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商品簡介
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現在的你處於人生的哪個階段？珍惜你的女性荷爾蒙——健康美麗的不老激素！現在就開始改變錯誤的生活方式，留住荷爾蒙，提升代謝力，喚醒體內的青春機制，讓身體、心理、肌膚的惱人症狀通通Out！ 跟著本書學習從生活中全面提升荷爾蒙力的九堂課： 飲食——讓身體由內而外煥發青春的“生機”食譜 健步走——無論何時何地都可以隨機進行的有氧運動 伸展練習——調整自主神經與骨骼平衡，身體自然放輕鬆 阿斯湯加瑜伽——“呼吸法”＋“冥想”：將壓力放空 睡眠——睡得香甜，起得痛快：睡眠講究好品質 美肌——一起努力“減齡10歲”吧 按摩——促進淋巴液的停滯，積極將老舊廢物排出體外 女性荷爾蒙製劑——調整荷爾蒙平衡的“口服避孕藥”與“荷爾蒙補充療法” 漢方——激發自愈力，延緩衰老速度的“中醫能量”。
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