乙女日帖

12道回歸初心的日常
12帖以少女般純真面對生活的練習
在生活中的基本裡，找回生命中「初心的感動」

2016年之始，每個月給自己挑選一道日常生活練習與見習，跟著林怡芬一起回歸初心，透過寫生活、訪友人，張開五感、細細感受，練習與自己的內在對話，找到純粹生活的方式。更從甜點、書信、手藝、園藝、喝茶、吃飯、健康、衣裝、讀書、文具、動物、掃除12個生活面向中實踐「乙女精神」：無論幾歲，不管歲月的流轉，內心永遠保持純真的樣貌，對生活保有少女般純真的初心與熱情。

「乙女」一詞源於日本，形容內心永遠純真。
意指無論自己幾歲，都保有少女般純粹的真去面對生活。
林怡芬：「生命中值得珍惜的事物，需要時間與愛慢慢地釀造而成。專心、單純、認真地做一件事，我們才有機會看見生命中沿路的景致，打開五感，去感受季節與生活，豐富自己的內在。乙女的初衷，就是以少女般純真的心，將老奶奶時代美好的事物傳遞下去。」

12道回歸初心的生活練習，思考生活中各種細節背後的文化傳承。
林怡芬繼《十二味生活設計》對日本12名職人進行深度訪問，記錄日本創作者的哲學和創意核心後，沉潛創作三年的新作《乙女日帖》這次從自己對生活中、記憶中的事物發出的疑問出發，並在尋找解答的過程中，慢慢試著去理解生活裡每一件事情的處理方式、器物使用的習慣的道理，更以充滿人情與溫度的插畫，搭配空間情境照片引導讀者一步一步走入「乙女的世界」。請抱持著乙女般純淨的心情，一起來體會隱藏在日常生活瑣事與細節背後的文化底蘊之美。

甜點：喜歡甜點，是因為甜點可以讓人在單純喜悅中，品味和了解不同文化。
書信：手寫一封信，將實體信件所乘載的字跡、觸感，以及時間在信紙上留下的痕跡好好地流傳保留下去。
手藝：手工製品的價值在於親手製作的物品傳達著製作者的情感。
園藝：植物直接反映大自然的循環與規律，透過照顧植物可以理解生命中不可變動的韻律，進而調整自己，重新獲得能量。
喝茶：學習正確的喝茶、了解茶，才能體會這有著古遠歷史的生活習慣如何映照自身和宇宙。
吃飯：從了解正確的烹煮方式開始好好的吃飯，食物會給予身體正面的回報。
健康：藉由作息、飲食、運動等正確的生活習慣，可以調整自己的狀態，養成健康的身體。
衣裝：如何正確整理和搭配衣裝？透過尋找自己的衣著更了解自己。
讀書：小時候讀過的某個故事可能成為將來創作的原點，不同人的不同閱讀習慣和喜好，反映出不同的人生觀和發展。
文具：每個人選擇的文具展現了不同看待生活的方式。
動物：透過與動物相處的點滴，了解正確的面對其他生命的方式，學習生命的課題。
掃除：先了解自己的習慣，再從自己的習慣找到正確的整理方式，整理好環境，也整理好自己。

林怡芬
插畫家，藝術創作者。
旅居日本京都。與女兒一起在京都造形藝術大學中的「小孩的藝術大學」研修中。

以文，以圖，以雕塑來創作，創作題材來自於日常生活簡單的事物裏，傳達回歸初心，從中尋找屬於自己等身大幸福的概念。著有《橄欖色屋頂公寓305室》《十二味生活設計》等書。

