讓妳變可愛的家事：從「不得不做」，變成「超喜歡做家事」！

 ★★★ 家事是讓女人變可愛的魔法 ！★★★

從「不得不做」想法的黃臉婆，
變成「超喜歡做家事」的超完美嬌妻！

您知道嗎？
 防止外遇的最強武器是電熨斗 。
 水龍頭的亮光度和小倆口的愛情溫度成正比。
 大門玄關是「適合KISS的地方」。
「鮮奶油床」可以讓妳的他有做那件事的心情。

由率領家事服務公司「Bears株式會社」的董事，並且經常受邀上電視與接受雜誌專訪的人氣家事研究家─高橋由紀，來傳授給您讓夫婦生活更加圓滿的家事精髓和訣竅。

徹底了解做家事的意義，讓人歡喜甘願做家事！
所謂的家事就是以「愛」為出發點，
任何人都可以讓做家事變成一件愉快的事情，
無論是新婚夫妻，還是七年之癢，家事讓夫妻生活更甜蜜！

本書特色

作者傳授私房各式家務工作技巧、自製省錢的打掃工具，即使是新婚人妻也能一秒就上手！
全彩的家事入門漫畫圖文書，讓學習更有趣！
獨家以幫助夫妻關係迅速增溫的角度，傳授做家事的秘訣，讓另一半的生活完全不能沒有妳！
教妳從內心建立健康的做家事態度，女主人的心情是影響整體家庭氛圍的關鍵！
 如何與另一半一同快樂做家事，做好家庭分工，彼此愛更多！

作者：高橋由紀（高橋ゆき）

家事服務公司「Bears株式會社」董事。以家事研究家的身份活躍於電視、雜誌，教授如何提升從小孩到高齡者各年齡層的生活品質。用輕鬆、漂亮為主題，提倡夫妻、親子間在做家事的同時，也能擁有愉快的溝通交流。
Bears株式會社

繪者：山崎實里（ヤマサキミノリ）

自由插畫家，1988年生，是愛熱鬧跟搞笑的關西人，擅長畫出讓人看了會微笑的畫風。興趣是從各種角度去觀察人類。

譯者：陳盈燕

成功大學歷史學系學士、台北藝術大學西洋美術史學碩士、東京藝術大學交換留學生。
曾任出版社日文編輯。現居日本東京，為兼職譯者。
自學通過日語一級檢定，擅長中日翻譯、口譯。
譯作《一小時搞懂什麼叫「憂鬱」》《暈眩 昏厥: 有意識頭暈或無意識昏厥? 猝死的預防與治療》《白血病: 認識血液疾病診斷與治療法》《里山生活實踐術》《認識世界礦物》（晨星出版）。

譯者：王昱婷

台南人。成功大學歷史研究所畢，日文譯者。

有趣的漫畫，搭配上實用的家事技巧，
讓讀者在輕鬆愉快的心情下，愛上家事。
──生活魔法家 陳映如

做家事也是門藝術，
喜歡做家事的人一定要看，您會學到許多「小撇步」；
不喜歡做家事的人更是要看， 您會發現做家事不再是苦差事。
──親子料理作家 小魚媽

這本書翻轉了很多人擔心家事會消磨婚姻情感、增加爭執的印象，
透過打造「甜蜜家事 」的愛家活動，反而能夠重新遇見那個最溫柔、最從容的自己~
──諮商心理師 黃之盈

原來可以把做家事的心態轉換成想像與另一半的約會，來營造熱戀的情緒，家事果然好激情！
──VICI

在職場與家庭都是菜鳥的我，回到家老是忙得灰頭土臉！
冷靜下來想想，工作應該 work smart，家務也是！
讓自己懷著幸福的心情，聰明迎接下一波的忙碌！
──林小草

