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現在開始變長壽
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商品簡介

作者簡介

目次

人類能活多久?我們為何會變老?更重要的,對於老化,我們能做些什麼?

想要延緩老化、增加健康餘命,可以透過兩大關鍵來對免疫系統進行轉化:
創造健康荷爾蒙,和擊敗鈣化。

只要我們在生活中盡其所能地加入更多的營養的食物、富含抗氧化劑的超級食物、適應原超級草藥、超極補充品、礦物質化合物、長壽科技、健康習慣與正向情緒跟想法,就有利於反轉老化,擁抱健康長壽。
大衛.沃夫(David Wolfe)
是全球頂尖的生食營養權威,做過千餘場健康演講及研討會,每年在世界各地主持五場以上與健康、療癒及美容相關的活動,也是《超級食物》《吃出美麗》等生食暢銷書作者。
他擁有科學及機械工程學位及政治學學位,也有法律博士及生機飲食博士學位。因其對健康與營養的獨特見解,被認為是全球最頂尖的天然健康、美容營養、草藥學、巧克力、有機超級食物、超級草藥以及活泉水(living spring water)的權威。在健康領域深耕二十餘年,實踐他的遠見、理想、教育及生意。
他的目標在於讓民眾「擁有全所未有的美好生活」,他的作法深深感動了全球各地人們的心靈。透過他所提供的實際可行又簡單的方法,他讓我們知道沒有任何問題是無法解決的,只要我們對我們的生活型態做出新的選擇,並將健康的主導權取回自己手上。
〔目錄〕

前言
為什麼我們會變老?該如何抗老?
一、飲食
有機、生機飲食、富含礦物質食物、純水
二、必要的生食
水果、綠色葉菜、堅果、種子、海草、芽菜、野菜、超級香草、發酵食物、超級食物
三、不該吃的食物
酒、人工色素、人工調味劑、人工甜味劑、人造肉、零卡汽水、速食、基因改造食物、微波食物、巴斯德消毒法的乳品、防腐劑、大豆、精製鹽、自來水
四、排毒
排毒時的症狀、如何減緩或加速排毒、減重
五、荷爾蒙健康
荷爾蒙的強大力量、古代中國維持荷爾蒙健康的方法、荷爾蒙替代療法的真相、壞的雌激素及其毒性、荷爾蒙健康的天然方法
六、鈣化
奈米級細菌:鈣化的主因、鈣化為什麼是有害的、鈣質補充品令人震驚的事實、用「現在就長壽」的方法逆轉鈣化
結語
現在開始,變長壽
健康長壽食譜
附錄

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