作者序

一月 甜點
乙女日帖 跳脫日常的砂糖時光
乙女見習 妙的家庭廚房
乙女練習簿 學習作起司點心

二月 書信
乙女日帖 字裡行間的情感傳遞
乙女見習 鄭明進老師的書信時光
乙女練習簿 寫一封信給鄭明進老師

三月 手藝
乙女日帖 奶奶的傳家寶
乙女見習 朝露的手繪刺繡
乙女練習簿 小方巾上的刺繡

四月 園藝
乙女日帖 居心地
乙女見習 在誼綸身上習得一帖自然
乙女練習簿 苔球製作

五月 喝茶
乙女日帖 一杯茶的學問
乙女見習 專注於茶的佳敏 / 詩誼的家茶
乙女練習簿 一個人的茶時光

六月 吃飯
乙女日帖 糙米飯的生活觀
乙女見習 林千弘的幸福餐桌
乙女練習簿 如何煮一碗好吃的飯

七月 健康
乙女日帖 少即是多的身心功課
乙女見習 宏光的慢跑清晨
乙女練習簿 簡單的晨間瑜伽

八月 衣裝
乙女日帖 合宜的自信
乙女見習 在身上創作的棋子
乙女練習簿 衣二三事

九月 讀書
乙女日帖 打開創作的視野
乙女見習 徹底被閱讀吸引的春子
乙女練習簿 認識朋友讀的書

十月 文具
乙女日帖 打開鉛筆盒的欣喜
乙女見習 實心夫婦的文具之路
乙女練習簿 朋友的文具們

十一月 動物
乙女日帖 哈魯教我的事
乙女見習 醫治動物與人心的杜白醫生
乙女練習簿 領養、接近動物的處所

十二月 掃除
乙女日帖 打掃是擦亮自己的心
乙女見習 大門尚的掃除日日
乙女練習簿 掃除道具與使用介紹

【乙女日帖】
居心地

居住在日本的時期，喜歡在住宅區的巷道一邊散步，一邊欣賞周遭庭院與陽台的景致。日本居住的地方通常不大，但在有限的空間裡，用心者仍將其發揮得淋漓盡致。大樹小花，木椅和手工信箱，彷彿在這平方裡有著一座小森林，一個故事在裡頭。
在法國旅行時，看到「美」是法國人生活的一部份，不需特別經營或追求，像呼吸一樣自然。從窗台不經意的擺設，幾棵自然生長、特別挑選的植物中，感受到這戶人家獨有的風格與品味。在此時，想到自己家中陽台的荒蕪，真是羞愧。心想，回家後一定要好好整頓自己的陽台空間才是。
我喜歡與自然共處的生活，在條件允許下，如果窗外有樹，有鳥兒飛來，可以種一些自己喜歡的花草，那會是我理想的住宅。早晨起床我可以在植物環繞的陽台或庭院裡練習瑜珈，下午可以坐下來喝茶休息，夜晚可以在這個空間喝喝啤酒與家人閒聊。這幾米的空間裡，卻為平凡生活的每日添增不少樂趣。
在東京生活時，住的是昭和時期的獨棟房屋，屋內有洋式與日式的空間，這兩個房間都面對著後院。我喜歡坐在落地窗邊，細細觀察植物的變化。一樣的窗景，但每一種植物在不同季節都呈現了不同的樣貌。
春夏溫暖的季節裡，吹著風躺在榻榻米上，看著植物紛紛冒出綠芽與花苞，是一種充滿希望的幸福感。秋天來臨時，綠葉漸漸枯黃，看著葉子隨風飄落，是一種悵然之美。冬日，植物在雪的覆蓋中，看似休眠狀態，其實是在根處儲備著能量，等待春天來臨前的蓄勢待發。當春天第一道風「春一番」到來，將枯葉雜草一掃而空後，冬眠後的植物又再度以另一種新姿態呈現於世界。四季變化所帶來的萬物景象，是在我自己栽種的植物前，完全沒有留心過的世界。
而開始與植物相處的日子中，才知道照顧植物是一件不容易的事，每日的澆水拔草是基本的功課。到了季節轉換時節，需要剪枝與施肥等作業，偷懶了接下來就要花加倍的時間與氣力。有次回台灣，一個月後再回到東京時庭院已經變了樣，雜草長到了同腰一般高，淹沒了原來的植物，植物也因營養都被雜草吸取，個個東倒西歪，當時真是沮喪極了。
我才發現，越是整理照顧這些植物，我和植物之間也產生了不一樣的情感。從一顆小種子開始，到冒出了芽、長出了葉子，最後甚至還開起了花朵，這些等待的過程都是令人期待與雀躍的。曾經，每天早上起床的第一件事，是跑到院子裡看看我播種的植物今天變成了什麼模樣。每天它們都會有細微的變化，只有日日觀察才會知曉。
每天在單一反覆，拔枯枝枯葉、翻土整土……看似枯燥的基本作業中，卻一點也不會感到辛苦，甚至還有些樂在其中。照顧植物的過程讓我感到十分放鬆，心情平靜，也許人類原是自然的一部份，當我們親近自然時，自然也賦予了我們生命的能量。