只要跟著書中秘訣，施點小魔法，家事不再沉重，而是對家人愛的表現喔！
──劉太太Sammi

如果妳願意改變，我想從今以後老公下班看到的不再是黃臉婆，而是可愛的老婆，每天也會準時下班了吧。
──蘭妮

每一篇都有有趣的打掃圖畫，教我們更有效率地把家事做好，原來家政婦也可以那麼輕鬆。
──維尼

從沒想過討人厭的家事可以變得好玩，書裡面找得到讓妳改變的動力唷！
──辣媽Shania

前言

會覺得做家事很麻煩，是愛情冷卻的信號？

一聽到「家事」，您會有什麼感覺呢？
「日常生活的大小事，可以不做的話最好。」
應該也有人是抱持著這種想法。
「雖然麻煩得不得了，但也是不得不做的事情。」
不過，不用擔心。任何人都可以一瞬間就讓家事變成感到愉快的事情。
就像達人一樣，得心應手做家事。

不過那也只有一種方法可以做得到。
那個方法就是「回想與某人的最初的那一瞬間」。
請回憶第一次邀請伴侶到家裡的那一刻。
是不是把散亂的雜誌跟書本排列整齊，把亂丟的衣服都收回到衣櫥裡、把會破壞形象的東西都藏好、擺上一些看起來不錯的裝飾品、再把廁所清掃乾淨、書架上的灰塵都擦乾淨呢？是不是還把浴室的水漬跟沾在洗髮精罐子上的黏稠物也全都擦得一乾二淨呢？
請回想起剛生完孩子、出院回到家的那一天。

是不是有把小寶寶睡的床墊、床單洗乾淨、拿到外面去曬太陽、讓房間好好地通風、把家裡打掃得一塵不染呢？在孩子長大了會到處亂跑的時候，您是不是有把地板擦得就算是小孩去舔也沒關係一樣的乾淨、把東西全都收拾好呢？

想著與某人的最初的那一瞬間，就會感到小鹿亂撞跟滿心雀躍、愛著對方！這種心情，就是自己愛著某個人時所產生的「愛的力量」，這不僅會影響到自己想做家事的動力，還會關係到家事整體的成果與表現。
因此，如果閱讀這本書的您，覺得「家事很麻煩」、「不想做家事」的話，也許就是您的「愛的力量」正在降低的訊號。發自內心為了某個人著想的女性，會變得相當可愛。「愛的力量」就是女性的可愛之處。
希望能夠藉著這本書幫助您找回「最初」的積極和熱情、變得可愛、家庭環境也變得舒適。

ＢＥＡＲＳ的誕生過程

我與我的丈夫高橋健志一起經營 Bears 這間家事代理公司。Bears 誕生於十五年前，創業的契機是來自於我們在香港的生活。

從東京的短期大學畢業之後，我原本預定到加拿大留學，但因為一直照顧著奶奶的媽媽突然病倒了，所以我放棄留學，成為了OL。

工作之後，轉行到出版專業雜誌的出版社，擔任企劃與市場分析，那家出版社在香港發行了當地版的雜誌，於是我以工作人員的身分，外派到當地生活了一個半月。

我被分派到的任務是對當地的企業進行約四千萬日幣的廣告費集資。我跟攝影師、編輯三個人，就這麼住在當地的公寓裡，為了業務而四處奔波。香港人對於進軍國際極有野心，這就是我當時對香港的印象。「總有一天我要住在這裡！」當時我懷著這樣的念頭回到日本。

回國之後大約又過了三年，機會降臨了。我工作的出版社倒閉了，正值失業中的我，接到了當時認識的香港公司的聯絡。

不過，對於二十四歲而且已婚的我而言，要維持國際遠距離婚姻是一項很大的挑戰。當我正覺得行不通而打算放棄時，老公對我說「難得有這樣的機會，我們就一起到香港去吧」，接著他向日本公司提出辭呈，決定兩個人一起到香港工作。

