活著／ 147
女人說“不”要乾脆／ 151
往陽光的地方走／ 154
用最簡單的方法應對複雜／ 157
當一隻暫時逃走的鴕鳥／ 160
計畫小型的逃走／ 164
提早，但不花時間等待／ 168
星空下掉落的漿果／ 172
勇敢做自己／ 175
也許不舒服，但是不遺憾／ 178

Part4 做一個有夢想的女子 
追求夢想,永不嫌晚／ 187
南極，我和夢想有個約會／ 190
別怕女強人／ 201
儲存幸福存款／ 204
害怕寂寞就不要追逐夢想／ 211
在不景氣中當浴火鳳凰／ 214
找尋，最美的自己／ 217
當你還在追尋可能／ 223
一輩子一次的機會／ 230
寫給三十歲的自己／ 233

當你微笑時，整個世界都會對你微笑
有個在網路上流傳很廣（我至少收過五次以上）的卡耐基故事是這樣子的：有個男孩脾氣很壞，說也說不通，於是爸爸就決定啟發他一下，給了他一袋釘子，並且要他每次想發脾氣時，就釘一根釘子在後院的木頭籬笆上。
第一天，男孩釘了三十多根釘子，代表他有三十幾次想發脾氣。
慢慢的，他釘的釘子減少了。我想，是因為釘釘子應該會消耗掉一些怒氣吧！
直到有一天，他已經不太想發脾氣了，他就告訴爸爸，我脾氣已經變好，不想再釘釘子了。
爸爸又交給他一個工作：如果這一天你覺得自己的脾氣還不錯，你就拔掉一根釘子。
拔釘子比釘釘子辛苦，過了好多天，男孩清除了所有的釘子。
“孩子，你做得很好，但看看這個木籬笆，它還留著很多釘孔呢！發脾氣就是這個樣子，還是會有一些疤痕在人們心中留下來。”
這個故事很有趣。當然，它不是要我們絕對不要發脾氣，而是要我們別亂發脾氣，像機關槍亂射一般傷及無辜。
雖然中國人很愛講忍字，但我覺得一股人所贊許的忍氣吞聲也不是最好的方法。過猶不及，找不到出口的怒氣會造成壓抑，也無法解決問題。
就算要講忍，也要把忍字研究一下，不要流於鄉願。
有一位西藏金剛乘的比丘尼佩瑪•丘卓，把忍辱這兩個字解釋得很好。她說：“忍辱，可以化解憤怒之毒，不是一味的怨耐、忍受，而是碰到會激發怒氣的事情時，不要太急著做立即反應，不妨去咀嚼一下，聞一聞、看一看、放開心胸去看清眼前的情況。”
先放鬆自己觀察一下，而不是馬上發動攻擊。
不知道你曾否觀察過自己的情緒？人的情緒難免有些起伏，我發現，當我心情不好時，看什麼事情就不太順眼，一句平時不以為意的話語，可以讓我像中箭落馬一樣的沮喪。但是，往往睡一覺醒來，卻完全不知道昨天為了什麼事那麼絕望？
我也發現自己到了深夜時，特別容易受煩惱侵襲，變得杞人憂天，所以我儘量不要在入睡前做重要決定，因為那時做決定只是自找麻煩。
任何煩惱的事情，都等太陽出來再說吧！
萬一真的被自己的情緒煩到了，我也會告訴自己：再給自己一個機會，也許明天你會有不一樣的觀點！
果然都被我料中。不是某個人、某件事大有問題，而是我在此時的情緒不對盤啊！
爵士巨星比利•哈樂黛曾唱過一首經典名曲，很能安慰我的心情：當你微笑對，整個世界都會對你微笑，當你大笑時，太陽也跟著通體明亮；當你哭泣時，天空會跟著你掉淚，所以停止歎息吧，撿回你的笑容；因為當你微笑時，整個世界都會對你微笑。

