日本東北．極上祕境：JR EAST PASS慢遊案內

｜手持JR EAST PASS，感受日本東北的美好慢旅行｜
一次囊括日本東北6縣的風景、花季、美食、祭典、建築之美！

融於山光水色的絕景與大師級建築，町街上的千年湯泉與熱鬧百年祭典，
春櫻、夏綠、秋楓、冬雪，東北美感行旅，遺忘在定格的時間裡……

福島
豬苗代湖清澈如天鏡，初雪裡的五色沼，是諸神遺落的調色盤；「鶴城」會津若松下的大正風情町街，讓人跌落另一個時光裡；日本三大拉麵發源地之一的喜多方，美味湯頭濃郁不油膩；草鞋祭上，抬起2噸重大草鞋，為福島加油打氣！

宮城
在「森林之都」仙台的綠意間，伊東豊雄設計的仙台媒體中心有如巨大透明水族箱，讓人優遊其中；端坐松島觀瀾亭，靜賞松尾芭蕉盛讚之絕景；鹽?神社守護著宮城海上男兒；七夕祭上賣力揮舞著紙鶴吹流，揮灑出動人的夏季彩繪。

山形
「東北雪怪」藏王樹冰，難得一見的特有奇景；大正浪漫風情的銀山溫泉、具神話氣息的上山溫泉，讓山形不負「溫泉王國」美名；拜訪將棋發源地天童，來場真人上陣棋局；在花笠舞歌聲中，靜靜回想山形之美。

岩手
盛岡櫻花代表石割櫻破石而生，樹齡超過300年；朝聖中尊寺、毛越寺，感受「淨土」莊嚴；最親民的三飆舞祭，與當地人一起跳舞召喚幸福；踏上銀河鐵道之旅，前往日本國民作家宮澤賢治筆下的幸福國度。

青森
走進奧入瀨溪，探訪源頭十和田湖，挖掘東北第一美景的獨特魅力；櫻吹雪下的弘前城，有「日本第一櫻花祭」美譽；在弘前市區點一杯藩士咖啡，尋找奈良美智的蹤跡；咬下奇蹟的蘋果，用巨大山車燈籠，趕走睡魔，恢復活力！

秋田
安藤忠雄打造的秋田美術館，與風、光影一同作畫；角館武家屋敷與櫻花輝映，彷彿走入小京都；雨中田澤湖更顯夢幻，映襯金色辰子的美麗傳說；竿燈祭舉起12公尺大竿燈，精采表演驚心動魄，祈求來年豐收！

愛莉西亞　aLiCia

極速的車行、極緩的旅程。
東北地方是我最喜歡的日本旅行地，
絕景、祭典、暖泉、料理、美學、列車，還有濃濃的人情味，
美麗的句點，不是終點，而是時序裡一次次的啟程，
踏進昔日祕境，便來到極美東北。

著有《東京近郊新提案：美感行旅》、《藝起遊京都》、《對了，去京都吧！》、《私旅行＠東京（修正版）》、《東京新名所》、《大東京途中下車》等。

旅行文字人／Milly
《旅飯》網站旅行長／工頭堅
作家／李清志
日本美學旅遊作家／羅沁穎
──嚮往推薦！（依姓氏筆畫排序）

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跟隨愛莉西亞徜徉於日本東北四季的足跡，品賞祕境五色沼、讚嘆藏王樹冰極致、驚豔角館華麗櫻吹雪，感受宏偉自然淨土莊嚴。讓我們更深信，只要把旅行朝向讓心雀躍、觸動的方位，便能領受到旅行讓生命豐盛的力量。──Milly／旅行文字人

儘管去過日本數十次，走過許多角落，但「東北」依然可稱得上是最陌生的區域。直到終於有機會造訪山形縣的銀山溫泉、藏王樹冰及酒田市，才得以一瞥「祕境」的魅力。以前在工作中接觸到的 Alicia，是一位認真並具有獨特感性的知日寫作者，在她的引領下深入東北，更能認識到東北的多元風貌。──工頭堅／《旅飯》網站旅行長

JR EAST新幹線列車是前往日本東北的重要交通幹線，事實上，搭乘JR EAST新幹線列車本身就是極大的享受與樂趣，因為各式各樣新奇炫酷的列車，總是讓人興奮不已！隨著愛莉西亞細緻的文字描寫，飽覽日本東北的美好景物，喚醒內心渴望移動的心靈！──李清志／作家