【乙女見習】
在誼綸身上習得一帖自然

當我在台北尋覓新家時，經過有著小院子的一戶人家，裡頭庭院綠意盎然，植物茂盛。由於屋內正在裝修的狀態，大門打開著。我探了頭往內看了一眼，屋內的陳設與吊燈，都是我喜歡的樣式。我開始想像著住在這一處的屋主是個什麼樣的人，怎麼她的屋子和庭院如此迷人。
在植物的世界 萌芽學習想法
那一天，我以那個屋子為範本，在附近找到了我理想的家。我家的一樓，有著兩坪小陽台，窗外有幾棵大樹。二樓的窗外剛好看見一棵楓樹的樹頂，楓樹為我報起四季的音訊，台北稀有的藍鵲也會來此停留。
幾年後，我在小南風咖啡店教學時，認識了花藝家陳誼綸，無意之間聊天中，發現她就是那迷人院子的屋主。人生的緣份就是這麼奇妙，往後，我們成了志同道合的好朋友。
誼綸不多話，默默地認真做事，把心裡所想的，透過作品實際執行出來，大家看到了成果，總會目瞪口呆、讚嘆不已。是屬於內心有道的職人。她喜歡把美的事物與朋友分享，在還沒有踏入這行之前，常去花店買花或植物，做一些簡單加工後送給朋友。
也曾在花店工作，開始接觸植物的工作後，心中萌芽了，有一種自己想要呈現植物的想法，想更具體的呈現出來。於是開始花藝課程的學習，一步一步踏上了這一條專業的路。
提出改造邀請 為生活帶來豐富
誼綸曾經在富錦街角，經營過一家名為「莎拉花園」的花店，她希望自己的店，就像她去法國或日本旅行時看到的，在住宅區裡、每天可以散步經過的那種小店。她希望把自然與植物的美，融入一般人的生活裡。現在的她，進行教學，也為許多空間設計規劃花藝、園藝，讓更多人可以感受到植物為生活帶來的豐富。
長期呈現荒蕪狀態的我家陽台，著實覺得自己浪費了這兩坪的空間，向誼綸提出想與她學習，希望改造自己小小的的陽台空間。
一個晴天的上午，我們開始了整頓陽台的工程。誼綸的先生、也是工作夥伴的奧利佛為陽台鋪上了木質地板，一片一片的木板在奧利佛的細心裁切下，工工整整的排列在一起。讓原來是瓷磚地板的陽台，呈現了完全不同的氣質。經過一段時日後，木地板自然呈現的歲月之美，更具風味。
在日常的腳步裡 欣賞綠意
我與誼綸到園藝市集選購植物，誼綸依據我的生活風格與陽台的光線，建議我選了水生植物與一些容易照顧的綠葉植物。我找出了身邊的舊物和已沒有使用的陶碗、陶杯等，將植物種在這些容器裡。我十分喜歡誼綸在我的陽台裡，提出這樣的建議，符合了我將廢材廢物再次利用的創作觀念。
誼綸教我如何製作苔球放在陶碗裡，如何照顧這些植物，她說其實照顧植物很簡單，就是像每天起床後會去刷牙一樣，當成是早上起床後會去做的一件事。
在陽台擺上植物，所有作業完成的那個下午，我自己坐在房子裡，拖著下巴往外看了許久，我的陽台有了自己的小宇宙。看著這些小植物，我感動於這樣小小的生命，就能讓生活有了不一樣的能量，也感謝誼綸的教學，讓我學習了一帖來自大自然的幸福妙方。