就這麼到香港工作的我，卻在剛開始工作的時候就發現懷孕了。我對於跟我聯絡的社長滿懷感激，所以在正想要努力大展身手的時候卻懷孕了，說實在的，令我感到非常煩惱。但沒想到，我跟公司報告懷孕的時候，社長卻比任何人都還要開心。

「當了媽媽之後，妳一定會成為更棒的女性，在工作上一定會有更出色的表現。」社長這麼說道：「大家一起幫忙帶小孩。如此一來，妳就可以完成兩倍的工作，有四倍的成果 ……」
對於社長的這番話，我不禁萌生「明明生了孩子之後，工作的時間會縮短啊」這樣的問號。在香港，「褓母」的數量比情侶或是夫妻的數量還要多，那是因為在習慣上，需要一邊工作一邊帶孩子的夫婦們，會請褓母們來家裡幫忙。在日本，一提到家政婦，通常會聯想到名家豪宅，但在香港，這卻是非常普通的事情。
在香港生活的那四年，我們是請名為蘇珊的菲律賓人來幫忙。蘇珊教我怎麼做家事、怎麼帶孩子，而且也為我們一家帶來許多的歡笑。

家事是磨練女性的工具

現在，Bears 約有四千三百名家事代理的現場工作人員，我們稱她們為 Bears Lady。

Bears Lady 們雖然都是擁有長期家事經驗的資深家庭主婦們，但資深跟專家卻有所不同，我們提供的是收費的服務。為了培養這些 Bears Lady 們成為「家事的專家」，Bears一直都在進行澈底的員工訓練。

因為是到顧客的家裡去幫忙做家事，所以必須要提供高品質且高效率的工作服務。打掃、洗衣服、煮飯、燙衣服、帶小孩等等，會有專門的教官針對不同的業務內容來進行澈底的指導與訓練。

對於日常與Bears Lady 們接觸的員工們的教育也相當地充實。Bears 的員工訓練，其實有一點與眾不同。那是因為有我，高橋由紀的「愛的課程」的關係。
「妳認為什麼是愛？」
「什麼時候會感受到愛？」
「妳會如何將妳的愛傳達給對方？」
剛開始接受訓練的員工們，會覺得不好意思，或是出現呆愣的反應，但讓她們非常認真地去思考「什麼是愛」、「如何傳達愛」，正是這項訓練的目標。

我們 Bears 的口號是「為女性的愛心加油」。為了家人而想要去維持房子的整潔，想要為家人準備美味的料理，不想讓孩子覺得寂寞，Bears 正是想要為女性這種為他人著想的心情加油，並提供服務。
由於是抱持著這項宗旨的公司，所以更希望員工們能夠更加深刻地去思考「愛」這個字，而員工訓練就是抱持著這樣的想法來執行。

所謂的「家事」，本來就是以「愛」為出發點的東西。有愛的地方，也就是稱為「愛巢」的家中，才會有打掃、料理等等的家事誕生。

因此，將這些家事交給我們打理，其實在某種意義上，是非常光榮的事情。
Bears Lady 們總是會投入自身的愛，且為空間中充滿愛而努力。

讓家人幸福，自己也變漂亮的「魔法家事」

每天都是各種做不完的家事。煮了飯就得要洗碗，洗完澡就得要打掃浴室。剛完成一件家事，另一件家事就等在那裡，就像是活在永無止境輪迴的螺旋中。

也正是因為這樣，用心做好一件家事，例如：把某個地方擦亮、把某個部分澈底地整理乾淨，會提升想做下一件家事的動機，這也許是因為家事的每一個環節，就都像是螺旋般聯繫在一起的關係。

做家事這件事情，不僅能夠透過「愛的力量」來讓人感到愉悅，同時，家事本身就是用愛來增強自己的力量，使女性變得更加可愛的手段。

如果問我，對於家事有什麼需要特別留意的地方，那就是「不要著急、不要慌張、帶著溫和的情緒」。
家就像是讓家人充電的基地，而能夠讓這個基地般的生活空間注入能量的，無非就是做家事的那個人了。做家事的人，是以什麼樣的心情在做家事，將會決定一家整體空間的能量。