松尾芭蕉的奧之細道，開啟我對東北文學意境的嚮往。奧入瀨溪流，誘惑我對東北山水魅力的想像。十和田市現代美術館，引領我對東北設計美學的探奇。利用東北新幹線，實際走進東北的深厚底蘊。從傳統到現代、從祭典到設計，本書再度勾起我對東北的探奇欲望。──羅沁穎／日本美學旅遊作家

前言　敞開感官，感受東北所有滋味

第一篇／用JR EAST PASS訪遍東北之美
1-1認識東北地方及主要新幹線
1-2迷人鐵道文化
1-3 JR EAST PASS使用法
1-4東北鐵道旅行大解密

第二篇／福島縣
Opening重生的福氣滿開之島
2-1福島市
2-2三春瀧櫻
2-3豬苗代湖、五色沼
2-4會津若松
2-5喜多方
2-6大內宿
2-7塔林峭壁
福島縣鄉土滋味

第三篇／宮城縣
Opening 絹滴打造和平森林之都
3-1仙台市　
3-2伊東豊雄╳仙台媒體中心
3-3船岡城址公園、白石川堤
3-4志波?神社?鹽?神社
3-5松島海岸
3-6圓通寺、瑞巖寺　
3-7鳴子峽、鳴子溫泉
宮城縣鄉土滋味

第四篇／山形縣
Opening 走進秘境深處，聽見雪的聲音
4-1山形市
4-2藏王溫泉、御釜
4-3上山溫泉
4-4天童
4-5山寺
4-6銀山溫泉
4-7最上川
4-8酒田
山形縣鄉土滋味

第五篇／岩手縣
Opening 搭上銀河鐵道列車，尋找幸福國度
5-1盛岡市
5-2盛岡城跡公園、櫻山神社
5-3北上展勝地
5-4平泉
5-5花卷
岩手鄉土滋味

第六篇／青森縣
Opening 奇蹟的蘋果天堂
6-1青森市
6-2青木淳╳青森縣立美術館
6-3三內丸山遺跡
6-4安藤忠雄╳青森國際藝術中心
6-5十和田現代美術館
6-6十和田八幡平國立公園
6-7弘前市
6-8弘前公園、弘前城
6-9藤田紀念庭園
6-10弘前市蘋果公園
6-11盛美園
6-12稻田彩繪藝術
青森縣鄉土滋味

第七篇／秋田縣
Opening循美麗線索，探美人故鄉
7-1秋田市
7-2安藤忠雄╳秋田縣立美術館
7-3角館
7-4田澤湖
7-5五能線
秋田縣鄉土滋味

附錄　東北行程規畫示範

【銀山溫泉 ぎんざんおんせん】
探訪過日本形形色色溫泉鄉，小小的銀山溫泉絶對是我心目中的前3名！從大石田站搭乘巴士，近半個鐘頭車程，沿途不是山景，就是田地，連民宅都難得出現。小小的銀山溫泉位於巴士站下方，從高處眺望，木造老式旅館、石坂道、小橋、瓦斯燈、潺潺水流，彷彿走進遺世獨立的日式童話王國。

盛產銀礦而得名
早年因銀礦產地而得名的「銀山」溫泉，歷史悠久，400多年前因礦工無意間發掘溫泉泉源，不再採礦後，就轉型為著名的溫泉保健療養地。現今的銀山溫泉街景，是1913年時慘遭洪水破壞後重新建立，因《阿信》曾在此取景而風靡一時。
漫步行經白銀橋，才一踏上石板鋪成的溫泉散步街道，入口處的足湯「和樂」，捧著暖泉熱情地迎接銀山溫泉的訪客。這裡是眺望銀山溫泉古街全貌的最佳視野，一邊享受足湯，一邊眺望著遠山帶來的四季美景；冬季時，足湯溫度維持源泉的55度高溫，眼前氤氳霧氣白茫茫、熱呼呼的，腳完全伸不進池中，倒是讓大雪覆蓋下的街道有了溫度，身心也跟著暖呼呼。

