10天內，孩子不再是小霸王！【全新增訂版】

'你的孩子：愛頂嘴、脾氣差、情緒化、罵髒話、唱反調嗎？
那請讀這本：方法具體實用，執行成效卓著的 10 天計畫！

簡單實用的10天計畫，有效改善孩子的偏差行為！
1 天執行 1 計畫，10天後，你和孩子都能更好！
不只改善孩子的偏差行為，還能終止親子間戰爭！



【把握原則】－父母不再絕望的教養精隨。
具體實用的「10天計畫」，獻給：
正為孩子偏差行為而苦惱或沮喪的家長們！

冷靜、堅決、不掌控態度是協助孩子改善偏差的原則，
不咆哮、少爭執、多鼓勵、勤關懷是相處的不二法門，
加入愛與理解的管教，將建立正面、穩固的親子關係。



【全新增訂】－符合世代腳步的教養方針
[1] 完成一天計畫後，如何為隔天做準備
[2] 需專業協助時的建議做法與應有態度
[3] 幫不同年齡孩子管理3C產品使用時間
[4] 用即時通訊軟體與孩子進行有效溝通……

擅長「兒童」及「家庭關係」執業心理學權威醫師、
破萬暢銷著作《10天內,培養專注力小孩》作者：
傑佛瑞‧伯恩斯坦博士應讀者需求－全新改版＋增訂。



【搶先閱讀】－只要10天，就能看到改變。
[第 1 天] 了解孩子行為偏差的根源，用冷靜的態度陪他面對
－練習「正面教養」，避開讓情況變糟的11種負面教養法
[第 2 天] 預防容易發生誤解 10 大陷阱，才能真正了解孩子
－5個訣竅教家長成功傾聽，「傾聽」是良好互動的關鍵
[第 3 天] 寬容看待 6 個「咆哮」導火線，當孩子的情緒教練
－25個妙招教家長不踏入咆哮陷阱，孩子不再有樣學樣
[第 4 天] 要防止「權力鬥爭」，家長得先放棄「掌控」的態度
－18個避免親子鬥爭的方法，讓孩子不再視家長為敵人
[第 5 天] 別把焦點放在負面表現，「正增強」讓孩子進步神速
－6個獎勵步驟＋6個言語讚美法，防止鼓勵變質賄賂
[第 6 天] 管教加入「愛」與「理解」。處罰規則得親子先協商
－管教不是要證明掌控情勢，7個訣竅讓管教不再無效
[第 7 天] 匯集家人支持、運用手足力量，教養偏差孩子不孤單
－家庭成員要學會情緒管理，穩固關係讓偏差孩子守規矩
[第 8 天] 要改善孩子在校的偏差行為，老師具有重大的影響力
－8個處理孩子在校偏差訣竅＋9個親師溝通更有效妙招
[第 9 天] 學會克服「難以應對的障礙」，讓孩子偏差行為不惡化
－認識12種形成孩子折磨的焦慮，並持之以恆陪孩子應對
[第 10 天] 持續執行 10 天計畫，以長期減少孩子偏差行為為目標
－5個為孩子退步做準備的方法＋3個克服負面想法的訣竅



【貼心收錄】－搭配使用，孩子就能更上層樓！
[附錄Ⅰ] 若孩子需要專業協助的做法與應有態度
[附錄Ⅱ] 協助不同年齡孩子管理3C產品使用時間
[附錄Ⅲ] 面對行為偏差學生的指南及策略




【專家推薦】－相關領域專家學者也說讚！
王浩威│兒童青少年精神醫學權威醫師
陳永綺│書田診所小兒科主任醫師
張旭鎧│知名感統專家、兒童職能治療師
陳宜男│彰化基督教醫院復健科職能治療組長
楊順興│屏東基督教醫院身心內科臨床心理師



【延伸閱讀】－作者暢銷著作，搭配使用更加分！
《10天內,培養專注力小孩‧暢銷修訂版》
Amazon 5星評價，讀者高度推崇的教養『勝』經！
http://www.books.com.tw/products/0010665532

《教孩子，可以不生氣》
學會不打不罵也有效的「正面教養法」
http://www.books.com.tw/products/0010478707

求學階段亦曾為注意力不集中所苦，一路上學習克服，深刻體會未能達標的失落感，對於狀況相同的孩子與家庭，更能同理以對，進而提出具體有效的解決方針。專長為兒童及家庭關係，成功輔導數千組孩子與父母恢復及維繫良好親子關係。亦為知名人際關係專家。

'第 1 天
了解孩子為何會表現出偏差行為
－千萬要避免的11種「負面教養」方式
‧孩子的行為偏差，不只是個過渡階段
‧孩子出現偏差行為的根源
‧你的孩子可能是「反抗性偏差障礙（ＯＤＤ）」
‧從孩子的行為，可以判斷偏差的類型
‧其實，很多父母都會遇到孩子行為偏差的問題
‧請先檢視：偏差的孩子如何影響了你？
‧指導自己和孩子冷靜下來，才能解決問題
‧面對孩子的行為偏差，父母要從自己開始改變

第 2 天
了解你家的行為偏差孩子
－預防相處時容易發生誤解的 9 大陷阱
‧讓孩子知道：他是被了解的
‧「傾聽孩子」是親子互動的關鍵
‧成為真正傾聽者的 5 個訣竅
‧你的傾聽技巧好不好？
‧容易造成誤解的 10 大陷阱
‧父母要學習處理自己的負面想法
‧對孩子不是只有「愛」，還要「理解」