如果是滿懷愛意、懷抱對著某個人的心意而做家事，做家事本身就會變得很愉快，能夠讓整個屋子注入大量的能量。

家事並不是一種「技術」，而是一日復一日、雲淡風輕，但滿懷心意地去做的「行為」。認真細心地做好家事，一定也能夠讓自己跟伴侶、家人、朋友的關係也變得更加融洽。工作起來也會更加得心應手。妳自己也會驚訝於自己的轉變。

把原本嫌麻煩的家事，變成幸福的家事。做家事能讓女性變得可愛。
想不想嘗試將日常的做家事時間，變成那樣子的魔法時刻呢？
為家人或是伴侶著想，與某個人心靈相繫的幸福行為這就是「家事」。
為了最愛的家人，把床單晾到太陽下的瞬間、漸漸變大的衣服尺寸，一邊折衣服一邊發現孩子成長的瞬間、注意著時鐘，配合家人回家的時間而在廚房裡忙進忙出的瞬間、晚上家人都睡著了，一邊回想他們對於晚餐的感想，一邊把水槽擦得亮晶晶的瞬間。

我由衷希望有更多的女性，能夠感受到如此幸福的瞬間。

高橋由紀

婚後最先採購的是熨斗跟燙衣板

「最好可以不要做的家事是什麼呢？」
「不擅長的家事是什麼呢？」
每次我一提出這個問題，燙衣服總會出現在前幾名。在我的身邊，也有非常多不擅長燙衣服
的家庭主婦，也有很多人會請 Bears 去幫忙燙那些堆積成山的衣服。
燙衣服確實是一件有點麻煩的事情。可是，燙衣服卻是最能夠讓對方感受到愛的家事。
我曾經調查過「對方(老公、伴侶或是父母、孩子)最能夠感受到愛意的家事排行榜」，其中「燙衣服」跟料理相互角逐第一名，是能夠讓對方深切感到喜悅的家事。

因此，我會建議新婚夫婦「一定要先買好熨斗跟好用的燙衣板」。
雖然每個人慣用的燙衣板都不同，但我推薦的是支架高、能夠站著燙衣服的燙衣板。
燙衣服的時候，該做的事情依然會不斷地發生。像是鍋子裡在煮的東西滾溢出來、玄關的門鈴響了、小孩哭了，在做家事的過程當中，是不允許主婦花這麼悠長的時間坐下來慢慢地燙衣服的。
所以，最重要的重點是能夠「順手地」做家事。如果是站著燙衣服，就能立刻做出應變。如果還要花上「嘿喔」(起身時發出的聲音)、「好，再重新開始吧」的時間就太浪費了。
高腳的燙衣板還能夠利用體重施力，提升燙衣服的效率。
放點音樂，保持心情愉悅地燙衣服，是一段非常開心且令人雀躍的做家事時間。
看著妳開心燙衣服的樣子，妳的伴侶一定也會覺得妳看起來超可愛。

燙衣服是最強大的外遇防止保護網

可是，我之所以會跟新手主婦強調燙衣服的重要性，是有它的原因的。
那是因為「燙衣服是最強大的外遇防止保護網」。
一個男性是否出色，會隨著他的穿著而有所變化。穿著燙得筆挺的襯衫跟穿著皺巴巴的襯衫，帶給別人的印象大不相同。

燙得筆挺的襯衫會散發出「在他身後有著一位賢內助」的氣氛，而如果是沒有燙整齊的襯衫，會讓人覺得「太太應該忙著工作跟帶小孩吧。好像一點都不關心丈夫」，就會讓野花野草們認為「搞不好有機會」，讓她們抓到下手的縫隙。

