商品簡介
目次
第一章明確的生活目標
佛教的世界觀
佛教的天堂與地獄
心靈的慰藉:祈愿求福
消除雜念:抄寫念誦佛經
堅定信念:繞塔觀像禮佛
凈化心靈:坐禪與觀想
第二章良好的生活習俗
科學健康的優生觀
科學的接生和洗兒之俗
香藥洗浴治病防病
雅觀干凈的如廁方式
灑水掃地環境清潔衛生
干凈衛生的飲用水
第三章有益的娛樂活動
養性益智的棋類活動
盡情宣泄的民間樂舞
妙趣橫生的魔術藝術
疏導情緒的斗雞游戲
排憂解悶的文字游戲
第四章不同需求的服飾
象征地位的帝王官吏服飾
追求時尚的貴族婦女服飾
利于作戰的武士服飾
各具特色的西北民族服飾
方便勞動的庶民百姓服飾
第五章生命在于運動
增強體能的舉重運動
防病健身的游泳運動
打馬球和步打球運動
倒立和疊羅漢運動
踏青與登高、滑沙活動
養生氣功《呼吸靜功妙訣》
第六章文學:生活的精神食糧
生動易懂活潑有趣的變文
自然質樸抒發情感的歌辭
譏刺嘲諷時弊的王梵志詩
隨意任性抒情言志的俗賦
首開中國白話小說先河的話本
嚴肅而風趣的論說文
貼近生活詼諧形象的謎語
第七章積極的診病治病
正規的醫藥機構和專業人員
美容美發之醫方
治療性功能的醫方
敦煌文獻S.76《食療本草》錄文
食療與人體健康的關系
第八章因時制宜的生產技術
二牛抬杠:延續至今的農耕方式
糧食加工有磨碓
具有實用性的數學教材
一份關于印度制糖法的記錄
先進的活門式木風箱
繡工精湛的絲質繡品
第九章邊防措施與軍事裝備
蘆草沙土筑成的漢長城
至少可供兩萬人吃一年的糧倉
各式各樣的兵器
新型兵器有火槍
具有革命性意義的馬具
第十章利國利民的政策措施
打擊豪強、鼓勵通商的利民措施
推廣技術、移風易俗的改革措施
奉中原王朝為正朔的政策
真誠平等的和親聯姻政策
《六字真言碑》與民族大團結
鳩杖:老年人權益的象征
懸泉置遺址的環保法令
傳承千年的灌溉用水制度
主要參考文獻
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