商品簡介
讓身心放鬆的靜心與覺察練習
壓力導致各種身心疾病，其實身體病了，靈魂也在展現缺口，本書提供了各式各樣簡單的、無須化學藥物的技巧，來處理壓力的症狀，是奧修提供給你的「靈性」醫藥箱，從書中種種靜心與覺察練習，你將學習到──˙以釋放與放鬆來解除緊張
˙馴服頭腦，偶爾也要脫離它的控制
˙培養你愛的潛能
˙探尋你的本來面目
˙超越表象的藝術
˙成為情緒世界的主人
˙學習與人共舞
˙鍛練健康與健全的方法
˙保持沈著、平靜與一致
一旦你學會掌握這些竅門，便會發現身體與意識具有密不可分的同步性，誠如老子所言：「平衡你的意識，對立兩極應該均衡，內在天平中間的指針應維持在中央。無論生活是快樂還是不快樂、光明或黑暗、榮耀或羞辱，你都要維持內在中心的平衡，不斷校正。」你會找到身心最完美的平衡點。所以，保持覺察，開始對你所做的一切更有意識，感覺身體歸於內在的中心，那麼你將體認身體是整個存在最大的奧祕，也是進入意識的踏腳石。
作者簡介
奧修(Osho)
奧修是二十世紀最具知名度、也最具爭議性的一位靈性大師。一九三一年出生於印度，從小就堅持要親身去經驗真理，是一個叛逆而獨立的靈魂，飽覽群書、辯才無礙，以優異的成績畢業於印度沙加大學哲學系，並在傑波普大學擔任了九年的哲學系教授。之後奧修周遊印度各地，公開挑戰一切既有的宗教、社會和政治傳統，當時在印度擁有毀譽參半的名聲。但今日則被印度的＜週日午報＞（Sunday Mid-Day）與甘地、尼赫魯、佛陀等並列為改變印度命運的十位人物之一。
目次
第一章 放開來
第二章 頭腦的治療
第三章 心的藝術
第四章 領悟心性
第五章 清晰的眼界
第六章 情緒打理
第七章 性與關係
第八章 連結身體與頭腦
第九章 安住颱風眼
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