除此之外，也會影響穿著的男性的心情。舉例來說，「這個星期六，必須要去打高爾夫球接待客戶」老公這麼說道。嗯∼好像有點可疑？這時不妨這麼應對：「今天約你出去的是相當重要的客戶吧。那麼就穿這件襯衫去吧。」然後將襯衫燙得比以往都來得筆挺，讓老公穿著出門赴約。這種舉動對於老公而言，是一種莫大的壓力。如果事實上不是跟客戶出去，而是跟其他的女人約會，罪惡感也會跟著從襯衫中散發出來。
燙衣服雖然是一件麻煩的家事，但卻是能夠熨出「愛意」的重要家事。因為這原本就是身為妻子，或者是穩定交往的女朋友才能夠做的事情，所以是令人感到驕傲且親密的工作。
如果能夠讓燙衣服成為最強大的外遇防止保護網，妳是不是也變得躍躍欲試了呢？

久違重逢卻被說「妳變醜了耶」

在我的人生當中，被說過兩次「醜」。
第一次被說「醜」，是我在香港的生活即將結束，準備回到日本的時候，那時候我一邊工作，一邊有蘇珊幫我分擔家務跟帶小孩。

在我回國之前，老公就直接前往美國的大學去念餐旅服務(Hospitality Service)了。事情就發生在老公結束這段短期留學，久違數個月歸國回到家的那個時候。

對於好幾個月不見的老公，我滿心喜悅地迎向久違重逢的那一刻。
想不到，老公開口說的第一句話，竟然是令人難以置信的「妳變醜了耶！」
我不禁懷疑起我的耳朵。竟然對著好幾個月不見的老婆說「妳變醜了」？對著拼命一邊帶小孩一邊工作，總算有一點成果的老婆，所說的第一句話竟然是「妳變醜了」……
雖然當時的我由於感到過於唐突且極具衝擊性而無言以對，但現在的我，已經能夠理解當時老公對我說的那句「妳變醜了」是什麼意思了。老公眼中所見到的是「我怎麼會這麼累呢？由紀的招牌笑容到哪裡去了呢？」

又要忙著帶小孩子，又要工作，家事也不能放著不管。被「不做不行」追著跑的同時，笑容慢慢地從我的臉上消失了，取而代之的是眉間的皺紋跟下垂的嘴角，也就是「變醜了」。
我跟老公說「因為日本沒有蘇珊在呀」。如果有人幫忙做家事跟帶小孩的話，心裡的負擔也不會那麼大，不論在家事方面、帶小孩方面、工作方面，都會有正面的影響。我跟老公訴苦道。
這時老公回答：「那麼，打造一個蘇珊不就好了嗎？」
在日本打造一個像蘇珊一樣，能夠幫忙做家事的人。打造一個能夠幫助像我一樣，需要幫手的女性們的產業。—這就是 Bears 誕生的瞬間。

雖然一路走來顛顛簸簸，並不平順，但Bears 這間家事代理公司因為會傾聽顧客的聲音，以「為女性的愛心加油」為口號，現在一年當中大約已可以接二十萬件的案子。
我自己這種「希望有個蘇珊在」的想法，追本溯源應該是來自「妳變醜了耶」的這句話，才會有 Bears 的誕生。

擦上口紅可愛做家事

做家事這件事情，最重要的是保持好心情，懷著想為最愛的人付出的想法，這麼一來就會覺得自己很可愛、很棒。

因此，我希望在做家事的時候，千萬不要忘了「保持可愛的自己」。
不能就這麼穿著一身睡衣做家事。最好是以在打掃、洗衣服時，不小心看到鏡子裡面自己的時候，會覺得自己「哎呀，好可愛」、「嗯，很不錯」的樣子來做家事。

穿著便於活動又有點可愛的服裝，再化點自然的淡妝，不需要濃妝豔抹。如果在曬衣服的時候，跟某個人對到眼，卻因為自己是不能見人的裝扮，而不得不立刻躲進陰影裡的話，那未免太令人失落了。
最好是打造出能夠隨時自動帶著好心情，微笑著跟對方打招呼的自己來做家事。