第 3 天
別再踏入「咆哮」的陷阱
－5個讓自己不再咆哮的方法
‧「咆哮」是嚴重的教養問題
‧咆哮的諸多理由
‧做好正確的心理建設
‧25個讓自己不再咆哮的方法
‧如何避免引發咆哮的導火線
‧假如你像聖海倫火山一樣爆發的話……
‧覺得自己就快忍不住要咆哮時，試試「寬以待己」
‧一個不再咆哮的成功故事

第 4 天
親子應該超脫「權力鬥爭」之上
－18個避免權力鬥爭的好方法
‧行為偏差的孩子常有不切實際的期待
‧大部分的孩子不會「直線思考」
‧對你迎頭痛擊的權力鬥爭
‧你是否助長了權力鬥爭？
‧親子間不出現權力鬥爭的教養方法
‧父母該如何才能抗拒權力鬥爭？
‧父母請試著改變自己的心態
‧學習保持冷靜與堅定的態度
‧千萬不要想掌控孩子的一切
‧慎選你的戰爭
‧18個避免權力鬥爭的方法
‧過度使用或沉迷於３Ｃ產品的特殊考量
‧務必留意３Ｃ產品帶來的好處
‧情緒脆弱的孩子，容易受到網路帶來的負面影響
‧我家孩子過度使用３Ｃ產品，或上癮了嗎？
‧鼓勵孩子取回「生活控制權」的策略

第 5 天
用讚美增強孩子的「正面改變」
－給予獎勵6步驟＋6個言語讚美的方法
‧立即見效的「正增強」力量
‧小心！別讓獎勵變成賄賂
‧不要把焦點放在負面行為上
‧使用「正增強」的時候到了！
‧獎勵「正確行為」真的很有效
‧父母得注意自己的情緒
‧「讚美」比咆哮來的更有力量
‧別對孩子的期望過高
‧為什麼「言語讚美」是最好的獎勵？
‧6 個用言語讚美孩子的方法
‧讚美能迅速產生奇妙的效果
‧讚美能穿透表面的障礙
‧給孩子獎勵的6個步驟
‧別忘了注意孩子的努力
‧不吝於表達對孩子的愛
‧正增強也能助你一臂之力

第 6 天
讓你不再感到絕望的管教方式
－把握7個訣竅就能有效管教孩子
‧管教對你的意義是什麼？
‧不再絕望的管教方法：「愛」與「理解」
‧「生理問題」也非常重要
‧謹慎使用「處罰」
‧處罰時，要保持冷靜、堅定、非掌控的態度
‧讓處罰變得更有意義
‧處罰要前後一致
‧處罰必須緊跟在不當行為之後
‧親子間的協商能讓處罰更有彈性
‧把握7個訣竅，讓管教不再絕望
‧不再絕望的管教方法，在教養中並非單獨存在
‧管教不是為了證明你掌控情勢
‧「管教」跟「處罰」是兩回事
‧有關體罰，還有些要特別注意的事項
‧不要過度寬容孩子

第 7 天
匯集家人的支持，你將更有力量
－穩固的家庭關係，將讓孩子進步
‧兄弟姐妹（手足間）的力量
‧和孩子強調：公平未必就是平等
‧記住時間的重要性
‧製造新的慣例
‧細數孩子過去的點點滴滴
‧讓孩子能沉浸在屬於自己的時間與空間
‧盡你所能安排與孩子的一對一相處時間
‧當孩子「控制住脾氣」時，請給予獎勵
‧家庭成員都要學會情緒管理
‧婚姻關係愈穩固，孩子就會愈守規矩
‧3個讓婚姻（夫妻關係）穩固的訣竅
‧如果另一半不支持你
‧讓單親父母獲得支持的力量
‧讓支持的力量延伸到其他家族成員
‧請行為偏差的孩子加入，一起努力

第 8 天
減少孩子在學校的偏差行為
－8個家長處理孩子在校偏差的訣竅
‧孩子在校的偏差行為可能不是很嚴重
‧老師具有重大的影響力
‧孩子在學校抨擊別人
‧學齡前及低年級孩子的偏差行為
‧有些老師會引發孩子的偏差行為
‧老師的教學風格會影響孩子的自尊
‧問題老師常使用的問題方法
‧8個家長處理孩子在校偏差的訣竅
‧聯絡簿只是親師溝通工具之一（還有很多其他工具）
‧一個孩子在學校的奮鬥故事
‧父母與老師的對應要小心，但要盡快改善情況
‧家長可以從「學校的支持」得到支持
‧了解「學生評量」是什麼
‧因為被拒絕而導致的偏差行為
‧花時間關心孩子在學校的情形
‧確定你在家盡了本分
‧8種不同的教育環境，也可作為替代方案

第 9 天
學會克服「難以應對的障礙」
－12種焦慮類型將對孩子形成折磨
‧辨別何謂「難以應付的障礙」
‧注意力不足過動症（ADHD）會使偏差行為惡化
‧學習障礙也可能會造成偏差行為
‧憂鬱症會造成孩子的偏差行為
‧孩子的想法會形塑他的感受
‧什麼是「躁鬱症」？
‧焦慮情緒會增強孩子的偏差行為
‧12種焦慮類型將對孩子形成折磨

第 10 天
以「長期減少孩子偏差行為」為目標
－克服退步情形，並遠離負面質疑的陷阱
‧對於「孩子的退步」千萬不能退縮
‧為孩子的退步做足準備的5個方法
‧遠離負面質疑的陷阱
‧克服負面想法的3個訣竅
‧不要忽略自己的人生
‧列一張「正面改變」清單
‧尊重孩子獨特的個性
‧從朋友那裡得到支持
‧展望未來