大正浪漫風情，歷史質感兼具
我特別喜歡來回穿梭橫架川面的木造小橋，每隔幾步就一座，次序性地沿川道排列，少了小橋，銀山溫泉可就不對味。同樣融入小鎮風景的，就屬兩旁一間間別具特色的旅館。銀山溫泉僅有13家旅館，完整地保留大正至昭和初期的木造老式旅館，建築風格類似，憑藉的是各自歷史、故事及賣點，加上房間數少，旺季時常供不應求。
其中因拍攝《阿信》而聞名的旅館「能登屋」，建造於大正10年，被登錄日本「國家有形文化財」之列，外觀氣勢凌人，珍貴的鏝繪浮門柱、玄關處是一大建築特色，有一說是宮崎駿的《神隱少女》中的油屋也曾參考過能登屋的樣貌。
同樣以古老聞名的歷史旅館「古勢起屋別館」，推薦的是同集團、較具現代感的「銀山莊」，稍遠離溫泉街區，但絕佳的地勢景觀，眼簾下的視野正好將銀山川、溫泉街全景納入，還能舒舒服服地斜躺滿是木香的露天寢湯中眺望美景。
同樣遠離街道、以大視野取勝的還有位於街道盡頭的「滝見館」，「滝（瀧）」是日文「瀑布」之意，與白銀瀑布隔川對望，占盡地美之便，水瀑當前，寫意之情便多一分。飯店內推出每日限量50組的尾花澤手工蕎麥麵更是高人氣，得一早先去預約，才有機會品嚐到呢！
話題的人氣旅館首推「藤屋」，曾多次在廣告、媒體曝光的旅館女主人Jeanie，是日本唯一的外國人女將，2006年請來建築大師隈研吾操刀改建工程，以日式傳統建築中的縱格細木，詮釋現代建築的美感，白天的陽光、夜晚的燈光，透過細縫低調展現時尚美感及日式禪意，一眼就令人印象深刻，卻又能融入街道風情中，完全不過度搶鏡。

夏、冬皆有不同風情
銀山溫泉很迷你，慢慢散步大約2、3小時就可逛完。若未留宿又想享受銀山溫泉，許多旅館也有提供日歸型的泡湯服務，只是多採限額預約，冬天旺季時常一早就被預約一空，不妨可考慮街區兩間公共浴池「しろばね湯」或「大湯（かじか湯）」。白銀橋旁由隈研吾設計的「しろばね湯」，小小三角型的湯池空間，男女湯以上下樓層區別，透過縱木縫隙，邊泡湯邊眺望街道風景，但從外部往裡面看，可是什麼也看不見。
早年以開礦聞名的銀山溫泉，在街道盡頭還留有延澤銀山礦山遺跡。除冬季因大雪覆蓋關閉外，其他季節都開放讓遊客從容地著浴衣、趿屐木，在廢礦區內遊覽。夏季的銀山溫泉，每逢週六晚間的花笠舞是重頭戲，以街道及小橋為舞臺，整齊而活力十足的舞步，將街道炒得沸沸揚揚。
冬雪下的銀山溫泉，世界倏然靜默，空靈至極的夢幻國度中，陽光對著屋簷下的雪柱，閃耀著晶亮，伴著清冽的川水與大塊浮冰，享受冒著溫泉熱氣穿流在冷空氣的對比，身體早已融入這片天鵝般的潔白地景，柔軟如棉絮，寒凍都不成難題，只顧興奮地沿著積雪道路步行，留下一排長長足印。
一路，我只聽見自己的呼吸聲，偶爾自松樹或屋簷掉落的細雪塊，撩起騷動，為幽靜的天地敲出冬雪的天籟。

銀山溫泉
交通：
1. 從山形站出發，搭乘山形新幹線（車程約34分鐘）、奧羽本線急行（約40分鐘）於「大石田站」站下車，轉乘巴士「銀山温泉はながさ号」（約40分鐘）於銀山溫泉（終點）下車。
2. 「銀山温泉はながさ号」班表：
大石田站發車 9:50 12:35 14:10 15:55 17:45 
銀山溫泉發車 8:25 10:35 13:25 14:55 16:35 18:21
※建議搭乘前先上網確認：www.hanagasa-bus-taisei.co.jp/base.html
營業時間：街區內各店營業時間不同，但5～10月之週六配合花笠舞演出，多會延長營業時間。
參考網址：www.ginzanonsen.jp/
註：銀山溫泉旅館多有提供免費接駁巴士服務；景點所需時間：2～3小時。