善用照相機，維持整潔

讓洗臉台保持整潔，有兩個最重要的部分。那就是「鏡子」跟「水龍頭」。讓這兩個地方亮晶晶是讓洗臉台保持整潔不可或缺的重點。

那就來擦水龍頭吧！雖然這麼計畫著，但是眼前的洗臉台亂七八糟的……。所以似乎應該要先整理洗臉台。
說出「那就來整理吧」的時候，我希望妳可以先做一件事。拿出妳的手機，「啪嚓！」地拍下整理前的樣子。

人雖然知道事實上是自己隨手亂丟，但往往會以「這個等一下馬上就會用到」、「放在這裡比較方便」等等為理由，下意識地找一大堆藉口繼續擺著。
不過，如果拍下來看，是什麼樣子呢？
映入眼簾的是一張因為自己隨手亂丟所造成的「亂七八糟洗臉台」這樣子寫實的照片。
「兩條蓋子沒蓋上的牙膏丟在那裡」、「這個試用品好像已經放了一年了」……照片呈現出不容許任何藉口的慘烈狀況。

照片能夠將狀況客觀地呈現出來，是非常實用的一種工具。
有了客觀的視線當證據，就算本來是千百萬個不願意，也會轉換成「這樣呀，原來這麼髒亂呀，不整理一下不行了」的心態。無論是洗臉台、廚房、玄關，拍照的重點是先把上下跟兩側的收納空間全都打開來，再拍照。看實際上的東西來判斷「用得到、用不到」，往往容易陷入「應該還用得到」的主觀概念當中，但如果看的是一張照片，就能夠進行客觀的判斷。能夠清楚地了解到底有多雜亂，還有裡面有很多東西都是用不到的。

女性是一種容易以主觀來看事情的生物。這就像是穿在模特兒身上覺得「好可愛喔∼」，而一見鍾情買下來的洋裝，卻都掛在衣櫥裡長蟲的情況一樣。盡量試著客觀地看事情，也許會比較好喔。
在整理之後，也要記得拍一張整理後的照片。讓腦袋記住「這是整齊的狀態」。
即使跟手中的照片一比，發現「又亂糟糟了」，但只要存在著應該恢復的「理想狀態」，
就能夠再次恢復整潔。

鏡子跟水龍頭亮晶晶，自己也會變溫柔

只要把鏡子跟水龍頭擦乾淨，洗面台就會瞬間煥然一新。鏡子亮晶晶、水龍頭也亮晶晶，然後鏡子再把這些光亮反射出來，整體就會更加明亮。有沒有把鏡子跟水龍頭擦乾淨是有很大的差異的。光線一集中的話，就能輕易地發現一些灰塵跟細小的垃圾，自然而然地就會想要把它整理乾淨。

以「待在整潔的地方，就會想要讓那裡保持整齊」這樣的原則，只要把一個地方整理乾淨，讓那邊保持光亮，一定會成為下一個清潔行動的動力。
以前的人都是用三面鏡在化妝，現在則是大多在洗面台前化妝。因此，把洗面台的鏡子擦乾淨，就是讓女性變可愛的魔法。

鏡子亮晶晶，映照出來的臉看起來也會亮了一倍。在一塵不染的鏡子前，也會想要更加倍努力地化妝。看著鏡子裡的自己，覺得自己「嗯，看起來真不錯」的一天真是太美好了。當作是自我催眠也好，請務必嘗試看看。

鏡子是否乾淨，會直接影響到一整天的心情。會決定今天是否能夠對著自己說「嗯，今天也好好加油」正面地帶著這樣的心情出門，或以「努力了一天，今天也辛苦了」的感謝心情讓身心休息。
洗臉台的亮度，能夠幫助自己變得可愛、變得溫柔。