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王啟民、陳鋒主編的《便秘自我防控》較詳盡地介紹了便秘的基礎知識、家庭正確用藥的途徑和方法及國內名老中醫的單方、驗方，以及一些簡便易行的日常養護技能等全方位的防控要點。 本書采用問答形式，力求深入淺出、通俗易懂、內容簡明新穎，具有較強的科學性、針對性、實用性、可讀性，適合便秘患者及其家人閱讀，以期對大家有所助益。
目次
一、基本知識
（一）便秘的基本理念
1.什么是便秘
2.便秘是怎樣形成的
3.糞便是怎樣形成的
4.便秘的發病情況如何
5.糞便是如何排出的
6.器質性便秘的原因
7.功能性便秘的原因
8.糞便有哪些成分
9.正常新生兒的糞便是怎樣的
10.腸道各部位的細菌量有什么不同
11.大腸的正常菌群有哪些
12.為什么說糞便是必須按時排出體外的固體垃圾
13.結腸有哪些運動方式
14.大腸運動是如何調節的
15.為何會有“殘便感”
16.哪些人容易發生便秘
17.便秘的病理生理特點是什么
18.為什么長期臥床的人容易便秘
19.新生兒便秘的常見原因是什么
20.如何判斷新生兒是否患便秘
21.女性為什么比男性更容易便秘
22.孕婦常常出現便秘的原因有哪些
23.吃精細食物為什么能引起便秘
24.進食過少為什么能引起便秘
25.腸粘連患者為什么易發生便秘
26.胃下垂患者為什么易發生便秘
27.慢性胃炎患者為什么易發生便秘
28.能引起便秘的常用藥物有哪些
29.莫讓便秘纏上你
30.為什么肥胖癥患者易發生便秘
31.為什么老年人易發生便秘
32.為什么有時便秘有時腹瀉或便秘與腹瀉交替出現呢
33.補鈣便秘原因多嗎
34.便秘病雖在大腸，卻與其他臟腑相關聯
（二）便秘的分類
1.什么是結腸性便秘
2.什么是直腸性便秘
3.什么是梗阻性便秘
4.什么是頑固性便秘
5.什么是急性便秘
6.什么是慢性便秘
7.什么是痙攣性便秘
8.什么是習慣性便秘
二、便秘的臨床表現與診斷
（一）便秘的臨席表現有哪些
1.什么是自然便次少
三、便秘的治療
四、特殊人群便秘的治療
五、飲食治療
六、其他治療
七、便秘與其他疾病的關系
八、便秘的預防與保健
（一）便秘的基本理念
1.什么是便秘
2.便秘是怎樣形成的
3.糞便是怎樣形成的
4.便秘的發病情況如何
5.糞便是如何排出的
6.器質性便秘的原因
7.功能性便秘的原因
8.糞便有哪些成分
9.正常新生兒的糞便是怎樣的
10.腸道各部位的細菌量有什么不同
11.大腸的正常菌群有哪些
12.為什么說糞便是必須按時排出體外的固體垃圾
13.結腸有哪些運動方式
14.大腸運動是如何調節的
15.為何會有“殘便感”
16.哪些人容易發生便秘
17.便秘的病理生理特點是什么
18.為什么長期臥床的人容易便秘
19.新生兒便秘的常見原因是什么
20.如何判斷新生兒是否患便秘
21.女性為什么比男性更容易便秘
22.孕婦常常出現便秘的原因有哪些
23.吃精細食物為什么能引起便秘
24.進食過少為什么能引起便秘
25.腸粘連患者為什么易發生便秘
26.胃下垂患者為什么易發生便秘
27.慢性胃炎患者為什么易發生便秘
28.能引起便秘的常用藥物有哪些
29.莫讓便秘纏上你
30.為什么肥胖癥患者易發生便秘
31.為什么老年人易發生便秘
32.為什么有時便秘有時腹瀉或便秘與腹瀉交替出現呢
33.補鈣便秘原因多嗎
34.便秘病雖在大腸，卻與其他臟腑相關聯
（二）便秘的分類
1.什么是結腸性便秘
2.什么是直腸性便秘
3.什么是梗阻性便秘
4.什么是頑固性便秘
5.什么是急性便秘
6.什么是慢性便秘
7.什么是痙攣性便秘
8.什么是習慣性便秘
二、便秘的臨床表現與診斷
（一）便秘的臨席表現有哪些
1.什么是自然便次少
三、便秘的治療
四、特殊人群便秘的治療
五、飲食治療
六、其他治療
七、便秘與其他疾病的關系
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