【十和田八幡平國立公園　とわだはちまんたいこくりつこうえん】
橫跨北東北3縣的「十和田八幡平國立公園」，分成秋田、岩手縣的八幡平地區，及青森縣境內的十和田地區，從青森市搭乘JR巴士前來，前半段行經八甲田山（はっこうださん）登山纜車處後、拱形橋「城倉大橋」，來到著名的混浴酸湯溫泉、猿倉溫泉、蔦溫泉和谷地溫泉等數個大小溫泉鄉。後半段從蔦沼、奧入瀨溪流，來到終點的十和田湖。這段紅葉夢幻路線，因山形地勢關係，各地紅葉期有些落差，加上氣候變化大，植物生態、森林鳥類及花卉也各有不同，一趟旅程中，彷彿走進深山大自然的奧妙中，好好上了一堂課。

夏日健行，秋日紅葉散步
八甲田山為日本名山百選之一，是東北屋脊「奥羽山脈」的起端，聳立於青森縣的中央位置，是18座綿延的火山主峰的總稱，分成北、南兩大山系，最高山峰「大岳」標高1585公尺。因山中存在許多濕地，故命名時，以「八」代表多數、「甲」為日文連綿山峰之狀，而「田」意指濕原。
一年四季都可前來的八甲田山，5月下旬才開始迎接晚到的春天，10月中旬進入紅葉後，11月初常下起初雪，與奧入瀨溪流的紅葉期間有近半個月的落差。
一年四季皆營運的纜車，6～9月是山間健行最佳時段，從山下搭乘約莫10分鐘即可抵達山頂公園的「田茂萢岳」一帶，這是高山植物的大寶庫，隨著海拔升高，樹種不斷交替，待到山上時，八甲山岳交纏，拉長視野的稜線，青森市街、陸奥湾、津輕半島等美景全收眼簾下，天晴時連岩木山也能望見。1小時的健行路線，沿途可見睡蓮沼、田代濕原野等10多處昔日火山爆發後形成的沼澤和濕原，大小不一，輕鬆走完全程後，下山泡個溫泉，讓湯泉浸透每個毛細孔，五體通暢。
原始森林和高山植物變幻出四季不同美景，9月下旬起，由山頂往山下逐一轉紅，這時乘坐纜車來趟空中漫遊最是精采，漸層式地彩染山頭，來到山頂，極目四望，這一席華毯正緊密地吸附大地，如燎原般璀璨耀眼。雙眼瞳孔裡，盡是這片美麗的火紅樹海，所幸留下一條細小線索，供旅人前來挖掘大地的寶藏。

紅葉祕境的沼澤散策
來到被冠以「特別名勝」、「天然紀念物」、「日本最美500條散步路線」等封號的奧入瀨溪流，不僅俳聖芭蕉，日本近代文學家大町桂月也同樣讚嘆：「居必日本，遊必十和田湖、行必奧入瀨溪三里半。」。
時間允許，可先來到「蔦溫泉」站，旅館旁的「沼澤小道（沼めぐりの小道）」由蔦沼、鏡沼、月沼、長沼、菅沼、瓢簞沼、赤沼（唯一不在步道中）等7沼所組成，全長2.9公里，蒼鬱山巒被染成一片黃、橘交疊的色彩，布滿林間蜿蜒的軟泥路上，幽靜迷人，美得讓人如闖進絕景畫作，陶醉在大自然的情緒中。
最知名的蔦沼是當中最大的沼澤，清晨太陽初升、天際亮白之際，晨曦灑落在山頭，提亮了眼前的紅葉森林，樹影水波倒映在池面，染紅了池水，瞬間天地一片火紅，鏡頭獵影下，留下無限讚嘆。