理直氣壯地活著
想要擁有自信的人很多。知道要做自己的人也越來越多。但是，不知道怎樣有自信、找不到自己、所以沒法做自己的人更多。
我曾接到不少大學生的來信，或在演講後問我：怎樣才能像你這樣有自信？
“我真的有自信嗎？”每次我都會自我反省一下。
“為什麼你覺得我有自信？”我問。
“……你很知道自己在做什麼，好像……也覺得自己的人生過得很有意義。面對著那麼多人說話，你一點也不害伯……告訴我，我應該怎麼做才可以這樣？”有一次，一位女大學生不太有自信地回答了個問題。
她講得很有道理，也使我反省到什麼是自信的問題。
我也曾經不知道自己在做什麼。
也曾經覺得人生很沒意義。
也曾經害怕面對很多人說話，不，甚至只是對一小撮人說話，我就會臉紅心跳，不知所措，且語無倫次。
有些成就感無助于自信
為什麼我會有了自信？會讓別人感覺我有自信？
建築自信心像在蓋一棟堅固的房子，你得有耐心先打地基，打樑柱，扎扎實實把房子蓋起來才行。
也就是說，自信心要靠一些材料“墊”出來。
材料不實，房子容易垮，大家會看清楚，你只是“愛臭屁”的自大狂；房子裝修得美輪美奐，裡頭卻寒寒傖傖，這是“世紀末的華麗病”。光粉飾外表你也不會有自信，充其量只能當個以為別人都在注意你的自戀狂。
自信的背後要很有實在的東西。姑且叫它“成就感”。
成就感靠的是努力和願意成長。對我來說，那是明白我在做什麼，還有持續地閱讀、吸收知識的習慣和願意挑戰挫折、願意接受新事物與新觀念的考驗，以及願意改變。
當然，做很多事都會有成就感。
可是有些成就感無助于自信。

做想做的事就有自信

如果你的成就感來自於和三姑六婆傳遞八卦消息，你會有成就感，但不會有自信。
如果你努力與他人競爭，除了想贏之外搞不清楚自己想要什麼，你贏了，就像打麻將贏錢一樣，會有成就感，但不會累積自信。
如果你努力經營塑造的是別人（比如望夫成器，望子成龍），而自己並無長進，他們成功了，你會有成就感，但反而失去自信。
如果你努力的目標除了金錢之外，並沒有精神的收穫，你會有成就感，但終究會覺得好空虛。
如果你吸收知識的目的只是用以炫耀他人，博取注意，抬高自己和高談闊論，沒有拿知識來反省自我，你會有成就感，但不會有自信。
如果你所做的一切只為得到他人讚美，是的，你也會有成就感，但永遠沒有自信。
自信是不待他人肯定，你已自我肯定。對你存在的世界說：不管有沒有人注意我，我在這裡，我理直氣壯地活著，做我想做的事。

追求夢想，永不嫌晚
有則與求學相關的新聞，讓人感動。
一位九十五歲的老太太，創下了世界上最高齡的大學畢業紀錄，從堪薩斯州立大學畢業了，與她二十一歲的孫女一起領了畢業證書。

九十五歲的大學畢業生

老太太的丈夫在她六十多歲時去世了，當時她就開始在大學修課，修了三十多年，終於到堪薩斯州立大學修足了最後一堂課，拿到了歷史學位。
自從這個“世界紀錄”傳出來之後，有記者跑到校園裡去“堵”她。
看見白髮皤然的老太太拎著一隻裝著書的布袋，緩緩走下走廊，校園裡每個學生都認識她，跟她打招呼。記者問她感想如何？她說：“我跟別的學生沒兩樣呀，只要你別管我幾歲。我心智清楚，身體也沒問題的。”
九十多歲才從大學畢業，學位證書對她的功能性意義不大。但是，看來精神抖擻、享受求學生活的她，帶給人們最好的啟示是：一個人不管多老，只要有夢想，還是可以活得很好。
華人世界向來不重視老人的夢想。只覺得老人最好的“歸宿”就是存夠退休金、回家閑閑、含飴弄孫。老人如有夢想的話，也只剩下了出國走走（通常也無法一個人說走就走），等待孫子出生後，再等待孫子上大學，然後，再等待曾孫出生……
在我看來，人老之後，多數的夢想，都寄託在別人身上，很少要靠自己的努力達成。

人生不可以沒有夢想

夢想一放在別人身上，與自己的實踐力無關，常變成無法掌控的奢求，或是別人的困擾。自己也沒有辦法活得興致盎然。
臺灣最著名的一位追求夢想的老人家，首推王永慶。他老人家那麼努力，絕對不是因為他的錢還賺不夠。意志力與行動力，讓他的心和腦一直保持在應戰狀況，他應該也沒有辦法想像，如果自己失去了“下一個目標”或挑戰，人生還有什麼意義。
現代人受了理財雜誌的影響，一到三十歲，只想要存夠錢退休，並沒有想到，是否有一個夢想，值得終生追求，或是，是否有一些小小夢想，在年老的時候，他真的能貫徹意志地做，讓他在渾然忘我時，仍然像一個熱血青年呢。
美麗脫口秀天后奧普拉說：“我們可以非常清貧、困頓、卑微，但是不可以沒有夢想。”這句話也可以改為：“不管一個人多麼清貧、困頓、卑微或年老，都不可以沒有夢想。”只要人生還有一點時間在，夢想讓人活得久又活得好。