「奧之細道」獨特魅力
「奧入瀨溪流」是十田湖唯一流出的川水，散策步道以「子之口」為起點，來到「燒山」為終點，全長14.2公里，全程步行約莫5～6小時。沿途由數小條細川匯流而成，形成大大小小數座瀑布，水量豐沛的經典「銚子大瀑布」、水流如玉珠飛落而散的玉簾瀑、白絲瀑，讓這裡有「瀑布大道」美名。時間有限的人，首選「阿修羅之流」～長水瀑「雲井瀑布」這段，行進方向，與川流逆行，最能捕捉到水流韻律。
溪流、水瀑夾行於兩側的原始林，潺潺流水時而湍急、時而緩，這條川徑裡，扁柏、山毛櫸、楓樹遍布其間，青苔、岩石、枝椏枯木橫道埋伏、藤蔓纏繞，隨時組合形一幅幅新風景。雖然不同季節各有風景，但不諱言，彩筆飛颺下的秋景最讓人憧憬，清冽的水流裡倒映著季節的繽紛。

奧入瀨源頭──十和田湖
在即將進入萬物沉寂的雪白世界前，秋風掠過溪谷，帶著溪流在森林中歡唱、又或低吟呢喃，一路來到奧入瀨溪流的源頭──十和田湖。
十和田湖位於青森、秋田縣的邊界，2萬多年前，因火山噴發後，火口陷沒而形成的雙層破火口湖。水深約327公尺，位居日本第3，湖水澄澈。湖的周圍設有 4 個瞭望臺，可以從各種角度欣賞湖光水色，乘坐遊覽船、漫步在湖側、登高眺望，都自在。
這條讓俳句詩人松尾芭蕉眷戀不已的奧之細道，不刻意修飾的大自然原始風貌裡，藏著一絲神祕感的無盡變化，不論是潺潺溪水，傾瀉而下的瀑布，又或來到山巒包圍的十和田湖，讓這裡成了文人筆下的一生必訪地，更是攝影師眼中最絕美的意境地，從奧入瀨溪流到十和田湖，只有步行其間，身心融入當中，才能挖掘出東北第一祕境的獨特魅力。教人怎能不親自踏上步道，親自來訪呢？
 
八甲田山纜車
交通：
1.從JR青森站、新青森站、八戶站，可轉乘往「十和田湖」方向的JR巴士，於「八甲田ロープウェー駅前」下車。
2.另前往奧入瀨溪流可於「焼山」～「子ノ口」站間下車。往十和湖可於「子ノ口」～「休屋」站間下車。
開放時間：9：00～16：20（11月中～2月至15：40）。
門票（來回）：大人￥1850；小孩￥850。

參考網址：
十和田湖國立公園：towadako.or.jp/towadako-oirase/
八甲田山纜車：www.hakkoda-ropeway.jp/
JR巴士：www.jrbustohoku.co.jp/route/detail/?RID=1
註：紅葉季節八甲田山為10月中旬，奧入瀨溪流及十和田湖為10月下旬～11月初；景點所需時間約2天（含車行）。

給新手的貼心建議
1. 奧入瀨溪流與十和田湖，範圍頗廣，建議從青森市區出發，2天1夜最適合。最推薦含餐的一泊二食溫泉宿。
2. 來訪首選步行，沿著溪流漫步全程約需 5 個小時，中途有數處可休息。若擔心體力不佳，可先查好沿途各站巴士時間，可隨時改搭巴士。需注意的是，巴士（青森・八戸－奥入瀬渓流・十和田湖路線）僅於4月底～11月底期間行駛，請先上網確認每年行駛期間及班次。若非自駕，不建議冬季前來。
3. 飯店以十和田湖畔較為集中，但這幾年再訪時，多以奧入瀨溪流為主，除了傳統湯屋「蔦溫泉」，「星野奧入瀨溪流飯店」地理位置最佳，餐飲、湯屋同樣不在話下，加上巡迴於溪流的接駁巴士，最是方便。
4. 溪流起迄點的子之口、燒山均有自行車可出租，可甲地借乙地還，只是得與汽車及巴士同駛在國道上，加上國道並不寬，要多注意安全。
5. 奧入瀨溪流溫度約較市區低5～10度以上，且溪流間山間多霧，若遇上下雨，步道泥濘，記得保暖及注意安全。（星野奧入瀨飯店有提供雪衣及雪靴免費租借。）
6. 從青森前來的JR巴士，可使用JR PASS（全國型），JR EAST PASS無法使用，但因車資偏高，建議多點下車者，直接升級購買JR PASS較為方便。